Ta hand om varandra i trafiken

Igår tog jag den här bilden, hade precis släppt över en katt som stod vid övergångsstället och såg ut att vilja ta sig till andra sidan vägen. Visst är det väjningsplikt mot alla som vill gå över vägen vid ett övergångsställ?

Tänkte då på hur bra det känns att vara avslappnad i trafiken, ha tid att ta det lugnt och vara vänlig mot andra. Även katter.

Senare på kvällen fick jag läsa om en grupp cyklister som var ute och tränade när dom blev prejade av en bilist.
Läs mer om det här: http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=95&artikel=5606005#dela

Inte nog med att cykelsporten i sig är farlig med lite skydd, hög fart och små marginaler. Men det är inte speciellt många cyklister som dör under tävlingar, utan istället är det på träningar det sker. Det är hemskt, men det är tyvärr så det ser ut med allt för många uppmärksamma, oförsiktiga och i vissa fall rent ut sagt idiotiska bilister.

Det kan inte vara så speciellt många idrotter där utövarna vet att de kanske inte överlever träningen.

Var vänliga, var uppmärksamma, ta god tid på er och var försiktiga!

Vilodag

Ny dekal på bilen, så folk ska veta vem det var som just körde förbi

Är sjukt trött idag, skulle verkligen behöva sova ut snart. Idag blir det vilodag med förhoppning om en pigg kropp på lördag då Kalmar GP ska köras. Det gäller att vila riktigt hårt!

Gott pass

Startade GPS:en 04:57 och rullade iväg från vändplan fem. Morgonpiggt hjärta inledningsvis men efter en halvtimme ungefär så behövde jag åka lite fortare för att inte släpa mig runt med gubbpuls. Inte helt oväntat så blev det en smått fantastisk tur på bitvis riktigt stökiga stigar och ganska stora portioner med endurospår. Tre timmar och 40 minuter tog det från dörr till dörr och jag hittade en ganska lång stig som jag aldrig cyklat på innan, jag kunde med andra ord inte ha börjat dagen så mycket bättre.

Ni får bilder(na) i färg också, bara för att det är onsdag idag:

God MTB-morgon!

Alla arbetsdagar borde börja med en upplyftande MTB-tur. En riktigt bra start på denna onsdagsmorgon!

Resultat och bilder från Dalacupen i Sundborn

Detta blev nog första dalacupdeltävlingen i år som kördes i regn. Rätt bra sommar måste jag ändå säga. Senast vi var i Sundborn så regnade det inför loppet men slutade lagom till vi skulle tävla. Nu är det bara två deltävlingar kvar, nästa är i Svärdsjö om två veckor, hoppas att ni kommer dit då!?

I tävlingen så gick Magnus Darvell loss på andra varvet av fem och höll undan i lite drygt två varv. I slutet av fjärde så blev han inhämtad av gruppen och ut på femte och sista varvet så attackerade Johan Landström i motlutet förbi varvningen. Han fick med sig Christoffer Kvist, och Magnus Darvell lyckades också han slita sig med. Klungan som hade jagat Darvell var nog lite mosiga i benen för denna trio fick snabbt en lucka och det skulle stå mellan dessa snabbingar. Lite drygt halvvägs ut på det åtta kilometer långa varvet så fick Landström punktering. Med en eller två kilometer kvar till mål så lyckades Darvell stöta av Kvist i ett motlut och kunde vinna solo efter en hård timme i sadeln. När Landstöm var borta ur matchen så knep istället Jens Westergren tredjeplatsen före Erik Wallén.

Från ledarbilen kunde jag räkna in fem tappra åskådare som trotsade regnet. Totalt var det tio cyklister med i tävlingen och familjen Kvist ska ha ett stort tack för flaggvakteriet! 

Resultat Dalacupen Sundborn:

1. Magnus Darvell

2. Christoffer Kvist

3. Jens Westergren

4. Erik Wallén

5. Emil Gabrils

6. Johan Svensson

7. Per Wallin

8. Tommy Gabrielsson

9. Sten Nerell

10. Johan Landström

I början av andra varvet

I början av tredje varvet och Magnus har skaffat sig en skaplig lucka

Ute på fjärde varvet och luckan minskar. Klungan anslöt senare på varvet.

Magnus Darvell var mest offensiv idag och gick också segrande ur tävlingen

Efteråt ska cyklisterna skryta lite om hur starka dom varit

Jens Westergren kollar cykeldatorn innan han tar tredjeplatsen före junioren Erik Wallén. Ungarna står och beundrar Lupinerna...

Tätaste kampen var om sjundeplatsen där Per Wallin gick segrande ur den duellen mot Tommy Gabrielsson

Eftersnack

Jag minns när cykel var en stilfull sport

Vad hände sen?

Källa

Snabba tjugor

Bild från vilan mellan intervallerna

Stack iväg och körde två tjugor på min MTB idag. Hade dagen till ära pimpat den med landsvägspedaler, jag har nämligen bestämt mig för att köra med det på Cykelvasan. Körde en tjuga bort, trampade ur benen en stund och vände sedan hemåt för den andra tjugan. Det mesta av intervalltiden spenderades på grusväg (ca: 65%) och resten på asfalt. Lägger man ihop snitthastigheterna för mina två tjugor och delar det på två så får man ett totalt snitt på 35.8 km/h. Riktigt nöjd med det faktiskt och känslan var helt okej om man bortser från att jag tyckte det var stundtals svårt att hitta en lämplig växel.

Bäst idag var nog ändå att jag såg en liten skogsödla!

Vad har ni tränat idag och ska ni köra Cykelvasan?

Garmin-data: