Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2015-05-30

Inför Långa Lugnet på riktigt


God morgon!

Nu är det tävlingsdags. Eller nu och nu. 10:30 är det tävlingsdags för mig. Långa Lugnet. Dags att prestera, göra mitt bästa, flyga fram och samtidigt försöka ha så roligt som möjligt. Det blir kanon och pangpang idag.

Startlistan innehåller ju mängder av namn, jag brukar ju räkna på ungefär var det är rimligt att jag kan hamna. Till Billingeracet så trodde jag, via startlistan, att det var rimligt att jag skulle kunna komma kring 10:e. Låg ju länge kring den placeringen också, så helt fel var det ju inte. Långa Lugnet har dock ett tätare elitfält och någonstans mellan 15-20 verkar mer rimligt här. Sedan får vi se hur länge det håller i sig...
Det ska bli väldigt intressant att se om dom betydligt lättare hjulen också kommer göra att det känns lättare under tävlingen. Jag minns vilken skillnad det var för massor av år sedan när jag uppgraderade mig och hoppas på en liknande känsla nu. 
Jag kommer väl i vanlig ordning att gå all-in och försöka vinna loppet. Om några timmar så vet vi hur det gick.

Banan mäter 62 kilometer och går i tre loopar med totalt 1112 höjdmeter. Den första loopen är längst med ca: 27 km, den andra näst längst och den tredje är därmed kortast. 
Första loopen är väldigt snabb och innehåller mycket grusväg. Tror ändå att det kommer vara ett startfält i spillror som kommer in till Lugnet inför loop 2. Om det inte körs väldigt avvaktande då.
Loop två är helt klart den knöligaste och kommer sätta cyklar och cyklister på prov. Här finns banans längsta stigpartier och dom är inte snälla. Det finns goda möjligheter att avgöra tävlingen ute på loop 2 och goda förutsättningar att försvinna från kampen om segern också.
Loop tre är väldigt mycket upp och ned men mestadels lättåkt och dom handbyggda stigarna finns också här. I och med att man (jag!) kommer vara som tröttast här så blir den att kännas riktigt tuff. Har man lite krafter kvar här så finns mycket att vinna!

Ett orosmoment jag har med banan är starten. Resten fixar sig själv mer eller mindre och regnar det så går det lite tyngre bara. Starten blir helt utan masterstart vilket borde ge en högintensiv inledning på loppet. Dock så är startbacken i kortaste laget så om det inte körs hårt där och sedan fortsätter köras så kan det bli en väldigt stor klunga ute på förstaslingan och då blir det stökigt. Starten är dessutom smal. Både själva startfållan, men även backen. Det är i och för sig bra, så länge som man är långt framme. Det fanns länge planer på att ha starten på ett annat vis och jag tror det hade varit bättre. Vet dock inte varför man ändrade sig och nu är det dom här förutsättningarna som gäller. 
Jag är inte så orolig för själva starten heller egentligen, men det är kring den som största osäkerhetsfaktorn finns eftersom jag i så liten utsträckning själv påverkar utvecklingen där. När tävlingen väl kommit igång och satt sig blir det ju som vanligt. 
Min förhoppning är att yppersta eliten är intresserad av att hålla nere storleken på klungorna, att dra ut fältet ordentligt och därmed håller bra fart i backen och efterföljande motlut. 

Det ska bli riktigt kul att i efterhand få höra om hur damklasserna upplevde det med egen start en timme före herrarna. Jag läste någonstans på nätet om en som var orolig för att vara i vägen för herreliten mot slutet av loppet och visst finns den risken för en del av tjejerna. Men det mest spännande blir ju hur damtäten utvecklas. Istället för att starta med flera hundra så blir det ett 30-tal damer som kommer bege sig iväg tillsammans. Kommer det bli full fart från start, eller kommer det kännas ovant och kommer respekten för distansen att ge en passiv taktik? 
Idag kommer den cyklist som är bäst på långlopp att vinna och inte bara den som är bäst på att starta i ett stort startfält och hitta en bra position.

Det ser ut att bli massor av regn idag. Men först efter att eliten gått i mål. Bra för de flesta deltagarna och bra för Falu CK och Långa Lugnet. Men för egen del hade det gärna fått regna riktigt mycket både inför och under loppet så det hade blivit en riktigt hård misärtävling. 

Nu blir det frukost, blandning av sportdryck och lite klet på kedja och pedaler. Vi ses!

2015-05-29

Jakten på untz-untz och pangpang

Den där eviga jakten efter känslan av att benen går av sig själv och man flyger fram på cykeln. 

Har nyss kommit hem från ännu ett pass på Lugnet. Brukar ju sällan träna på Lugnet annars, men så här i Långa Lugnet-tider så blir det ju naturligt att jag vill vara där lite mer. Började med ett helt gäng pilar och åtskilliga meter plastband innan jag övergick till lite mer ledig cykling med ett par intensitetsökningar i motlut. Ambitionen var att bli av med vilodagsbenen och få igång kroppen lite. Imorgon är det ju dags att leverera. 

Eftermiddagen bjuder på cykeltvätt och lite finjusteringar av materialet, planering av morgondagen, ligga med benen högt, skaka vad och dricka... Powerbar. Käka lite geléhallon mellan varven och köra igenom banan några varv i huvudet och med hjälp av mina filmer i datorn. 


Just nu i mina däck

Luft, massor utav luft!

Alltså, allvarligt. I morse gick jag ner direkt jag vaknade för att klämma på däcken och det visade sig att dom var lika hårda som igår! Jag pumpade upp däcken till 2 bars tryck igår kväll och i morse behövdes bara ett fåtal tag med pumpen för att nå dit igen. Dom här däcken håller mycket tätare än dom jag kört på hittills. Så jag är väldigt nöjd just nu. Väldigt.

Nästan 400 grams skillnad på hjulen kommer göra enorm skillnad. Med andra viktbesparingar jag gjort så kommer cykeln vara mer än 600 gram lättare än vid Billingeracet. Alltså typ fyrtiotusenmiljarder gånger snabbare. Minst.

Tajtare än ett par ankstjärtar!

2015-05-28

Nya hjulen


Hej vänner!

Nya hjulen har anlänt och jag har stansat dom. Det gick ju svinlätt med NoTubes-fälgarna, bara att pumpa med fotpumpen och sedan så satt dom där. Nu har jag varit ute och rullat lite med barnen i hopp om att däcken ska bli täta snabbt. Däcken har jag ju för-stansat på gamla hjul så med lite tur så blir det här tätt till imorgon kväll eller kanske lördag morgon... Det behöver givetvis inte vara helt tätt, men så att det går att tävla på dom i alla fall.

Inför hemmatävlingen Långa Lugnet

Hej!

Ett nytt inlägg är publicerat på Långloppscupens hemsida där jag skriver lite inför hemmatävlingen Långa Lugnet nu på lördag. In och läs det vettja! http://www.langloppscupen.se/langloppsbloggen/infor-hemmatavlingen-langa-lugnet__539

Ebbah 7 år idag

God morgon på er!

Här hemma så har vi börjat dagen med att fira Ebbah som fyller sju år idag. Stora lilla bebistjejen! Allt hon önskar sig är egentligen en hund, men det fick hon inte... Hon verkade rätt nöjd med presenterna ändå och i eftermiddag ska vi cykla tillsammans. Vad mer kan man önska sig än en cykeltur? Ja, och en hund då förstås.

Igår kväll/natt blev det ytterligare några ideella timmar till karma-kontot. En riktigt fin kväll så det vore ju dumt att klaga. Myggfritt också!

Eftersom det är Ebbahs födelsedag så är det också Adam Steens födelsedag idag, grattis Bubbis!

2015-05-27

Sista dag för föranmälan till Långa Lugnet!

En liten påminnelse i all välmening: Idag är sista chansen att föranmäla sig till Långa Lugnet!

I skrivande stund har 501 cyklister anmält sig och det skulle inte förvåna mig om det trillar in ett hundratal anmälningar idag. Borde bli rekord för Nya Långa Lugnet när vi startar på lördag. Senaste två åren har det legat ganska precis vid 600 anmälda totalt och ganska många efteranmäler sig. Så det ser riktigt bra ut! Under Långloppscupens storhetstid så hade Långa Lugnet kring 800 anmälda, men det var ju väldigt många år sedan det.

Till er som eventuellt tänkt träna på banan: Idag och imorgon är det skjutövningar på övningsområdet så det är absolut förbjudet att vistas där. Inte nog med att det skulle förstöra oerhört för tävlingen så skulle ni också riskera era liv om ni skulle åka in där idag eller imorgon.