Hösten är här

Foto: Eva Önnemar

Det är åtta grader kallt (knappast varmt, väl?), jag är svintrött och det är alldeles för tidigt. Dags att cykelpendla! Tänker köra gamla banvallen mellan Källviken och Kyna (Ornäs) idag, kötta lite på gruset och se om benen återhämtat sig från helgen. Dåligt med planering annars för den här veckan men det kan jag ju ordna nu:
Måndag: vila
Tisdag: Cykelpendling med 20-25 minuter hårdkörning
Onsdag: Grusvägsdistans
Torsdag: vila
Fredag: Väckningspass
Lördag: Cykelvasan!?
Söndag: vila

Sådär, då var det klart och det var ju inte speciellt svårt.

Jag är inte anmäld till Cykelvasan men det spektaklet vore ju synd att missa känner jag. Här kan man köpa och sälja startplatser till Cykelvasan, just nu kan man köpa en plats för 5-600:-. Ett namnbyte kostar 200:- också vilket kan vara värt att tänka på. Själv är jag inte anmäld ännu men om någon hemskt gärna vill bli av med sin plats så vet ni vart jag finns.

Bilder från Finnmarksturen 2014

Jeppman har slängt ut fyrtio tusen miljarder bilder från Finnmarksturen på sin blogg och du kan köpa en egen kopia för bara en hunka! Kolla bilderna här: http://jeppman88.blogspot.se/2014/08/bildfest-fran-finnmarksturen.html Jag gillade dessa bäst:

Trött och lite blodig. Körde in i ett träd i hög fart och det tog tvärstopp, trädet flyttade sig inte en centimeter! Kunde ha gått mycket värre men nu klarade jag mig turligt nog med lite rivsår och smärta. Dumt att cykla in i stora granar i hög fart! 

Spurten mot Fredrik Lagerkrantz. Foto: Daniel Olsson, som har samlat 34 bilder här!

Oscar Ekstam, som också var speaker på Finnmarksturen, har lagt upp denna bild i sitt Instagram-flöde.

Erika fångade ett gäng gamlingar från Falun med mindre eller ännu mindre hår på huvudet. Fredrik Ericsson, Jens Westergren, jag och Robert Österling.

Många bilder på mig, men så är det ju faktiskt min blogg också. Har ni länkar till fler bilder så får ni gärna tipsa. Har du bilder i din kamera eller mobil så kan du mejla dom till mig: henrikoijer@gmail.com

17:e på Finnmarksturen

Hej!

Blev 17:e gubbe idag på Finnmarksturen, kändes bra ibland och mindre bra andra gånger.

Såg då avslappnad och stark ut i starten. Tänk om alla tävlingar bara kunde bestå av startbacke!? Foto: http://instagram.com/evaonn

Spurtslog Fredrik Lagerkrantz i spurten om 17:e plats. Kändes lite extra bra att lyckas med det eftersom han kom ikapp mig med knappa kilometern kvar för att jag var trött satan. Foto: Anders Almhed

Blev intervjuad innan start. Hörs man så finns man! Foto: Anders Almhed

Åkte ganska långa perioder under loppet idag och tänkte på godis, det här ser ut som ett sådant tillfälle. Foto: Anders Almhed.

Finaste kommentaren idag var när Jan Lundman sa att jag satt så fint och åkte så avslappnat på grusvägarna. Det värmde!

Resultat (uppdelat i åldersklasser) från Finnmarksturen hittar ni här: http://www.finnmarksturen.com/wp-content/uploads/2014/08/Resultat-Finnmarksturen-2014.pdf

Garmin-data från Finnmarksturen hittar ni här:

Ljusglimtar i totalmörkret

Ute i Ludvikaskogarna sent igår kväll...

Alltså. Jag hade en plan och när jag har en plan så gillar jag att genomföra den. Den här planen var dock inte helt perfekt, men det spelade ju tydligen ingen roll så jag genomförde den i alla fall.
Plan A var egentligen att åka till Ludvika tidigt på morgonen, köra första slingan på Finnmarksturens bana och sedan åka hem och vara hemma i hyfsad tid för familjen. Men eftersom jag sovit så lite den senaste tiden så valde jag att sova längre istället för att det var viktigare än att rulla banan tidigt på dagen. Tänkte då att om jag cyklar banan på kvällen så stör jag inte heller familjelivet allt för mycket. Typ åka åtta, börja cykla nio och vara klar före halv elva.
Jag har ju kört några kvällsrundor för några veckor sedan och då började det ju bli mörkt vid halv elva elva. Så nu kanske det blev mörkt vid tio halv elva? Märkte dock att det, kanske tack vare molnen, började bli mörkt redan när jag skulle åka iväg vid åtta. Så jag kollade när solen egentligen går ner så här den nionde augusti. TIO ÖVER NIO!? Tiden går fort när man har roligt och nu har vi alltså inte ljusa kvällar längre.

Nåväl, kom fram precis före nio och rullade iväg tre minuter över. På grund av att det var molnigt så var det ju dessutom mörkare än vanligt men jag rullade på. Tänkte först köra 20 minuter bort och sedan vända. Men så blev det hela tiden: Bara lite till. Bara lite till. Nåväl. Nu vet jag hur det är att cykla MTB om man är rejält synskadad och jag fick i alla fall upptäcka ungefär var stigar börjar, hur långa dom är och vilka andra saker jag bör tänka på under förstaslingan idag.

Det ljusa i mörkret var ju att benen kändes bra. Inte slitna, utan sprättiga. Kroppen kändes bra. Huvudet kändes bra och tekniken kändes flowig och fin. Cykeln gick som den ska. Allt var bra. Utom kanske mörkret då. På väg hem i bilen så var jag avslappnad men laddad, lyssnade på dunka-dunka från NRJ på hög volym och hade stolsvärmen på för att hålla ryggen mjuk och fin. Kände mig som en king.

Först styggforsen +ANNAT och sedan väckningspass

Öj!

Idag har familjen Öijer varit till Styggforsen i Rättviks kommun. Det är ett vattenfall på 36 meter och själva vandringsleden runt sevärdheterna i reservatet är bara 750 lång så det passar sig bra för gravida fruar och barn.

Stället är kanske inget för den med rejäl höjdskräck, här var en jättesmal och hög klippa som man kunde gå ut på för att se fallet.

Fallet. Det är säkert ett rätt mäktigt dån under vårfloden, kan bli fler besök för att undersöka den saken.

Vy från fallet.

Möte i trappen.

Utforskande av Styggforsen. Akta så att ni inte ramlar i, sa jag. Den enda som blev blöt om foten, var jag.

Lite tid för reflektion.

Familjen samlad framför Getryggen.

Man skulle kunna tro att Filip var mest nöjd över detta möte med bröderna Alen och Almen Bibic när vi störde dem i en tennismatch. Men det var nog hustrun som var mest uppspelt och plötsligt verkade väldigt hockeyintresserad!?

Vi rundade av utflyktsdagen med ett bad i Siljan. Barnen stod givetvis för själva badandet.

Nu ska jag ut och väcka kroppen inför morgondagen, ska bli skitkul att få tävla i Ludvika igen.

Världscupseger, Finnmarksturen och 1000 gilla

Foto: https://www.facebook.com/scottmtbracing

Även om vi börjat vänja oss vid Jenny Rissveds framgångar så går det inte att komma ifrån att det är en fantastisk prestation varje gång hon vinner. I natt tog hon ännu en världscupseger i MTB-sprint och nu ska hon försöka försvara damernas U23-ledartröja i cross country-loppet.

Imorgon är det dags för Finnmarksturen, denna klassiska MTB-tävling som nog ligger oss alla väldigt varmt om hjärtat. Det är den 24:e upplagan, bara en sådan sak. Min bästa placering i Finnmarksturen är en femteplats från 2008:
1 Fredrik Ericsson Team Cykelcity.se 03:51:05 0 29,0 30 Herrar Elit
2 Emil Lindgren Ik Hakarpspojkarna 03:53:59 1,25 28,7 23 Herrar Elit
3 Jens Westergren Falu Ck 04:03:51 5,52 27,5 29 Herrar Elit
4 Max Öste Macdonald Tullinge Sk 04:03:54 5,55 27,5 21 Herrar Elit
5 Henrik Öijer Falu Ck 04:04:31 5,81 27,4 26 Herrar Elit
6 Magnus Palmberg Ok Hammaren 04:08:18 7,45 27,0 37 Herrar Elit
7 Oskar Byhlinder Ik Jarl Rättvik 04:09:24 7,93 26,9 18 Herrar Elit
8 Daniel Eriksson Trosa Vagnhärad Ck 04:12:31 9,28 26,6 27 Herrar Elit
9 Mikael Salomonsson Åsarna Ik 04:15:13 10,4 26,3 28 Herrar Elit
10 Daniel Brengdahl Ck Hymer 04:15:42 10,6 26,2 29 Herrar Elit

Fredrik Ericsson och Emil Lindgren fick en lucka tidigt i loppet och körde sedan partempo. Inga grabbar man bara hämtar in sådär.. Jag hamnade i den "jagande" gruppen och kunde släpa mig runt på en femteplats. Nu är jag ju inte riktigt lika snabb men om jag gör allting rätt så kan jag nog sladda in topp-20 bland samtliga deltagare. Som ni kanske ser på tävlingstiden så var det här på den gamla banan som mätte 112 km. Jag tycker att det är synd att vi inte har några långa långlopp kvar längre. Finnmarksturens nya bana är omtyckt och bra. Intensiv och tuff, fast ändå överkomlig. Men jag skulle gärna se en folklig utmaning igen. Finnmarksturen stod för den utmaningen. Visst, Cykelvasan är 90 km men det är ganska snabbåkta 90 km. Jag skulle inte ha något emot tävlingar med en vinnartid runt 4 timmar. Nu är det väl kanske Bockstensturen med sina 95 km som ligger närmast, i fjol vann man på ca: 3.20. Vissa tror att motionärer inte orkar med det, men det gör dom! Se bara på vasaloppet på skidor varje år och det faktum att Finnmarksturen drog 2500 deltagare när den var som störst (och längst).

Denna bild är från Finnmarksturen 2010:

Foto: Leif Wigert

Idag väntar ett väckningspass för mig då jag ska försöka få kroppen att förstå att det är full fart som gäller imorgon. Sov hela sex timmar natten till igår vilket var ett lyft mot dom där fyra och en halv som jag klarat mig på resten av veckan. Natten till idag gav över åtta timmars sömn så jag är nog tillbaka på banan med den biten i alla fall. Ska bli kul att ge allt jag kan imorgon!

Avslutar med lite glada nyheter från min Facebook-sida:

Inlägg av Henrik Öijer.

Godmorgon!

Bild från igår, någonstans norr om Faluns Oxberg.

I natt fick jag nog till sex timmars sömn och dessutom ett par bonusminuter på bussen nyss. Idag väntar en stenhård vilodag, kanske lite cykelfix men annars ska jag mest försöka slappna av med familjen efter jobbet. Stansade mitt nya bakdäck i onsdags och det gick mycket bättre nu än senast med att få det hela tätt, känns ju skönt så här inför Finnmarksturen. Kommer kunna köra med det lufttrycket jag vill ha i däcken och det kommer hjälpa mig en hel del i skogen. Dessutom har jag ju hunnit bli en del bättre i skogen sedan Engelbrektsturen. Det lär behövas eftersom det nog blir lite mer stigcykling på Finnmarksturen.

Eventuellt så åker jag ner till Ludvika imorgon för att köra väckningspasset på plats. På Engelbrektsloppet så var jag med i täten i fem mil och körde sedan för en sjätte till sjundeplats. Det lär inte se likadant ut denna helg då eliten dyker upp tillsammans med en del snabba gubbar som körde Långlopps-SM senast. Kan jag klämma mig in topp 20 så är det bra.