Bilder Ban-SM Eliminering

Här kommer några bilder från lördagens eliminering i Velodromen:

Live stream Tour of Qatar med Emma Johansson och Emilia Fahlin

Al Jazeera Sport sänder från och med idag den 29:e januari till och med nu på fredag den 1:a februari live från Ladies Tour of Qatar 2013 där Emma Johansson och Emilia Fahlin deltar.
Etappstart 10:36 idag:
Etappstart 10:38 den 30:e januari
Etappstart 10:05 den 31:a januari
Etappstart 11:05 den 1:a februari

Se sändningen här och gissa på sändningsstart kring 12:30: http://www.en.aljazeerasport.tv/Live/channel/global

Ont i benen idag

En tvådagars rivstart efter tio vilodagar sätter tydligen sina spår i mina stackars ben. Idag var det riktigt jobbigt att trampa, så det blir full fokus på att bara ta mig framåt idag. Nya tag med högintensiv cykling imorgon igen!

Intervall

Bild från tidigt idag

På väg hem från jobbet hade jag bråttom, medvind och betydligt mindre snö efter att snötäcket plågats av plusgrader hela dagen. Smiskade fram på halvfart till Vassbo där jag klämde en intervall via Olsbacka till Falukrossen. Från Tallen-området slog jag sedan av på tempot för att rulla ur benen. Det var väldigt skönt och jag har faktiskt fortfarande ont i benen. Intervallen tog väl ungefär fjorton minuter med en snittpuls på 89.3% av max.

Fullständig Garmin-data hittar ni här:

Vi har också kunnat läsa både idag och igår om att Hafjell i Norge ska få arrangera VM i MTB 2014. Det hela ska beslutas på fredag då UCI-delegaterna samlas i USA under Cykelcross-VM, men allt tyder alltså på detta. Downhill och Crosscountry ska då avgöras i Øyer och Elimination samt Trial avgörs i Lillehammer.
Norge har även ansökt om att få arrangera landsvägs-VM 2017. Det händer många positiva saker i grannlandet!

Singlespeed-pendling

Några centimeter nysnö, frusna smalben och nästan en fungerande växel. Denna vecka kunde inte ha börjat så mycket bättre!

Comeback efter 10 vilodagar på grund av sjukdom

I morse satt jag äntligen på cykeln igen. Hade kanske kunnat cykla redan i fredags, definitivt igår. Men hellre en vilodag för mycket än en för lite. Dessutom valde jag att spendera fredagen och lördagen helt med mina barn och min familj istället. Men i morse gick jag upp långt innan övriga vaknade, bytte om och stack ut så att jag skulle hinna hem i tid för SM-veckans alla grenar som vi skulle se.

Jag körde två 30-sekundare och tre backintervaller på 7:32, 3:34 och 6:59 och efteråt var jag väl glad som en speleman. Så himla skönt att vara tillbaka i sadeln och att få ta i igen. Minus åtta och totalmörker hindrade mig inte från att sticka ut och mot slutet av passet var det ljust, som ni kan se.

Först platt, sedan kuperat. All data hittar ni här.

Söndag: sett tre sporter med mina barn

Vi inlett dagen med rullstolsinnebandy, skidor med Adam Steen som dragplåster och sedan kollade vi stadioncross. Nu laddar vi om för barnkalas!