Den Öijerska sjukstugan

Hej hej!

Sitter här vid köksbordet med tre av barnen. Utöver att jag har varit sänkt ett par dagar så fick jag idag åka och hämta Filip från skolan och när jag hämtade Frida från dagis så fick jag veta att hon hade haft bajsfest. Dessutom så hade Emily fått någon blödning i foten igår så typ halva foten är blå.
Det går bra nu.

Fick hem ett signerat exemplar av Erik Wickströms bok, Smart Konditionsträning, med posten idag. Boken riktar in sig mot motionären som vill bli bättre men utan att lägga mer tid på träning. Den tar dessutom upp ett flertal olika idrotter.
Kanske är det en pik?

Tidigare idag så gick jag in på min Facebook-sida via mobilen, där står det att jag är en idrottare och när jag såg det började jag skratta inombords. För jag känner mig just nu inte som någon idrottare. Idag så skottade jag lite på gården men orkade inte slutföra jobbet då krafterna tog slut. Spenderade sedan ett par timmar i soffan...

Slut som artist, helt enkelt. Men, snart så vänder det!

Lucka 23: Erik Wickström

"Längdskidåkning för dig!

"Längdskidåkning för dig” är en populär svensk bok med DVD för längdskidåkare på alla nivåer. Recensionerna var varit oerhört positiva och första upplagan sålde nyligen slut och har ersätts av en andra upplaga.

I ”Längdskidåkning för dig” hittar du bland annat teknikinstruktioner, träningsråd, staktips, styrkeövningar, träningsprogram, prylguider och naturligtvis ett kapitel om hur du förbereder dig inför ditt Vasalopp. Med boken på 228 sidor får du en 90 minuter lång DVD som innehåller instruktioner för klassisk åkteknik, utrustningstips, vallagenomgång och massvis med inspiration! Flera åkare från världseliten har också delat med sig av sina träningsdagböcker och tips i boken.

Författaren Erik Wickström är chefredaktör för tidningen Vasalöparen och jobbar även som skidinstruktör, personlig tränare och föreläsare.

Så här skriver Erik inledningen: "Den här boken skriver jag för att jag tycker det behövs en matig och modern bok för längdskidåkare på alla nivåer. Med boken och DVD:n vill jag inte bara hjälpa nybörjare, utan även vägleda de som är redo att ta sin skidåkning till nya nivåer. Och självklart vänder jag mig till de som vill genomföra eller förbättra sig i Vasaloppet.""

Boken går bland annat att beställa på Runners Worlds nätbutik, där den kostar 299 kr: http://www.runnersworld.se/shop/viewproduct.htm?ID=55

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
- Hur många kapitel består boken av?
- Vilken är Eriks bästa placering på Vasaloppet?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Runner's World och Erik Wickström.

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

Kul!

Småbarnen och jag var och kollade på innebandy i kväll. IBF Falun mötte AIK i Hotell Bergmästaren Cup och jag ville väl värma upp lite inför säsongsstarten, matcherna mot AIK brukar dessutom alltid vara intressanta.
Tyckte det såg ganska bra ut och Falun hade mycket boll, men AIK fick göra både ett och två mål. Så i tredje perioden så klev Falun in och började göra mål, tre mål blev det innan AIK kvitterade matchen mot slutet så det hela slutade 3-3.
Efter matchen så kom en före detta AIK-, IBF Falun- och landslagsspelare fram och presenterade sig och berättade att han gillade min blogg. Nu satt han i styrelsen i IBF Falun. Himla trevligt tycker jag. Det händer ju då och då att folk faktiskt kommer fram och säger att de läser min blogg och gillar den, det är lika kul varje gång! Efteråt kom jag på att jag ju har försökt påverka IBF Faluns A-lag för ett par år sedan då jag tror att det finns lite att förbättra inför och under match. Skulle givetvis lyft den frågan igen nu när jag hade chansen men nu vet jag i alla fall vilken väg jag ska gå...

Ni har väl förresten sett att Mr Vasalöparen, Erik Wickström, slutat blogga? Om ni inte läst han blogg innan så är dom fyra senaste blogginläggen (ok, tre av dom fyra..) verkligen värda att läsa. Det blir mycket privat och känslosamt när han först öppnar sig rejält och sedan kallduschar oss alla genom att säga att han slutar blogga. Trist att han slutar blogga, även om hans motivering är den rätta. Allt har sin tid och han är nog tillbaka på nätet snart igen, i en eller annan form.
Gör man som jag och kikar bland hans kommentarer så ser man i senaste inlägget att en Maja Myrén frågar efter andra idrottsbloggar att följa och Erik nämner då Jonas Colting, Maria Rydqvist och MIG. Vilket sällskap jag hamnat i och vilka vänliga ord från Erik.

Idag har Svealands- och Götalandsmästerskapen i landsvägscykling avgjorts i Örebro, önskar givetvis att jag var med där. Hade varit riktigt kul att få tävla. Suget är stort och formen är ju hyfsad.
En annan tävling som avgjorts idag är Finnmarksturen. Lars Bleckur kunde vinna solo. Matthias Wengelin var den enda som kunde följa Lars innan Matthias bakväxel gick sönder. Sånt som händer. Det hade varit kul att köra Finnmarksturen, också. Ännu roligare om den varit 112 km med alla dom där långa backarna.
Nästa race jag kör blir sverigecupavslutningen i Västerås, Anundsloppet. Ingen bana som passar mig egentligen, men tävlingssuget är stort.