Dalacupen 2014

Några bilder från Dalacupen 2013

I år blir det nio deltävlingar från slutet av april till slutet av augusti. Varannan tisdag blir det så rensa dessa datum i er kalender och lägg in följande (preliminärt program):
29/4 Milsbovarvet
13/5 Ingarvet
27/5 Svärdsjön runt
10/6 Milsbovarvet
24/6 Ingarvet
8/7 Svärdsjön runt
22/7 Milsbovarvet
5/8 Ingarvet
19/8 Svärdsjön runt

Samling och anmälan från 18:10, start 18:30 och målgång ca: 19:30 (+-10 min).

Jag återkommer längre fram med mer information, hoppas att ni dyker upp!

Inte många knop

Gårdagen började med att jag sov bort den, sedan gjorde jag inte så mycket mer. Riktigt ineffektiv.

När familjen kom hem så fick jag agera pigg och jag firades också på min stora dag. Efter firandet så skulle jag spöa sjuåringen på NHL14 men var tydligen helt chanslös!?

För er som vill se VM i bancykling så sänder Viasatsport.se det live och gratis här: http://www.viasatsport.se/live/cykel/uci-track-cycling-wc-2/

Idag ska jag försöka göra någonting mer än att bara sova och ingenting. Min e-post har jag inte engagerat mig i sedan i torsdags... När det blir väldigt mycket att göra så måste man prioritera och tyvärr har jag väl valt bort e-postandet till förmån för typ jobb, familj och träning. Men idag borde jag kunna fixa den biffen.

Feber, knäproblem och födelsedag

Ah. Första gången jag är sjuk på över ett år. Egentligen började det nog redan natten till igår då jag hade en jäkla frossa efter mitt pass med nioettor, då slog jag bort det och tänkte att det nog bara berodde på att jag var trött och hade tränat hårt. Jobbade som vanligt igår men kände mig febrig på kvällen, och feber hade jag. Så idag blir jag hemma från jobbet och vilar självklart från träningen.

Ska jag se något positivt i detta och det faktum att jag har ont i ett knä så är det väl att också knät får sig en välbehövligt vila. Utan feber så hade jag väl tränat på som vanligt. Knät började krångla lite i torsdags då något på högersidan av min högra knäskål "hoppade" vid varje steg jag tog.. Något irriterande även om det inte gjorde ont. I måndags slutade det hoppa, men då fick jag istället ont på andra sidan av knäskålen. Igår så hade knäproblemet flyttat sig in i/bakom knät där det känns lite svullet och ömt. Ingen fara egentligen och jag kan ju gå som vanligt utan att det gör ont. Att cykla har gått utan några som helst känningar.

Å så fyller jag ju år idag. Hipp hipp hurra!

Nioettor

Intervallformen som nämns i rubriken är väl inget jag ägnat speciellt mycket tid åt genom åren och det är väl främst något som cyklister tränade av Nicke Welin-Berger spenderat sina vintrar med. Men nu kör jag den lite då och då fram till säsong så får vi se vilket lyft det blir. Det skadar ju aldrig att testa lite nya intervallformer och det gäller ju hela tiden att testa något "nytt" om man vill utvecklas.

Hur som helst så körde jag just nioettor igår. Det hela går ut på nio minuter ansträngning följt av en minuts vila. Jag hade fem hårdkörningar och fick därmed 45 jobbiga minuter. Jag valde att köra med klocka och puls, men kikade då och då på effektsiffrorna om känslan innebar bra effekt eller om känslan igår innebar svaga ben. Jag tycker ändå att det gick riktigt bra och jag var supernöjd med passet efteråt. En minut vila är inte speciellt mycket, men man kan väl inte lata sig fram till framgång? Under tiden som jag körde så kollade jag på cyclocross-VM, hann kliva av när cyklisterna gick ut på sista varvet så jag slapp se Stybar vinna.

Mina effektsiffror (Garmin/Monark):
351/309
354/312
335/309
332/309
339/315
Jag har lite svårt att förklara dom högre siffrorna i dom två första intervallerna. Möjligen att jag startade dom intervallerna med vikterna på vilket krävde ett kraftigare igångdrag och att jag i dom efterföljande tre intervallerna släppte på motståndet när kadensen låg rätt. Jag hade 3 kilos motstånd och kadenser på 103, 104, 103, 103 och 105. Snittpulserna blev 165, 170, 172, 173 och 176.

Så här snyggt blev det och all data hittar ni här: http://connect.garmin.com/activity/451153919

Pengapåse

En påse med femmor

Alltså, förra veckan så väggade jag ju så pass hårt att jag vinglade fram, knappt visste vad jag hette och till slut ringde frugan för hämtning. Oj vad jag önskade att jag hade pengar med mig då jag passerade ett par caféer och en mataffär. Även den första februari så kom mannen med den stora släggan på besök.

Himla tråkigt när väggen kommer och man inte har något att handla för när man passerar någon mack/affär/café. Därför borde det ju alltid ligga lite pengar i sadelväskan. När vi skulle ut på fikatur i lördags så försökte jag smita undan fikat med ursäkten att jag inte hade några fikapengar med mig, då "räddade" Magnus mig. I lördags så bestämde jag mig för att rensa ur sadelväskan efter distanspasset med Jeppe, Jimmy och Magnus och där inne bland slangar, kedjebrytare, multiverktyg, buntband och däckavtagare så hittade jag en påse med tio femmor i! Kändes ju lagom kul att jag rullat runt som en spargris helt utan att veta om det när jag väggat tidigare. Nu vet jag dock att den ligger där och lite pengar borde, som sagt, alla ha med sig på sina pass.

Tröttdag

Alltså det här dopingeländet får mig faktiskt att må dåligt. Jag har lovat mig själv att försöka eliminera energitjuvar så jag borde kanske bara droppa det. Det är ändå en drivkraft inom mig att ren idrott ska få regera och att fuskare ska behandlas lika oavsett idrott och bakgrund.
Det finns så mycket skrämmande i det här senaste fallet att jag knappt vet var jag ska vägen.

Men, nu ska jag försöka släppa det. Kanske. Det finns en del poänger som jag inte tog upp i gårdagens blogginlägg, men dom kan ni säkert läsa om på andra ställen vid det här laget.

Konstaterar återigen att jag är trött. Det känns som om jag varit trött mer eller mindre hela tiden sedan mitten av november. Vet inte riktigt varför, trodde först att det var pga sömn men nu tror jag att det ligger annat bakom också då jag ändå klämt in perioder med ganska mycket sömn utan att märka någon positiv effekt av det. Tyvärr är det ganska mycket som blir lidande av att gå runt och känna sig seg och trött mest hela tiden.

Men. Ska jag hitta något positivt i det så har jag ju ändå tagit några Monark-rekord den senaste tiden trots känslan av att vara seg och trött. Det lär ju helt enkelt gå sjukt bra när jag är pigg och pepp igen.

Istället för att läsa om dopade svenskar och en trötting till bloggare så tycker jag att ni ska se detta. Jag har bara sett vissa delar av den men det verkar ju riktigt intressant. Tour du Faso: http://www.ur.se/Produkter/179856-Tour-du-Faso

Bit ihop, hockeyvärlden!

Hej!

Det här kan bli ett väldigt långt inlägg. Min tanke när jag först läste om Nicklas Bäckströms dopingprov som skulle ha visat spår av otillåtet preparat var att det var värt att nämnas i bloggen. Allt eftersom dagen gått har det dock växt enormt mycket. Det blir lite hackat och malet här, i någon form av punktform.

Vi börjar med lite fakta av det lilla jag kunnat hitta. Det ska vara pseudoephedrine som Bäckström åkt fast för, där gränsvärdet är 150 µg/mL och Bäckström nått 190 µg/mL i sitt test. WADA skriver mer om ämnet här inför att det infördes på deras lista 2010: http://www.wada-ama.org/Documents/World_Anti-Doping_Program/WADP-Prohibited-list/WADA_Additional_Info_Pseudoephedrine_2010_EN.pdf
Några kan nå gränsvärdet inom 6-20 timmar efter intag, därför rekommenderas man att inte ta det 24 timmar före match/tävling. Den medicin som Bäckström ska ha tagit är denna: http://www.zyrtec.com/products/adults/zyrtec-d Tabletterna innehåller alltså 120 mg pseudoephedrine och enligt WADA ska man inte kunna nå gränsvärdet av en sådan tablett. Men tar du två stycken inom 12 timmar så kan du nå dit. Om jag förstått dokumentet rätt. Läs själva eller rätta mig gärna. Eftersom man rekommenderas att INTE TA denna substans 24 timmar innan match/tävling så är det alltså ett stort fel om man tar två tabletter inom 12 timmar inför match.
Nicklas Bäckström har gjort fel, han har erkänt och han tycker det är jobbigt. Om han kommer att få något straff och hur långt det kan tänkas bli har jag ingen aning. Klart är i alla fall att NHL låter honom spela redan veckan som kommer.

Bäckström själv har konstaterat att han testat positivt och att det känns skit. Så långt är allt okej.

Vissa tycker det är synd om Bäckström eftersom han inte fick spela finalen. Egentligen skulle han väl inte ens ha fått spela semifinalen mot Finland då testet togs redan i onsdags. Fattar inte varför folk lägger fokus på att "han inte fick spela finalen" istället för att bara konstatera att han haft för höga värden av ett preparat i kroppen. Det hade väl varit ännu värre om han fått spela och det här skulle avgöras efter matchen? Visst, IOK hade en ambition om att meddela alla idrottare resultatet från proven inom 24-48 timmar och IOK ska också ha bett Sverige om ursäkt för att det dröjde.

Per Mårts reagerade mot IOK och sa följande: "jag tycker att vi ska rätt förutsättningar för att tävla mot Kanada och det fick vi inte i dag, så jag är besviken"
Själv tycker jag att det är ett oerhört pinsamt uttalande och jag förväntar mig mer från ledare inom idrott. Hade han rasat mot Bäckström så hade jag kunnat förstå det, men nu skyllde alltså förbundskapten Per Mårts på IOK...

Tommy Boustedt har passat på att ta på sig pajaskostymen och har skämt ut sig rejält idag. Han går till attack till både höger och vänster och kallar IOK för amatörer, att allt är IOK:s fel och att NHL och internationella hockeyförbundet kanske inte vill ha med sina spelare i OS längre. På grund av att IOK inte skulle veta hur hockeyturneringar går till!?
Frågar ni mig så är det kanske så att NHL och internationella hockeyförbundet borde läsa på lite antidopingarbete och vilka REGLER som gäller när man tävlar i till exempel OS. Något som jag FÖRVÄNTAR mig att en landslagschef som Tommy Boustedt gör.

Om det är några som är amatörer här så är det personerna som representerar svenska hockeyförbundet som här visar sin totala okunskap och försöker skylla ifrån sig på IOK. Fruktansvärt pinsamt och jag skulle helst se att de skaffade sig andra jobb, alternativt blev utbildade.

Om landslagsledningen är förbannade över att Bäckström missade OS-finalen så kan ni ju gissa vad finnarna är...

Ett problem som till exempel NHL har är att man tillåter allt för mycket, man står inte under WADA som reglerar alla olympiska sporter. Internationella hockeyförbundet måste stå under WADA för att hockey ska få finnas med i OS.
Lite om vad som gäller i NHL:
- Inga out of competition-tester och inga tester under slutspel
- Max tre tester per spelare
- Man tar endast urinprover
- Man testar inte för tillväxthormon
- Åker du fast så kan du få 20 matchers avstängning (ca: 2 månader)
Pinsamt låg nivå för en liga som är världens bästa inom en så stor idrott som ishockey. Problemet med att NHL (och kanske internationella hockeyförbundet?) är så passiva i sitt antidopingarbete är ju att de aktiva knappas blir uppmärksamma på att det är något man bör tänka på. Hade Bäckström varit cyklist så kan jag lova er att han inte tagit Zyrtec-d inför tävling. Jag vet så många cyklister i min bekantskapskrets som inte ens tar huvudvärkstabletter eller liknande godkända preparat, just för att man inte vill förknippas med mediciner. Men i NHL så är det ju okej att bryta mot antidopingregler för andra ligor/idrotter, så då gör spelarna bevisligen det. Bäckström själv säger ju att han tagit preparatet i sju år. Då har det varit förbjudet under tävling och match i fyra års tid (utanför NHL). Kanske dags att se över rutinerna hos förbunden, och testverksamheten med för den delen.

Det hade varit så skönt om Mårts och Boustedt rasat mot NHL och deras pinsamma arbete mot doping, istället för att attackera organisationer som arbetar för ren idrott. Man borde gå ut och kräva att NHL ställer sig under WADA och deras testmetoder. Dom nationella hockeyförbunden borde inte låta sina spelare få spela i den ligan. Så här skrev faktiskt organisationen som heter just Ren Idrott på sin Twitter idag: "-Jag är chockad!, säger Bäckström. Tro fan det! So are we!! Hade inte grabben dispens för en medicin han knaprat i 7 år!? Ofattbart!"

Här slår WADA's Arne Ljungqvist och Timo Seppälä från finska antidopingbyrån tillbaka då Bäckström haft långt över tillåtna gränsvärdet och alltså inget som man "råkar få": http://www.expressen.se/sport/os/slar-tillbaka-det-ligger-langt-over-gransvardet/ Timo tar till lite hårdare ord här: http://hbl.fi/sport/2014-02-23/572141/tre-kronor-stjarna-fast-dopning

Det finns så mycket att göra i arbetet mot doping. Jag hoppas att detta är en väckarklocka för svenska allmänheten och den svenska idrottsrörelsen. Svenskar är inte rena. Man dopar sig även i ishockey och fotboll, man bara testar inte så ofta eller noga.

I ett liknande fall så fick cyklisten Alessandro Pettachi fick ett års avstängning efter att ha överdoserat sin astmamedicin.

Från början irriterade jag mig mest på svensk media som målade upp en bild av Bäckström som offer. Jämfört med de rubriker som idrottare från andra länder brukar få...

Med all denna textmassa så vill jag ändå avsluta med att konstatera att jag inte har sett något officiellt från vare sig IOK, WADA, SOK, RF eller Svenska Hockeyförbundet. Vet ni något så länka gärna.