Ingen succé på Kolmårdsbiken

Sista två bilderna har Linda tagit.

Hej och god eftermiddag!

Jag vet inte riktigt var jag ska börja. Jag fick bakhjulspunktering och blev 17:e, det är den korta historien från mitt lopp.

Sitter på Espresso house i Norrköpings Resecentrum med Linda och tar en fika. Hon ska ta tåget hem om ett tag så vi chillar här och kollar sociala medier.

Vi kom i alla fall ner till tävlingsområdet i god tid, gick på toa, hämtade nummerlapp och justerade däcktrycket. Det där vanliga, ni vet?

När starten gick så började vi med 12 kilometer grusväg i maklig fart. När första stigpartiet närmade sig så drevs farten upp och jag trillade in på första stigen som trea, bakom Mikael Flockhart och Calle Friberg. Kanske en smula överambitiöst, men jag tänker inte be om ursäkt för att andra inte var snabbare än mig in på stigen. Jag tänkte ta ett smart spårval i ett lerhål och fastnade. Släppte förbi Fredrik Berg men kunde köra ikapp igen. Ut på nästa grusväg så var vi fem då även Henrik Sparr var med. Intensiteten var hög (för mig i alla fall) men jag hängde på en stig till eller så. Fick släppa iväg dom efter 35 minuter.

Fredrik Lagerkrantz och Nils Lillpers passerade mig och jag var lite för ansträngd för att kunna haka på. Hamnade istället i en grupp med Stefan Carlsson, Erik Mattelin, Samuel Brännlund och Johan Norén. Mot slutet av första loopen så tappade jag gänget men fick hopp om livet igen när Samuel svängde fel när vi skulle ut på andra loopen. Vi passerade Nils som ramlat i ett lerhål, körde ifatt Erik och nu var vi en trio som höll ihop.

Ut på tredje loopen så försökte jag öka tempot något och efter ett tag så kom Emil Lindgren ifatt oss, han hade haft av kedjan i starten... Jag bestämde mig för att försöka hänga på honom så länge som möjligt. Bra träning i värsta fall och med lite tur så skulle Samuel eller Erik tröttna innan mig. Men i en utförslöpa efter ungefär fyra mil så punkterade jag bakdäcket. Sullade en massa när jag skulle fixa det och rullade iväg totalt oinspirerad.

Sista biten in till mål så körde jag distansintensitet, var svag och hade ont i händerna. Måste redigera bort en del svordomar ur kommande videon...

Blev som sagt 17:e och nu är i alla fall premiären avklarad. Det kan nästan bara gå bättre nästa gång, bara att bryta ihop och komma igen!

Linda sa att hon hade ont i benet redan när hon klev ur bilen. Sedan fick hon kramp tidigt och klev av efter andra loopen. Hon är ändå glad att det finns snälla människor som stannade och hjälpte henne sträcka ut benet när hon fått kramp.

On the road

Hej och god morgon!

Linda och jag är nu på väg söderut med slutdestination Sörsjön norr om Norrköping, där Kolmårdsbiken idag ska avgöras. Äntligen så kommer jag att få möta mina konkurrenter/vänner igen och det ska bli riktigt kul att få tävla. Det är en massa snabba cyklister anmälda så det kommer nog att gå undan och det är alltid lite extra kul. Hoppas givetvis på bra ben och oavsett hur benen är så ska jag göra mitt bästa.
Har med mig min Garmin VIRB också, så om allt går som det ska så blir det en video från loppet sedan.

Några favoriter i herrklassen är Calle Friberg, Mikael Flockhart och Samuel Brännlund. Det finns ett helt koppel till med snabba cyklister så jag tror på en ganska tät och spännande tävling.

Tävlingen är 55 kilometer lång så den är väl kanske inte ett långlopp enligt regelverket, tror det ska vara minst 60 km då. Men det är långloppskaraktär och som förstått det så ska det vara ganska mycket stig. Jag har faktiskt kört Kolmårdsbiken en gång tidigare men det var 2009, så jag minns inte mycket av det. Men ni kan ju alltid läsa blogginlägget här: http://oijer.blogspot.se/2009/05/trotta-falucyklister-resultat.html

Jag hittade faktiskt en video som någon producerat från tävlingen 2009 som ni kan se här: https://youtu.be/twUXSBL2H1A

Slaktträning och lite MTB-resultat från Kolmårdsbiken och Fiskumrittet

Hej vänner!

Har varit ute i ett par timmar och kört hårt idag. Eller egentligen halvhårt, men gör man det tillräckligt länge så blir det jobbigt. Planen var att hålla mig mellan 80-85% av max i ett par timmar och jag fick en snittpuls på 84% av max under dom där två timmarna. Klart bra!
Det är ju i princip vad jag brukar snitta på långlopp. Skillnaden mellan loppen och dagens träning är att dagens träning gick i ett jämnt högt tempo och tävlingarna har en mer varierad intensitet. Högsta snittpulsen under ett långlopp i fjol var 88% på Lida Loop.

Träffade på Lasse ungefär halvvägs in i passet. Han åkte på min gamla träningshoj från Rocky Mountain. Men med stel gaffel och crosshjul/däck.

Fördelen (och nackdelen) med den här typen av pass är att dom sliter en del.

Jag körde slinga två och tre på Långa Lugnet. Slinga två tog ungefär 53 minuter och slinga tre tog någonstans kring 49 minuter. Så jag körde en extraslinga på Jungfruberget för att få ihop träningstiden som jag ville ha. Ganska blött och segt på sina håll och nära Lugnet finns det fortfarande snö kvar fläckvis.

Måste faktiskt säga att det kändes riktigt bra idag. Jag hade bra flyt på stigarna och det känns verkligen att jag ligger mycket bättre till i år än i fjol. Förra året tog det väl typ till juni-juli innan jag hade den känslan  i skogen som jag hade idag. I fjol kom jag till MTB-säsongen efter några år som landsvägscyklist. I år kommer jag till säsongen med en MTB-säsong bakom mig och jag har bara cyklat MTB hela vintern också. Dessutom började jag köra i skogen mycket tidigare i år än i fjol. Det känns.

Det har börjat trilla in en del resultat från dagens MTB-tävlingar också...

Kolmårdsbiken vanns idag av Mikael Flockhart före Nils Lillpers och Stefan Carlsson. Snabbast bland damerna blev Elna Dahlstrand. Här kommer ni sedan hitta alla resultat från Kolmårdsbiken 2016.

Idag körde man ett tempolopp på banan i Norge inför morgondagens Nordic MTB Series. Resultat från Fiskumrittet i Norge 2016, tempo:
Damer elit:

1 202 Ingrid Sofie Bøe Jacobsen NOR 0:17:13,8  
2 205 Elisabeth Sveum                 NOR 0:17:32,9 +00:00:19,1 
3 222 Linn Gustafzzon                 SWE 0:17:44,5 +00:00:30,7 
4 212 Marlene Jakobsen         DNK 0:18:02,7 +00:00:48,9 
5 203 Åsa Erlandsson                 SWE 0:18:22,6 +00:01:08,8 
6 210 Marte Helene Halvorsen         NOR 0:18:43,9 +00:01:30,1 
7 206 Sylvi Sommer                 NOR 0:18:44,9 +00:01:31,1 
8 217 Ann Iren Bjørnarå         NOR 0:18:46,6 +00:01:32,8 
9 208 Alina Johansson                 SWE 0:18:53,7 +00:01:39,9 
10 213 Emily Benham                 GBR 0:18:55,6 +00:01:41,8 
11 215 Anna Stray Rongve         NOR 0:19:07,7 +00:01:53,9 
12 209 Sara Öberg                 SWE 0:19:12,4 +00:01:58,6 
13 214 Anna Gabrielsen                 NOR 0:19:49,1 +00:02:35,3 
14 207 Katrine Hofstad                 NOR 0:20:20,7 +00:03:06,9 
15 219 Linn Røyne                 NOR 0:20:36,4 +00:03:22,6 
16 218 Henriette Elvrum Handal    NOR 0:21:29,2 +00:04:15,4

Herrar elit:

1 28 Petter Fagerhaug NOR 0:13:49,8  
2 4 Emil Linde         SWE 0:13:55,1 +00:00:05,3 
3 3 Emil Lindgren         SWE 0:14:09,6 +00:00:19,8 
4 11 Sondre Kristiansen NOR 0:14:17,3 +00:00:27,5 
5 15 Torjus Bern Hansen NOR 0:14:18,0 +00:00:28,2 
6 13 Erik Hægstad         NOR 0:14:23,7 +00:00:33,9 
7 21 Erik Nordsæter Resell NOR 0:14:31,8 +00:00:42,0 
8 34 Sigurd Salberg Pedersen NOR 0:14:34,6 +00:00:44,8 
9 10 Fredrik Haraldseth NOR 0:14:36,7 +00:00:46,9 
10 19 Martin Setterberg SWE 0:14:46,8 +00:00:57,0 
11 32 Ole Christian Fagerli NOR 0:14:49,6 +00:00:59,8 
12 20 Emil Hasund Eid         NOR 0:14:50,3 +00:01:00,5 
13 9 Audun Øverbye Hanssen NOR 0:14:50,8 +00:01:01,0 
13 22 Kasper Svendsen     DNK 0:14:50,8 +00:01:01,0 
15 24 Adrian Hilde     NOR 0:14:53,8 +00:01:04,0 
16 23 Christian Svendsen DNK 0:14:54,6 +00:01:04,8 
17 7 Matthias Wengelin SWE 0:14:55,1 +00:01:05,3 
18 40 johan palmberg   SWE 0:15:15,7 +00:01:25,9 
19 58 Sondre Linstad-Hurum NOR 0:15:21,1 +00:01:31,3 
20 46 Erik Sæter       NOR 0:15:32,9 +00:01:43,1 
21 43 Magnus Faanes    NOR 0:15:37,2 +00:01:47,4 
22 44 Odd Erlend Hansen Berg  NOR 0:15:38,0 +00:01:48,2 
23 55 Marius Fjeld     NOR 0:15:38,3 +00:01:48,5 
24 41 Morten Vaeng     NOR 0:15:38,4 +00:01:48,6 
25 39 Torbjørn Røed    NOR 0:15:41,1 +00:01:51,3 
26 25 Dennis Wahlqvist SWE 0:15:42,7 +00:01:52,9 
27 59 Mathias Sundquist NOR 0:15:45,4 +00:01:55,6 
28 42 Nicklas Bols     DNK 0:16:05,8 +00:02:16,0 
29 56 Rasmus Johansen   NOR 0:16:08,5 +00:02:18,7 
30 62 Jakob Deraas Grimsgaard NOR 0:16:12,1 +00:02:22,3 
31 29 Andreas Haug Aalby NOR 0:16:14,4 +00:02:24,6 
32 48 Henrik Sæter     NOR 0:16:25,2 +00:02:35,4 
33 49 Martin Røste Omdahl NOR 0:16:29,1 +00:02:39,3 
34 51 Simon Molteberg  NOR 0:16:31,0 +00:02:41,2 
35 60 Oliver Lindblom  SWE 0:16:33,4 +00:02:43,6 
36 37 Andre Johansen   NOR 0:16:40,2 +00:02:50,4 
37 50 Vegard Lyng      NOR 0:17:11,0 +00:03:21,2 
38 54 Filip Hoel       NOR 0:17:16,1 +00:03:26,3 
39 52 Anders Rauan     NOR 0:17:26,9 +00:03:37,1 
40 57 Robin Færaas     NOR 0:18:43,4 +00:04:53,6 
41 38 Albin Andersson   SWE 0:24:02,2 +00:10:12,4 
42 8 Eskil Evensen-Lie NOR 1:14:55,1 +01:01:05,3

Samtliga resultat från Fiskumrittet hittar ni här.

Resultat från Hammarö 3-dagars och Kolmårdsbiken

Bron från Sollerön till Gesunda, fotades givetvis under gårdagens långpass.

Idag har jag en slö dag. Seg i kroppen och trött. Vilar. Gör ingenting nästan. Äter godis. Mycket godis. Nu har jag läst resultatlistor och fantiserat kring hur bra jag själv hade placerat mig i dom olika loppen. Mentalt är jag sedan länge redo för att tävla, benen tycker jag dock inte känns så där jättebra när jag kör så hårt jag kan. Det finns kraft, det säger ju både Garmin-pedalerna och tidigare min Monark. Men det blixtrar liksom inte av cykelåkningen. Det får väl visa sig. Förhoppningsvis gör jag tävlingspremiär nästa vecka, annars är det Billingeracet som blir min premiär.

Om ni också vill läsa resultatlistor och fundera på hur bra det hade gått för er så hittar ni några här:
Resultat Hammarö 3-dagars 2015
Jesper Andersson har publicerat en bild på resultatlista för Kolmårdsbiken Tävling 55 km herrar här. Fullständiga resultat från Kolmårdsbiken 2015 dyker väl upp här så småningom.

Glädjande nyheter för oss i Falu CK elit med finske nyförvärvet Petter Mattsson på en finfin femteplats i prologen i Hammarö 3-dagars. På tempoetappen så hade han närkontakt med en bil och slutade 16:e. Där blev istället ett annat nyförvärv, Jim Karlsson bäste Falu CK-cyklist med en 11:e plats. De ligger nu på 13:e och 15:e plats inför kvällens GP. Bra slagläge på topp-10 alltså med stöd från Emil Gabrils och Jimmy Bodin som inte har någon topp-placering att köra om.
Ida Wallén har tagit två stabila segrar i damjuniorklassen i Falu CK-kläderna.