Nytt protour-proffs, ny cykel och maxtest

Hej och god kväll!

Lite sent nu så jag ska fatta mig kort. Idag blev det klart att vi (Sverige) får ett nytt protour-proffs på herrsidan, det är svenska mästaren Kim Magnusson som skrivit på för Cannondale-Drapac. Jag hade tänkt skriva lite om det, men så har Vacchi gjort det så mycket bättre att ni kan läsa mer där istället: http://vacchi.se/kim-magnusson-till-ef-education-first/

Idag när jag kom hem så hade jag fått en ny vintercykel levererad. Med en låda dammsugare i. Alltså fikabrödet dammsugare. Punchrulle. Ja, ni fattar. Cykeln får jag väl anledning att återkomma till.

Nu på kvällen så har Linda och jag kört maxtest och det är ju alltid en fest. Får väl återkomma till siffror och annat därifrån med. Har i alla fall några bilder!

Den första snön

Tisdagen den 31:a oktober och jag kan skriva in den första snön i kalendern. Det är inte många snöflingor som kommit, men det är ändå något speciellt med den första snön. Winter is coming!

Hempendling och god vetelängd

Hej och god kväll!

Exakt hur trötta är ni på en skala angående mina inledningar på bloggen som nästan alltid är: "hej och god..."? Kreativiteten är inte alltid på topp och det är ändå trevligt att hälsa tycker jag.

Eftersom jag cyklade till jobbet så cyklade jag också hem, det är givetvis ingen självklarhet men för det mesta så innebär cykling till jobb också att jag cyklar hem. I morse satte jag förresten igång inbrottslarmet på jobbet, jäklar vad högt det lät...

Eftersom cyklingen till jobbet var av det lugnare slaget så såg jag till att ta i på hemvägen. Inte fullt ös medvetslös, men ändå så att det var lite ansträngande. Fick ihop 48 minuter på 85% av max vilket var gött. Såg ett par hjortar och när jag trodde att jag hade en cyklist framför mig att jaga ikapp så visade det sig vara Jonas Djurback som stannat på grusvägen för att han precis hade sett en älg. Jag vände om när jag såg att det var Jonas som stod där och så tog vi sällskap hem till Falun.

Där framme står Jonas och spanar älg.

Glad kille i vinterkeps.

När jag kom hem så hade Linda bakat en jättestor vetelängd, så nu har jag kalorikompenserat för träningen också. Viktigt att hålla balans.

Cykelpendlat

Blott mitt femte cykelpass i oktober, är det vilomånad så är det. Men idag trampade jag alltså igen och det gjorde jag till största delen med Linda som passade på att få in dagens träning i sällskap med mig. Senast jag cyklade var faktiskt den 19:e, så det var ett tag sedan. Ändå skönt att komma ut, temperaturen på minussidan av noll och klart väder. Den här vintertiden gjorde ju också morgonen lite ljusare än vanligt vilket var skönt. Tveksamt dock om den hjälper något i eftermiddag/kväll...

Nu har jag för övrigt inte ätit godis på över en månad och snart drar vinterträningen igång. Ska bli riktigt kul att få köra igång igen, tänkte köra Kompiskampen ganska snart och kanske ett maxtest så får vi se vad jag har att utgå ifrån. Tyvärr för Kompiskamp-resultatet så är jag ganska lätt nu, där gäller det ju att vara tjock och otränad i november för att sedan vara lätt och vältränad i mars. Så jag får väl bara sikta på att bli starkare och snabbare under vintern helt enkelt.

Av gymmandet igår känner jag inget idag, körde ju väldigt lätt och inte speciellt mycket heller.

Träning är härligt, skönt att cykla. Ha en bra dag!

Premiär med GripGrabs Winter Cycling Cap.

Riksidrottsmuseet och tekniska museet

Bland det första man (jag) såg på Riksidrottsmuseet var en bild på Jenny Rissveds.

Det fanns ett antal stationer att prova sin styrka, balans, reaktionsförmåga och snabbhet i.

Riksidrottsmuseet var ett rätt kul ställe men kanske inget man fyller en halvdag på. Men någon timme kan man göra av med i alla fall. Kul om man är sportintresserad givetvis.

Om Jenny Rissveds var bland det första vi såg när vi kom in så var Fredrik "Fiffi" Almgren som hejade på Johan Lindqvist bland det sista vi såg innan vi gick därifrån. Kul ändå, gå på museum och känna folk på bilderna... Dom måste ju vara jättegamla som är på museum.

Om man kunde spendera någon timme på Riksidrottsmuseet så kunde man nog spenderat en heldag på Tekniska museet. Där var allt större och det kändes mer genomarbetat. Mer muskler helt enkelt. Jag tog inte så många bilder dock, men det fanns lite av varje där.

Vi käkade också vår lunch på tekniska innan vi på eftermiddagen beslutade att det var dags att åka hemåt. Vi hade egentligen tänkt besöka ett annat museum men eftersom Tekniska låg precis utanför Riksidrottsmuseet så passade vi på när vi ändå var på plats.

Allt som allt en riktig toppenhelg i Stockholm och nu är batterierna laddade för ännu en arbetsvecka.

Gym och hotellfrukost

Hej och god morgon!

Nu är det vintertid på klockan och vi fick en extra timmes sömn i natt, eller så vaknade vi bara ovanligt tidigt på morgonen..?

Linda och jag började dagen med att testa hotellets gym. Det blev inget längre pass, men vi fick i alla fall träna lite. Eventuellt så kan det bli två pass idag ifall vi tränar något i Falun ikväll också. Att gymma är, som ni kanske vet, inte något jag brukar ägna mig åt så vi får väl se hur härlig träningsvärken blir. Körde ändå lugnt så jag kanske överlever.

Från löpningen har jag faktiskt inte känt mycket, tänk vad lite träning kan göra. Förra året när jag sprang en mil på tid utan att träna löpning innan så hade jag ju ont i benen i en vecka efteråt. Nu när jag sprang en mil på tid så var jag visserligen lite stel och öm i vaderna direkt efter men sen har jag knappt ens känt av det.

Idag ska vi besöka ett par museum innan vi åker hemåt, blir nog skoj. Vad hittar ni på denna söndag?

Isbaren

Hej och god kväll!

Nu har vi gjort några timmar i storstan, Linda, hennes barn och jag. Vi började med att checka in på Nordic Light mitt i stan och sedan tog vi en promenad ner på Gamla Stan där vi åt gott på Vapiano. På väg hem så snubblade vi in på operan där det var premiär för Dracula. Vi såg lite kändisar och gick vidare. Efter att ha värmt upp på hotellrummet så gick vi till isbaren tvärs över gatan. Minus fem och glas gjorda av is.

Nu börjar det bli kväll och imorgon är en ny dag i Stockholm.