Bra betyg till deltagarana på Långa Lugnet gällande nedskräpning, ridtorsdag och ny video

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter. Idag kommer Linda med barn hit och ska vara här i helgen, blir riktigt najs det. Min hälsostatus är att jag är fortsatt förkyld men igår kväll så var jag feberfri. Så det går åt rätt håll nu, gissar jag. Vore ju dumt annars. En standardförkylning hos mig sitter gärna i 7-12 dagar ungefär. Så det är bara att rulla tummarna och vänta.

Mina banmarkerarkollegor har meddelat att dom inte hittat speciellt mycket skräp efter deltagarna på Långa Lugnet och det tycker jag är härligt att höra. Jag som markerat första 7,5 kilometerna hittade en använd punkalagningspray (trist med punka redan på toppen av mördarbacken!) och två tappade cykelflaskor. Mindre skräp än förra året.

Så här kan det se ut på Lugnet. 

Igår så var det ju torsdag, ridtorsdag och allt det där. Ebbah galopperade för första gången någonsin och var väl så glad. Så himla härligt att se. Frida och jag höll oss sysselsatta genom att ställa upp koner som ständigt trampades ner och sedan utforska ridhuset. Efteråt så lagde jag mat och sedan gjorde vi rabarberpaj med grannens rabarber. En härlig kväll i all sin enkelhet!

Det var längesedan Landskronabygden runt kördes, men nu är en video på gång från det. Jag ligger lite efter med videos men det har varit för mycket annat den senaste tiden och då gäller det ju att prioritera.

Nä, dags att fokusera på fredag och snart är det helg. Har du några speciella helgplaner?

_________________________________
Du vet väl för övrigt att jag också finns på andra sociala medier?
- På YouTube så samlar jag tävlingsvideos, någon vlog och lite annat smått och gott. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal genom att klicka här. Tack på förhand!
- På Instagram lägger jag ut bilder från cykellivet och en del stories under dagarna, kika in och följ mig gärna.
- Jag har en Facebook-sida också där jag lägger ut länkar till bloggen och lite annat. https://www.facebook.com/henrikoijer/

Fram och tillbaka..

Hej och god morgon, cykelvänner! 

Ännu en dag med högtryck väntar och vädret är precis lika strålande som det varit den senaste tiden. Dumt att klaga, eller vad säger ni?

Bilden ovan är från igår kväll då jag var ute och gungade Filip och Ebbah. Sköna kvällar nu i och med detta väder. Jäkligt mycket mygg dock, måste nästan vara myggornas år detta år?!

Något annat som går fram och tillbaka är min feber. Feberfri på morgnarna, åker sedan till jobbet och kommer hem med feber på kvällen. Lite drygt, minst sagt. Förkyld är jag, bara att rulla vidare och hoppas att det släpper snart.

Idag blir det en fullmatad dag med jobb, ridning och så vidare. Ingen träning dock, givetvis. Tanken är att vi också ska få rabarber från grannen och göra paj på. Dessutom behöver jag städa min sträcka på Långa Lugnet idag. Hej och hå, idag gäller det att ha gott om krafter.

Nu kör vi, hörs snart igen!
_________________________________
Du vet väl för övrigt att jag också finns på andra sociala medier?
- På YouTube så samlar jag tävlingsvideos, någon vlog och lite annat smått och gott. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal genom att klicka här. Tack på förhand!
- På Instagram lägger jag ut bilder från cykellivet och en del stories under dagarna, kika in och följ mig gärna.
- Jag har en Facebook-sida också där jag lägger ut länkar till bloggen och lite annat. https://www.facebook.com/henrikoijer/

Kort statusuppdatering

Hej och god morgon!

Kände mig inte helt 100 igår på jobbet, kom hem och hade 38,5. Senare på kvällen var tempen uppe på 39 men idag har jag faktiskt vaknat feberfri. Så det är väl bara att gå på't igen.

Ja, detta om detta. Dags att åka till jobbet igen. Trist att vara sjuk men inget att göra åt. Vi hörs!

Födelsedag och en utslagen man

Hej och god morgon!

Igår var det Ebbahs födelsedag, tio år gammal är hon nu. Sjukt så tiden går... På födelsedagar så får man önska sig mat och man firas. Så igår blev det pasta med köttfärssås och efteråt fikade vi och hade presentöppning ute i trädgården. Efter det önskade hon att vi skulle gå och bada så det gjorde vi.

En härlig dag i ett vackert väder. Filip stannade kvar för att fiska och drog upp två gäddor (som han också släppte i igen). Typiskt bra dag för samtliga tror jag.

När vi skulle gå hem på kvällen så förklarade Frida precis hur lite trött hon var.

Jag var desto tröttare. Var helt sänkt igår med halsont och rejäl trötthet. Kunde knappt hålla mig vaken efter att vi kommit hem. Har sovit drygt åtta timmar i natt men har nu ont i halsen, huvudet och näsan full i snor. Så himla klassiskt. Tror det är tredje året i rad som jag blir förkyld den här tiden på året. I fjol blev jag ju sjuk efter Långa Lugnet och var sjuk över Lida Loop. Nu hoppas jag att jag hinner bli frisk innan Lida Loop åtminstone. Återhämtningsfokus.

Bilder Långa Lugnet 2018

Hej och god morgon!

Gårdagen har passerat och den lämnar jag nu bakom mig. Idag är det en ny dag med nya möjligheter och en nyklippt gräsmatta. Tänk att den gamla trotjänaren igår kväll startade på första draget, efter en lång vinter i garaget.

Nu är det klippt!

Idag fyller min fantastiska dotter, Ebbah, tio år. Tvåsiffrigt! Eftermiddagen och kvällen kommer därför ägnas till fullo åt firandet av henne, ska bli så härligt.

Ja, ni ser. Livet går vidare även om man gör en dålig tävling och skönt är väl det. Det är ju antagligen bara jag i hela världen som bryr sig i att mitt race gick knackigt igår och ingen kommer att komma ihåg det i framtiden. Så det är bara att blicka framåt igen.

Det har dykt upp lite bilder från gårdagen, hittar ni fler så tipsa mig gärna. Lars Gustafsson har delat med sig av 50 bilder här: https://www.facebook.com/lars.gustafsson.12/media_set?set=a.2517649351594278.1073741892.100000477146643&type=3 
Cykelkanalen.se har lagt ut en triljon bilder här: https://www.flickr.com/photos/152251386@N03/sets/72157691539312970/with/28514131938/
här: https://cykelkanalen.se/bilder-langa-lugnet-2018-tavling-motion-vid-27-km/
och här:  https://cykelkanalen.se/bilder-langa-lugnet-2018-ungdomsklasser/

Dags att rulla mot jobb, vi hörs!

Ibland går det bara så fantastiskt bra

Hej och god kväll!

Ligger här i soffan och är lite krispig efter dagens bravader. Långa Lugnet idag i strålande solsken och varmt väder. Cykelpropaganda!

Täten i damklassen vid toppen på Mördarbacken.

Jag värmde upp lite genom att först åka upp startbacken för kolla på damerna och heja på Linda. Sedan rullade jag ner till stadion igen, lämnade över lite prylar till mor och Lasse som var där med mina döttrar Ebbah och Frida. Nervös-toabesök och sedan upp i asfaltsbacken för att känna på benen och försöka komma igång. Oväntat segt.

Nåväl. Kom till startfållan med några minuter kvar till start. Förstaledet packat. Eh... Lyckades klämma in mig ändå längst fram och blev väl så nöjd med det.

Startskottet gick och jag missade att klicka i pedalen på första försöket. Halkade därmed bakåt en bit i fältet. Tappade dock inte allt för mycket och in i mördarbacken kändes det ändå okej till en början. Kom inte riktigt fram då jag hamnade bakom lite fel folk och på slutet av mördarbacken kändes det svinjobbigt. Kom upp någonstans runt 15-20. Utför en stig och ut på vägarna. Kom i kapp täten med hjälp av andra och gled sedan med. När det började närma sig nästa stig och första riktiga selekteringen så kom en stor klunga ifatt. Jag avancerade dock lite inför första stigen och tyckte väl att jag satt hyfsat med in på den. Där blev det stökigt, någon vurpade tror jag och det blev lite stopp. Ut på grusvägarna igen och jag hade en liten bit fram till en större grupp och framför dom var det fem man som hade fått en vurplucka.

Med lite hjälp kom jag ifatt gruppen framför. Än så länge bra placerad. Men känslan var fortfarande ungefär lika kass som i slutet av mördarbacken. Jag placerade mig hyfsat i några kilometer till men tappade hela tiden placeringar där det krävdes lite fysik. Spottades ut ur den stora andragruppen och hamnade en stund ensam innan en norrman kom ifatt mig. Troligtvis samma som var typ placeringen före mig i mål på Billingeracet. Han fick dra mig in i den långa backen efter 17 km. Där gick jag upp och höjde sänkte farten. Norrmannen gick förbi och mot slutet av backen gick han också ifrån. På efterföljande stig på Johan Norén ifatt. Inte så konstigt då han är superstark (4:a på Billingeracet), med sig hade han Jonatan Steen på rulle. Jag kastade mig in bakom dom och vi fiskade in norrmannen. Jonatan stannade till innan backarna upp mot Lugnet. Jag släpade mig med Johan och Norrmannen. Kastade mig förbi dessa herrar när vi skulle köra Gamla Mormor ner till Lugnet.

Hängde sedan med och hjälpte också till med farthållningen ut på loop 2. Fixade första backen bra. Men i nästa backe fick jag ge mig också från dessa. Blev sedan upphunnen av en grupp på fyra. Tappad även dom men kom ifatt när dom kom ifatt tjejer på ett långt stigparti. Kunde sedan gå med på ren vilja sista biten då jag visste att det blev lättåkt sedan ner mot Lugnet.

Ut på loop 3 och dessa fyra ställde av mig. Sedan kom cyklist efter cyklist och passerade mig. Hela loop 3 var en enda lång plåga. Egentligen hade jag vela ställa cykeln åt sidan, sätta mig ner och lipa för att sedan bryta loppet ute på andraslingan så kasst som det kändes. Det saknades liksom allt vad kraft hette. Men, att bryta gör man ju inte gärna. Så jag fick ta skammen (bara jag som känner så, jag vet) och släpa mig vidare.

Trodde att jag körde dåligt på Billingeracet där jag blev 20:e bland alla klasser och idag blev jag 32:a. Trettiotvåa. Jag kanske har en skev bild av min prestationsförmåga, eller så kommer det att lossna snart. Hoppas på det senare!

Idag var det ingen bra dag för mig. Totalt kraftlös, noll acceleration, dålig teknik och liksom bara... kass. Sådana dagar kan man också ha. Efter loop 1 var jag 21:a, efter loop 2 var jag 26:a och i mål alltså 32:a. Hittar ungefär inget som jag är nöjd med när det kommer till min egen prestation under dagens tävling.

Bara att bryta ihop och komma igen!

Filmade idag men upptäckte ute på andra loopen att kameran var av. Bytte batteri men vet inte hur mycket av loppet jag missat. Vlogg blir det i alla fall så småningom.

Här hittar ni resultat från Långa Lugnet 2018.

Här går jag ut på loop 3. Foto: Cristoffer Hansson.

Linda kom i mål, lite krispig men nöjd!

350 gram lättare hoj och grillningen

Bytte hjul och slängde på ett par Maxxis-sulor igår och vips så var cykeln 350 gram lättare. Kommer gå som ett skott imorgon!

Körde ett väckningspass på andraslingan idag, kändes rätt risigt inledningsvis men bättre mot slutet. Det handlar väl mycket om inställning. Imorgon ska det åkas fort!

En bild från nu i eftermiddags. Många kom hit, alla kom inte samtidigt men det var kanske bra det med tanke på grillens storlek. Stort tack ändå till alla er som kom och förgyllde vår dag, det här får vi göra om!