Mer från Dalacupen, har träffat 4 cyklister idag +ANNAT!?

Hej tjaba hallå!

Tänkte bjuda på lite pulskurvor +ANNAT från Dalacupen igår. Jag tyckte ju att det var en ganska jobbig tillställning och 50 minuter med en snittpuls på 86.7 % av max säger väl att det inte gick jättesakta i alla fall. Jobbigast var nog mina idiotförningar för att försöka få oss närmre Darvell där mellan kilometer 19 och 21:

Ca: 15 sekunder där vid km. 6 så noterades pulsvärden på över 200. Min maxpuls är 196 så antingen var det fel på pulsbältet, cykeldatorn eller hjärtat.

Jag körde inte taktiskt och hade ingen egentlig plan med mitt deltagande mer än att komma ut på racerhojen och försöka få lite mer känsla i tajmingen inför helgen. Finns mer att slipa på när det kommer till både form och tajming, lär inte ske till på söndag men jag kan ju alltid hoppas!
Andra som bloggat om Dalacupen:
Magnus Darvell
August Martin
Jan Jakobsson
Viktor Knutsson

Idag i Bodarna:

När jag var ute och plockade ner skyltarna från gårdagens tävling så kom Frykberg Fredrik åkandes på väg från jobbet. Han hann väl inte mycket mer än stanna till och säga hej innan Johan Lembit Landström kom cyklandes. Så där stod vi och snackade en stund innan det var dags för oss alla att dra vidare.

Kort efter att jag kommit hem så skrev Frida Knutsson och frågade om jag var hemma och hade plåster, Saga Lindström hade vurpat här i området och behövde lappas på knäet. Så nu kan jag lägga till "läkare" på mitt cykel-CV.

Hade för övrigt bra driv på jobbet idag. Då är det kul. Fick lite fria händer att skapa något nytt, och det är ju  kul och givande. Samtidigt så tänkte jag kanske lite väl långt utanför boxen, men lösningen skulle bli bra om den genomförs... Är hemma med alla barnen nu, frugan jobbar. Vet inte om jag ska sprätta av några spurter i kväll eller vila. Imorgon behöver jag röra på mig lite. Lagtempo, någon?

Igår

God morgon!

Skönt med dessa sovmorgnar som jag får när jag ska lämna barnen på dagis. Detta innebar ju över sju timmar nattsömn vilket är mycket väl godkänt för mig. Igår lämnade jag också barnen på dagis, sedan upp en snabb sväng till klubbens förråd för att hämta lite skyltar +ANNAT. Allt jag behövde hittades väldigt snabbt så det gick smidigt och bra, drog sedan till jobbet. Där satt jag sedan och jobbade så svetten rann. När det var dags att stämplat ut så körde jag till Torsång där tävlingen skulle gå. Skyltade alla vägar som ledde till banan med "Varning för cykeltävling"-skyltar och hela banan fick pilar för att cyklisterna skulle hitta runt. Skarvade sedan vidare till Falun, hämtade sonens innebandysaker och ett par mackor åt barnen (varför ingen till mig själv, kan jag undra så här i efterhand...?) och åkte till dagis där jag hämtade barnen. Vi drog direkt till Lugnet där sonen gjorde sin första innebandymatch någonsin. Härligt att se!

Filip tekar för IBF Falun i svarta dräkter.

Filip #14 startar ett anfall

När det blev frislag för IBF Falun i ett farligt läge så gick HAIK-ledaren tillika innebandyoraklet, Stefan Carlsson ut på planen för att visa hur man ställer upp en mur. Det hjälpte dock föga då IBF Falun gjorde en variant som ledde till mål.

Med pannband och allt!

Mycket publik, som sig bör. Jag hade trott och hoppats att dom skulle spela 2x10 minuter, nu blev det 2x15 vilket sabbade min tidplan och med knappt fem minuter kvar fick jag tacka för mig. Då ledde IBF Falun med 7-4. Matchen slutade senare 7-5.

Ut ur FK Arena, krångla med parkeringsautomaten som inte kunde läsa mitt kort. Sedan åkte jag mot Torsång. Jag hade tidigare klockat sträckan Lugnet-Torsång för att veta hur lång tid det skulle ta så att jag visste när jag var tvungen att lämna innebandytemplet för att hinna till 18:10. Dök väl upp på samlingsplatsen med en minuts marginal eller två. Trevligt folk, stenhård tävling och gött snack efteråt. Kul kul! Nästa gång kanske det blir några grader varmare också!
Körde hem och var hemma åtta på kvällen. Precis i tid för att få göra i ordning barnen för natten och lägga dom. Bloggade sedan resultaten och firade med sockerkaka. Rätt nöjd dag.

Nu ska vi åka till dagis, sedan hämtar jag alla skyltar på väg till jobbet. Hörs!

Resultat och bilder från Dalacupen #1

En riktigt intensiv dag närmar sig sitt slut. Ska återkomma med mer om dagen lite senare, nu ger jag er det som de flesta av er väntar på. Ett par bilder och resultaten från Dalacup #1.

Sådana här skyltar hade jag satt upp på alla vägar som kom till tävlingsbanan, snyggt och säkert!

Det blev 14 cyklister som skrev in sig i startlistan till denna premiär av Dalacupen 2013. 14 är inte jättemånga, men ändå fler än jag räknat med då vi fortfarande har is på dom flesta vägarna här i Dalarna och temperaturen visade på sköna +1 efter målgång. Nu är dessutom många på olika sorters läger och annat, så om två veckor är vi nog minst det dubbla. Distanserna idag var ca: 16.6 eller 33.2 km (ett eller två varv) och farten hög från start till mål. Tyckte jag i alla fall... Starkast av alla var Magnus Darvell som stack iväg solo efter ett halvt varv, höll undan i ett varv och vann sedan spurten ett halvt varv senare. Mäktig karl!

Mäktigaste tjejen hela dagen var Selma Svarf från CK Natén och så här glada var dom efter sina segrar:

Resultat:
F 15-16
1. Selma Svarf

P 15-16
1. Anton Olstam

Herrklass
1. Magnus Darvell
2. Andreas Blomqvist
3. Pierre Sandberg
4. Martin Eriksson
5. Viktor Knutsson
6. Hannes Bergström
7. Fredrik Frykberg
8. Henrik Öijer
9. Albin Larsson

Nu sitter jag här med krampkänning i vänster vad och belönar mig med egenbakad sockerkaka efter en väl genomförd dag. Nya möjligheter i morgon, nu väntar duschen. Stort tack till alla som kom och hjälpte till, vilka hjältar! Sopade korsningar, flaggvakter längs banan, ledarbil och målpersonal. Det här lär vi göra om!

Dalacupen på väg!

En Mitsubishi kommer lastad med en deltävling av Dalacupen

Cykeln är också med. Liksom ombyte och allt sådant. Men jag har extremt små förhoppningar om eget deltagande. Någon måste väl arrangera tävlingen också. Jag har försökt få någon frivillig att ställa upp som funktionär och responsen har ju varit: Noll (0). Så det blir nog Marcus som är tränare på cykelgymnasiet och tävlingsansvarig på Dalarnas Cykelförbund samt jag som sköter detta i kväll.

Ideellt arbete är förvisso kul, men det blir ju roligare om man är fler.

SCF söker sportchef på 100%

Är du rätt person för detta mycket intressanta jobb? Jag brukar inte publicera så många pressmeddelanden, men jag hoppas att SCF hittar rätt så jag hjälper gärna till med lite spridning:

"Svenska Cykelförbundet söker Sportchef, 100%
2013-04-08 13:38
Vi genomgår en organisationsförändring som blir föremål för utvärdering till hösten. Vi söker därför en sportchef som har möjlighet att tillträda omgående för en visstidsanställning till och med 31 oktober med möjlighet till förlängning. Placeringsort är Stockholm.

Sportchefen ansvarar för planering, genomförande och utveckling av landslags- och elitverksamheten inom ramen för elitkommitténs verksamhetsplan och budget. Detta omfattar landslagsverksamheten inom landsväg, mtb, bmx, cykelcross, bana och para-cycling avseende junior, dam, U23, elit och i följande områden.

• Landslagsuttagningar
• Ledarstab
• SOK
• RF/RIG/NIU
• Antidoping
• Information
• Närvaro vid mästerskap och cuper
• Materialansvar
• Planering och uppföljning
• Administration

Ett speciellt eget ansvar för Damer LVG ligger i tjänsten. Till hjälp i de olika grenarna finns HPC (High Performance Coach) med varierande storlek av uppdrag samt en sportsekreterare som stödresurs.
Vi vill ha en Sportchef med bred erfarenhet från cykelsporten och som har förmågan och helst erfarenhet att bygga framgångsrika lag med cyklister och ledare. Du har lätt för att samarbeta och uttrycker dig väl i tal och skrift, är utåtriktad och har god social kompetens samt har en god förståelse för sponsorvård. Meriterande är erfarenhet av internationella kontakter inom cykel.
Vi tror även att du har en bred erfarenhet av idrott och idrottens organisation. God kunskap i Officepaketet är ett krav samt viss erfarenhet av bokföring. Du ska behärska engelska i skrift och tal, kunskaper i franska är meriterande. För att kunna utföra arbetsuppgifterna, krävs körkort och tillgång till egen bil.
Tjänsten skall tillsättas omgående och är tidsbegränsad till 31 oktober 2013.
Ansökan med meritförteckning och löneanspråk skickas till Svenska Cykelförbundet, Idrottens hus 11473 Stockholm eller via e-post till Generalsekreterare Anders Karlsson, anderskarlsson@scf.se senast 20130419. Utvärdering sker löpande och tjänsten kan komma att tillsättas innan ansökningstiden gått ut.
Frågor besvaras av Generalsekreteraren. Mer information om förbundet finns att läsa på www.scf.se"

Imorgon kör vi!

Fick ett SMS från Emil idag som berättade att morgondagens bana till Dalacupen var 100% isfri och snustorr. Så nu är det bara att rejsa på imorgon då. Jag kommer vara med i någon form, så vi ses där!

Skulle du kunna tänka dig att ställa upp som funktionär i ungefär 1½ timme imorgon? Hör av dig då. Gäller givetvis också på tävlingarna framöver om det passar. Någon form av belöning utlovas!

Samling och anmälan från 18:10 vid Torsångs kyrka, ett stenkast från Torsångs Café. Det finns plats att lägga överdragskläder/värdesaker i min Outlander.

Morgondagens bana mäter 16.6 km och jag tänker mig ett varv för startgrupp 18:31 och två varv för startgrupp 18:30:

God morgon, god morgon!

En ny, härlig, arbetsvecka startar idag. Det har väl ingen av er missat hoppas jag. Vilka möjligheter vi har!

Jag sov drygt sex timmar i natt, gött så när uppstigningen sker 05:00. Kunde ha varit bättre, ska bli bättre.

I eftermiddag när jag åker hem från jobbet så tar jag en sväng förbi morgondagens tävlingsbana för Dalacupen, ska se om den är isfri eller om vi kanske måste ställa in på grund av det senaste snöfallet. Jag tippar isfri eftersom den ligger ganska bra till och får mycket sol på sig. Senast jag kollade var det några isspår i den sydvästra delen:

Med lite tur så kan jag vara med och tävla, annars lär jag väl agera funktionär. Hör av dig om du kan tänka dig att hjälpa till med något under denna eller någon av dalacuptävlingarna. Det handlar om 1½ timmes jobb där du får se spännande cykeltävlingar på nära håll. Imorgon med start och mål nära Torsång.