Idag regnar det och jag laddar för kalas i kväll och SWE-Cup landsväg i Nynäshamn imorgon. Någon som ska från Dalarna och ner mot Stockholm/Nynäshamn imorgon och vill ha sällskap?
2012-06-02
Rix FM Festival igår
Idag regnar det och jag laddar för kalas i kväll och SWE-Cup landsväg i Nynäshamn imorgon. Någon som ska från Dalarna och ner mot Stockholm/Nynäshamn imorgon och vill ha sällskap?
2012-06-01
Tempopendling plus ny lur
Nalini Kraken
Här kommer några bilder på mina nya landsvägsskor som jag fått från Bianchi Sverige / Monark Exercise, Nalini Kraken. Eller Nalini Kraken Plus Ciclo, som skorna egentligen heter.
Med en retrodesign som sticker ut så lär skorna antingen bli älskade eller hatade, jag älskar!
En läcker detalj är att skorna är så silvriga och blanka undertill att man kan spegla sig i skons undersida.
Retro design möter high tech, ett riktigt schysst spänne som man dessutom kan justera längden på
Prickar och ränder är bara sååå 2012
Italienska skor. Var lite rädd att ett par 42:or skulle bli för små då italienska kläder ofta är ganska små i storlekarna, så det var skönt att glida in i skon och känna att den satt som en... sko.
Jag gillar designen, vikten (290g) och att dom satt riktigt skönt när jag provade dom. Ett bra första intryck brukar ju vara viktigt, nu återstår bara den lilla detaljen hur dom är att cykla med också. Men det löser sig, tänkte börja köra in skorna efter helgen.
Jag gillar designen, vikten (290g) och att dom satt riktigt skönt när jag provade dom. Ett bra första intryck brukar ju vara viktigt, nu återstår bara den lilla detaljen hur dom är att cykla med också. Men det löser sig, tänkte börja köra in skorna efter helgen.
Breakfast like a boss
Sitter här och fuskar med energiintag före tempopendling, vart är världen på väg egentligen? Ska tempopendla med ryggsäck idag så det blir nog ingen höjdartid, hög ansträngning står i fokus.
Fick hem lite prylar igår, bland annat ett par landsvägsskor som ni får se senare idag. Har inte tagit mig tid att fota allt, men det kommer väl i helgen kanske. Nu när jag har nya skor bredvid mig så känns det ju som om jag skulle behöva nya pedaler/klossar också. Dels känns det ju lite trist att tvinga på ett par sprillans nya skor ett par slitna klossar, och även om jag köper nya klossar så har ju mina pedaler några år på nacken. Sen har vi ju det faktum att jag antagligen inte får loss klossarna från de gamla skorna utan att något måste gå sönder...
2012-05-31
Cruising på falukalaset idag
Ja, och bilarna var väl fina dom också.
Ingen cykling idag
Tre dagar i rad med pendling och så gårdagens hårda avslutning gör att jag tycker att jag förtjänar en vilodag denna regniga torsdag. Imorgon väntas sol och tempopendling för att hålla liv i kroppskrället. Stora cykelhändelser som bland annat Vätternrundan och SM gör ju att kontinuitet i träningen blir ännu viktigare denna period än annars.
2012-05-30
Kvällens TCT / Dalaserie
Cyklade ju racer till jobbet idag och cyklade sedan från jobbet och till TCT / Dalaserien som hade samling vid Torsångs kyrka vid 18 i kväll. Eftersom det inte var speciellt varmt (12-13 grader) och ganska molnigt så trodde jag inte på något jättestort startfält men när jag kom dit så var det jättemånga där. Dalaseriestatusen hade lockat YA:s cykelgymnasieelever och vi var ett gäng elitcyklister samt givetvis en stor skara duktiga veteraner.
Samlingen
Det stora antalet cyklister gjorde att jag trodde på att det skulle bli svårt med utbrytningar tidigt med så många pigga ben i gruppen plus att vi skulle åka ovanligt långt idag. Visserligen bara 66 kilometer, men vi brukar åka mycket kortare på dessa träningar/tävlingar. Banan som vi skulle köra fyra varv på är inte speciellt kuperad men ändå lite böljande, ca: 35 meter skiljer högsta från lägsta punkten så det var inga klättringar att tala om. När den drygt 50 personer stora klungan rullade iväg så anförde jag från start och smyghöjde farten lite. Fick med mig Jocke Stoor och Fredrik Carls och vi var plötsligt en trio som fick lucka direkt. Vi körde på lite och fick sällskap av Fredrik Frykberg och Andreas Blomqvist, när vi gick in i banans längsta motlut så anslöt också Marcus Johansson efter en väl avvägd attack från klungan. Efter någon kilometers hårdkörning och lite krångel med dragjobbet så var vi plötsligt bara en trio i täten: Marcus, Fredrik Frykberg och jag. Två Motala-cyklister och jag alltså. Vi gasade väl på i ett försök att distansera klungan och fick också en lucka att arbeta lite med.
Ute på andra varvet började det kännas som om det här skulle kunna gå vägen ändå, luckan var ganska stor och samarbetet mellan oss tre fungerade bra. Den höga farten började dock kännas i benen och ute på det tredje varvet så såg vi att klungan började närma sig igen. Vi höjde intensiteten något för att försöka hålla undan och när vi gick ut på fjärde varvet så kändes det lite halvlugnt igen. Så också när vi passerade backarna i början av varvet, men så när vi åkt ungefär halva varvet så ser jag plötsligt klungan som satt en jävla fart. Så vi gjorde detsamma, en spurtsugen klunga är inget man vill ha för nära sig efter en lång utbrytning.
Med fyra kilometer kvar så tyckte jag att klungan närmade sig så snabbt att jag valde att chansa lite med en idiotförning, skulle vi hålla undan så var det idiotförningar in till mål som gällde. Tittade lite på våra skuggor och såg att jag fick en meter, tryckte då till lite extra och kunde konstatera att jag var solo. Körde därefter givetvis allt jag orkade med en vilt jagande klunga bakom mig. Först med ca: 75 meter kvar kände jag att jag verkligen skulle klara det och lyckades vinna med några få sekunder före klungan som hämtat in Marcus och Fredrik på slutet.
Utbrytarkompis Fredrik och jag med våra Bianchi Sempre-hojar, foto: Jonas Axforsen
Det blev verkligen ett bra pass det här. Å så en hemcykling på det med urvriden kropp, skönt det.
Lite data från själva tävlingsdelen av dagens cyklande:
Tid: 1:37:08
Distans: 66.39 km
Snitt/maxhastighet: 41.0 km/h / 61.2 km/h
Snitt/maxpuls: 167(85%) / 183(93%)
Höjdmeter: 462
Watt: Marcus som var med i utbrytningen hade 335 watt i snitt
Det stora antalet cyklister gjorde att jag trodde på att det skulle bli svårt med utbrytningar tidigt med så många pigga ben i gruppen plus att vi skulle åka ovanligt långt idag. Visserligen bara 66 kilometer, men vi brukar åka mycket kortare på dessa träningar/tävlingar. Banan som vi skulle köra fyra varv på är inte speciellt kuperad men ändå lite böljande, ca: 35 meter skiljer högsta från lägsta punkten så det var inga klättringar att tala om. När den drygt 50 personer stora klungan rullade iväg så anförde jag från start och smyghöjde farten lite. Fick med mig Jocke Stoor och Fredrik Carls och vi var plötsligt en trio som fick lucka direkt. Vi körde på lite och fick sällskap av Fredrik Frykberg och Andreas Blomqvist, när vi gick in i banans längsta motlut så anslöt också Marcus Johansson efter en väl avvägd attack från klungan. Efter någon kilometers hårdkörning och lite krångel med dragjobbet så var vi plötsligt bara en trio i täten: Marcus, Fredrik Frykberg och jag. Två Motala-cyklister och jag alltså. Vi gasade väl på i ett försök att distansera klungan och fick också en lucka att arbeta lite med.
Ute på andra varvet började det kännas som om det här skulle kunna gå vägen ändå, luckan var ganska stor och samarbetet mellan oss tre fungerade bra. Den höga farten började dock kännas i benen och ute på det tredje varvet så såg vi att klungan började närma sig igen. Vi höjde intensiteten något för att försöka hålla undan och när vi gick ut på fjärde varvet så kändes det lite halvlugnt igen. Så också när vi passerade backarna i början av varvet, men så när vi åkt ungefär halva varvet så ser jag plötsligt klungan som satt en jävla fart. Så vi gjorde detsamma, en spurtsugen klunga är inget man vill ha för nära sig efter en lång utbrytning.
Med fyra kilometer kvar så tyckte jag att klungan närmade sig så snabbt att jag valde att chansa lite med en idiotförning, skulle vi hålla undan så var det idiotförningar in till mål som gällde. Tittade lite på våra skuggor och såg att jag fick en meter, tryckte då till lite extra och kunde konstatera att jag var solo. Körde därefter givetvis allt jag orkade med en vilt jagande klunga bakom mig. Först med ca: 75 meter kvar kände jag att jag verkligen skulle klara det och lyckades vinna med några få sekunder före klungan som hämtat in Marcus och Fredrik på slutet.
Lite data från själva tävlingsdelen av dagens cyklande:
Tid: 1:37:08
Distans: 66.39 km
Snitt/maxhastighet: 41.0 km/h / 61.2 km/h
Snitt/maxpuls: 167(85%) / 183(93%)
Höjdmeter: 462
Watt: Marcus som var med i utbrytningen hade 335 watt i snitt
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)