Familjen Öijer; det är så här vi rullar

Mina barn idag:

Inga konstigheter.

En heldag hemma med sjukt barn. Som en bonus har det varit gråväder ute, nu toppat med regn. Det har inte gått i många knop inte. Ebbah är hemma nu och driver upp tempot en aning. Frugan är också hemma, Emily är ute på "cykeltur" i kvarteret. Snart dags för mat!
Nu ska jag göra någon form av kalender här på bloggen. Kanske. Lite vad jag ska göra. Så ni som stalkar mig vet vart ni bör befinna er för att träffa mig.

Man måste ju bara älska denna typ av "nyheter"

Proffsigt cykelbyte på landsväg, CX-style

Såg detta i Daniel Rytz blogg, och som Mr CX måste jag givetvis sprida detta vidare till er. Något för svenska landsvägscyklister att öva lite på för att inte tappa tid vid cykelbyten. Att han gör det med landsvägsskor på kullersten gör det bara mer imponerande.

Vård Av Barn

När vi varit ute och lekt igår var Filip lite varm. 39.4 grader skulle det visa sig. Idag hade han 37.9 och vi har byggt en kalasfin tågbana. Just nu har vi en Mumin-paus, ni tittar väl ni också?

Dirt-premiär

Idag tog Filip årets första varv i dirten. Backarna verkade större för Filip nu. Både när han skulle upp och när han skulle ner. Men det där vet vi ju alla att det släpper med lite träning.

Sitter ni inne på kontoret nu?

Så skönt för er. Då slipper ni få för mycket frisk luft och solsken. Jag har varit ute på en liten rekarvända. Ska på klubbens upptakt nu på söndag hålla i en MTB-tur. Och vart cyklar man egentligen MTB i Falun när snön fortfarande ligger kvar? Så för att ha hyfsad koll stack jag ut och kollade några alternativ idag. En sak är dock säker inför söndagen. Det blir en grusvägstur med inslag av asfalt. Stigarna är inte riktigt redo för oss ännu.

Benen var som trotsiga tonåringar denna strålande vårdag. De ville inte alls vara ute och cykla några timmar, så jag fick släpa med mig dom runt passet. När jag sa åt dom att öka farten fick jag bara; "har inte lust", tillbaka som svar. Så passet fortlöpte utan större fartinslag. Tror protesterna i benen är en bieffekt av gårdagens kvällslöpning med intervallinslag. Bilder säger ju mer än 1000 ord. Så nedan följer mer än 9000 ord, hoppas ni orkar läsa allt.

Isiga vägar och tårar på kinden. Tårarna beror givetvis på min överfart och inget annat.

Här var det ingen snö, ingen is, och långa avsnitt med torr, hård och snabb grusväg. Slutet på Gamla Fruns Väg, för er med lokalkännedom. Nästan ute i Grycksbo alltså.

Skicket på vägarna varierade ganska kraftigt idag. Här börjar ett av de mindre roliga avsnitten på passet.

En sträcka med sådan där torr, hård och snabb grusväg igen. Härligt!

Där borta i backen blir vägen blöt och mjuk igen. Det var, som sagt, verkligen varierat skick på vägarna idag.

Man har röjt skog i inledningen av Törnbergs väg. Så den var torr, naken, snabb och hård. Inledningsvis. När jag kom in i skogen igen låg det så pass mycket snö på stigen att jag fick lov att gå kortare sträckor.

Det blev en del asfalt idag också, här är jag på väg från Bjursås och ner på Sågmyravägen. Därifrån åkte jag grusvägarna via Lustebo till Grycksbo.

Från Grycksbo åkte jag upp baksidan av Norlingberg. Här tuggade jag på med kejdan på mellanklingan fram och största drevet bak. Långt från någon elitform kämpade jag för att ta mig upp. Mycket snö och is på den avslutande delen av backen gjorde att jag åkte ner till riksvägen igen. Se gärna banprofilen nedan, ungefär 43 km in i passet.

Och i diagramform så såg passet ut så här. Snitt-temperaturen var behagliga 10 plusgrader.

Tävlingsträning på söndag

Bilden är från en TT förra våren.

MTB-cyklister på elit eller tävlingsnivå bjuds här med in till en öppen tävlingsträning i samband med klubbens upptaktshelg på söndag. Samling, ombytta och klara, vid Gamla Fängelset (Villavägen 17) klockan 11:00. Banan går på Jungfruberget, är kuperad med branta backar och bitvis ganska stenig. Passa på att mäta dina krafter mot Falu CK:s elitcyklister. Möjlighet till dusch kan ordnas.

Kommer DU?