3:a på Älvdalens MTB Race!

Hej och god morgon på dig! 

Dagen efter Älvdalens MTB race och jag har ju redan avslöjat hur det gick. Men vi tar det lite från början ändå. Hyléns var vänliga nog att låna ut ett bakhjul till mig så Axel och jag anmälde oss i fredags eftermiddag/kväll. Vi fick oss sedan en trevlig bilresa i uppehållsväder på lördagsmorgonen upp till Älvdalen i uppehållsväder.

Ska man passera Rättvik under vecka 31 så kan det vara bra med några minuters extra körtid planerad. Vilket vi hade tänkt på. 

Vi kom fram, gick på toa, hämtade nummerlappar, fixade med däcktryck och Jone stod bredvid oss och bytte en vajer till dämparna med 45 minuter kvar till start. 

En hel del folk på arenan när det närmade sig start. 

Jag sa till Jone att han var favorit idag, Anders Solin var också en starking som var på plats så jag förstod att det skulle bli åka av. På långloppen jag har kört så har jag varit före Jone i början och sedan har han åkt förbi mig efter ett tag. Här är det svårare att skaka av sig honom och har han häng så är han livsfarlig... 

Ute på första varvet så blev vi en kvartett efter några kilometers cykling. Det var Jone, Solin och Andreas Jonsson som kunde distansera övriga. Varvet mätte 12 kilometer och skulle köras tre gånger. 

Precis innan varvningen så gör Andreas någon växling där kedjan hoppar eller något så han får lov att stanna till. Så var vi plötsligt bara tre i täten. Solin drog ena riktiga watt-bomber på dom lättåkta partierna på banan så det var med nöd och näppe jag kunde hänga med. Jone hade också tagit en riktig karate-förning på första varvet så jag förstod att han hade lite segervittring. 

Efter ungefär två tredjedelar av det andra varvet så gör jag ett litet misstag på en stig, tappar några meter som jag vill ta ikapp igen innan vi kommer ut på grusvägarna. Kommer då fort och fel in på en spång som jag kör av vilket gör att jag går i backen. Spången låg på reglar som stack ut på sidorna så direkt jag körde av spången så tog det tvärstopp. Förutom att bara ramla och slå mig så fick jag dyka ner i lite dy också. Armbågen gjorde riktigt ont och eftersom Solin och Jone varit starkast hittills så förstår jag att jag får det svårt att komma ifatt. 

Strax innan varvning så hör jag ljudet av växlar som krånglar och tittar upp i backen. Där ser jag Solin cyklandes och kan ansluta till honom precis innan det lättåkta partiet. Hans kedja hade hoppat, vilket gjorde att jag fick lite sällskap ut på sista varvet. Vi såg Jone vid varvningen och han hade en stor lucka nu. 

Ute på tredje varvet så kunde jag ana att Solin mattats något för det gick inte riktigt lika fort längre. Jag var en vingklippt stackare som egentligen var nöjd med tredjeplatsen och Jone flög fram. Svårt att köra om segern men Solin och jag gjorde några tappra försök ändå utan att riktigt komma nära. Jag tänkte att en andra eller tredjeplats inte var så noga utan det var viktigare att försöka köra om segern. På slutet av tredje varvet så slänger Solin in en attack som jag inte kan svara på och jag får finna mig i att bli trea. 

Jone vann mycket rättvist, Solin tvåa, jag trea och Jonsson fyra. 

Igår gav jag det jag hade och det var starkare cyklister före mig. En tredjeplats är jag mycket nöjd med och nu har jag på mina tre års tävlande i Älvdalen testat på alla pallplaceringarna. 

Axel kom i mål, fick pris som snabbaste junior (cyklist under 18 år) och på utlottningen av priser vann han ett årskort på Idre Fjäll för både alpin skidåkning och cykling. Rätt fint pris! 

Det är alltid en mängd fina priser som lottas ut på denna tävling och så också denna gång. 

Här hittar du resultat från Älvdalens MTB race 2023.

Banan är superfin och påminner lite om en långloppsbana med varierat underlag i vacker terräng. Lite av ett favoritlopp som jag gärna återkommer till varje år och en bra genomkörare inför Cykelvasan kommande vecka. 

Jag gjorde en Reel (video på Instagram) med lite rörligt material igår också, kika gärna på den här:

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Henrik Öijer [cyclist] (@henrikoijer)

Det blev en fin resa tur- och retur till Älvdalen igår. Armbågen som jag hade mest ont i igår verkar ha klarat sig bra för idag fungerar den som det ska. Idag ska jag köra lite inomhus, får se hur det går men jag ska göra mitt bästa. 

Idag körs också VM i långlopp och VM i landsväg för herrelit. Blir spännande att se hur det går. Har ni några favoriter? 

Tack för att du läste, vi hörs här imorgon igen. Nu är det dags för frukost, hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2. 

Dags för Älvdalens MTB race!

Hej och god morgon på dig!

Idag så styr jag bilen mot Älvdalen och med mig har jag Axel. Vi tänkte nämligen köra Älvdalens MTB-race. Det är en tävling jag gillar. Det är en väldigt fin bana, en engagerad arrangör som ger en härlig känsla när man är på plats. Vi har ett antal fina tävlingar i Dalarna och detta är en av dessa så jag åker gärna dit och tävlar. 

Väderprognosen har svängt lite, som den brukar, och nu ser det ut att kunna bli en blöt tillställning.  Det var också blött förra året men lite lera hör MTB-sporten till. Det är ju en utomhussport. Bilden ovan är från 2021 då jag lyckades med bedriften att också vinna loppet. 

Det ska bli kul att tävla MTB igen, jag har inte tävlat MTB sedan jag körde Mörksuggejakten. Formen är lite osäker men det brukar ju visa sig ganska snabbt när starten väl har gått och det är inte mycket jag kan påverka nu. 

Vi åker dit, kör MTB-tävling och har kul. Imorgon kan du läsa här i bloggen om hur det gick. Följer du mig på Instagram så kan du nog få veta det redan idag.  Ha det bra så hörs vi, hoj!

 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2. 

2:a på Älvdalens MTB Race!

Hej och god morgon på dig!

Ja, rubriken har väl egentligen avslöjat det mesta av detta blogginlägg redan, jag blev tvåa på Älvdalens MTB Race igår. 

Det var ett omväxlande väder med mycket regn inför tävlingen. Lite innan start också men så blev det uppehåll till tävlingen skulle till att starta. En kort skur under loppet men även mycket cykling i solsken. 

Jag tog ut min cykel ur bilen, pumpade däck och gick iväg en stund. Kom tillbaka till ett nästan platt framdäck. Pumpade i lite luft och cyklade runt för att hålla tätningsvätskan i rörelse. Hade ingen däcktrycksmätare med mig igår så det blev mer luft än vad jag brukar ha vilket kändes under loppet sedan. 

Nåväl. Däcket höll åtminstone tätt. 

Själva loppet då. 3x12 km skulle avverkas med något segt motlut, ett par branta backar och lite kullar. Viktor Junell hade efteranmält sig och tog föga förvånande hand om tempot direkt efter start. Ett par hundra meter senare så gick jag upp i täten för att försöka höja farten något. Vet inte riktigt hur väl jag lyckades med det. Hugo Andersson från Mera Lera MTB och Martin Höök från IK Jarl var där. Tommy Hammarström IK Jarl, Nils Augustsson som blev tvåa förra året och Michael Boberg från hemmaklubben Älvdalens CK var också med i tät. Michael hade krossat mitt KOM på banan förra helgen så jag förstod att formen och bankännedomen var god där. 

Det var en del rejäla vattenpölar och lite lera längs vägen. In mot bergspriset så var det nog vi sju som jag räknat upp som var själva tätgruppen. Förra året gick jag in först i backen och blev tvåa. Igår så hade jag inför loppet vissa förhoppningar om att lyckas ta bergspriset men när jag såg alla snabbingar vid start så blev jag mer tveksam. Det fanns helt klart lite sprätt-power där och bergspriset är en kort och brant backe och ingen klättring. Denna gång gick jag in i backen som tvåa och kom upp som tvåa. Surt värre, både för uteblivet pris men också i benen. Att spurta i uppförsbacke gör riktigt ont. 

Det var Martin Höök som tog bergspriset. Jag gratulerade och tog över taktpinnen då vi hade fått en liten lucka till övriga. Efterföljande långa stigparti blev sedan en plåga för spurtstumma ben och vi som ett kort tag var två i täten hann bli sju stycken igen ner mot varvningen. 

Ut på andra varvet så skakade vi av os Nils och Michael i dom sega motluten. Jag tror också att det var här någonstans jag fick en liten lucka till övriga. Men jag var snabbt inhämtad igen. Viktor sladdade lite några gånger också men kom alltid ikapp igen. Hugo tog några rejäla förningar. Bergsprisbacken gick i ett skönare tempo denna gång och jag gick först in på stigen och tryckte på lite detta varv. Kom ut ur skogen med Martin på rullen och lite luckor bakom. Det var väl tydligt att det var Martin som var rappast av motståndarna. Det räknade jag ut redan första varvet i bergspriset, det visar sig rätt mycket vilka som har bra benen för dagen i en sådan forcering. Luckorna som uppstod var aldrig speciellt stora och de övriga tre sydde ihop allt innan varvningen ut på sista varvet. 

Efter en lång utförskörning och en skarp hårnålskurva så kom vi ut på skogsvägen med alla stora vattenpölar. Där gasade Hugo och fick en liten lucka som jag inte ville täppa själv med IK Jarl-cyklisterna Martin och Tommy på rulle. Så jag visade väl ganska tydligt att "den där får ni ta". Vilket dom också gjorde till min stora glädje, även om det gjorde väldigt ont i benen att följa med Jarlarna. Viktor var med där bakom han med. Backen klarades av, tror ingen tappade någon lucka där. Stigpartiet klarades av med mig i tät samtliga tre varv, men jag hade inte så mycket att gasa med denna gång. Böljande partierna innan utförsåkningen mot spången och stadion klarades av och jag förstod att det skulle bli en spurt. Slog av på tempot vilket gjorde att Viktor, som hade tappat någon meter, kunde ansluta igen och vi var fem in mot stadion. 

Jag tänkte för mig själv att inte släppa någon på innern och precis innan stadion så pep Martin förbi på innern. Spurten är egentligen ett par skarpa kurvor med korta igångdrag mellan kurvorna och så ett upplopp på stadion. Martin vann före mig, Tommy, Viktor och Hugo. På ett vis väldigt surt att bli tvåa när segern ändå var inom räckhåll. 

Men, om någon hade varit med i mitt huvud under loppets gång så hade man förstått att det ändå var en riktigt bra prestation. Att dessutom bli tvåa av fem i en spurt är faktiskt riktigt bra. 

Loppet igår var lika mycket en mental kamp som det var en kamp mot motståndarna. Jag hade många negativa tankar under loppets gång och att jag lyckades vinna över mina tankar och ändå vara med hela vägen till en andraplats var en skön seger mot mig själv. Redan på första varvets inledning hade jag det tufft när vi var sju cyklister. Att sedan förlora spurten om bergspriset sved minst lika mycket för huvudet som för benen. Jag var flera gånger på väg att vika ner mig och släppa täten. Det hade lika gärna kunnat bli en sjundeplats som en andraplats igår. Hade någon eller några cyklister tryckt lite mer på något ställe när jag hade en sådan dipp så hade jag förmodligen bara växlat ner och tagit ett lugnare tempo till målet. Om IK Jarl-cyklisterna bara hade attackerat ikapp Hugo lite hårdare på sista varvet så hade jag vikit ner mig. Det fanns många sådana tillfällen. Om konkurrenterna också bara hade kunnat läsa tankar...

Men varje gång lyckades jag lura mig själv att pressa mig lite mer för att täppa luckan, gå i kapp, hänga med, gå förbi och kämpa vidare. Jag tror också att konkurrenterna såg mig som ett hot om segern och att jag därför fick mer respekt än vad jag kanske förtjänade. Belönades med en andraplats för det och jag tackar min mentala styrka för att kunna hantera även en sådan här dag på ett så bra vis. Idrott är inte bara fysisk förmåga utan även en stor portion psykologi. 

Jag är helt säker på att Älvdalens MTB Race kommer att se ett allt större startfält kommande år. Tror det var ett 60-tal cyklister igår men som jag var inne på häromdagen så ligger tävlingen egentligen perfekt inför Cykelvasan. Många åker ändå upp till norra Dalarna denna helg och spenderar sedan en vecka där inför Cykelvasan och då kan man börja den vistelsen med ett fint lopp i Älvdalen tänker jag. Banan är också väldigt vacker och fin. Som en långloppsbana i karaktären med omväxlande underlag och inga supersvåra delar även om det finns stigpartier.

Topp-3 får priser, det finns ett bergspris och så lottar man också ut ett stort antal fina priser som alla kan vinna. Jag vet inte hur många priser det var, men kanske 15-20? Med 60 deltagare så finns det därmed goda chanser att man får åka hem med något. Axel fick ett ledpass till Idre Fjäll 2 dagar samt en fristart i en cykeltävling och Linda vann en jättestor kasse med en mängd godsaker att äta och dricka. Linda vann damklassen igår, Axel gasade på bra med Disa från Falu CK och Freja tog sig igenom loppet med bravur! 

Alla var nöjda och glada i bilen på väg hem. 

Idag väntar tävlingspremiär på MyWoosh för min del. Start 12:00 och jag förväntar mig ett jättehårt lopp. Får se hur benen svarar efter gårdagens utmaning. Målet idag är bara att ta mig igenom och kanske lära mig ett och ett annat om MyWoosh. 

Vi hörs här imorgon igen, ha en riktigt skön söndag! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Ska du också köra Älvdalens MTB-race?

Hej!

I helgen är det dags för cykeltävling igen och denna gång är det Älvdalens MTB-race lördagen den 6:e augusti som står på programmet. Förra året körde jag den och lyckades faktiskt vinna. Det var första testet av nya cykeln och en genomkörare inför Cykelvasan som går veckan efter. 

Såhär skrev jag om banan förra året:

"Vi skulle köra tre varv på en 12 kilometer lång bana. Själva banan var snabb, lite skidgator, lite grusväg och en del riktigt vackra stigar. Inga tekniskt riktigt svåra partier men lite stenar och rötter att navigera sig runt. Banprofilen såg elak ut, men backarna var inte så tuffa som profilen sa."

Jag körde igenom banan ett varv innan start förra året och tog några bilder för att det var så fint och härligt att cykla. 

En bild från tävlingen, tagen av Isak. 

Tävlingen ligger bra till i tävlingskalendern och även geografiskt för den som ska köra Cykelvasan. Jag vet att det är många som spenderar nästa vecka i Malung-Sälen inför Cykelvasan och då skulle man kunna börja en sådan resa med att åka till Älvdalen för att köra detta lopp helgen innan för att sedan spendera en vecka i Malung-Sälen - Mora - Älvdalen-området. 

Tävlingsområdet vid Älvdalens skidstadion är en del av Biking Dalarnas ledsystem och loppet går i princip på leden Gröntjärnsrundan: https://www.visitdalarna.se/biking/dalarna/alvdalen/crosscountry

Föranmälan är öppen till och med imorgon onsdag klockan 18. Därefter anmälan på plats.

Mer information och anmälan finns här: https://alvdalens-mtb-race.webnode.se/ 

Ses vi på lördag? 

Uka Pain

Hej igen!

Nu har vi landat hemma igen efter äventyret i Älvdalen. Älvdalen har ju en mycket speciell dialekt, som ett eget språk. Uka Pain betyder "vilken möda". I Älvdalen så är också till exempel gatuskyltarna skyltade både på vanlig svenska och älvdalska. Så nu vet ni det.

Det här loppet är ju någon form av motionslopp där inslag av promenad med cykel samt orientering ingick. Bland annat tre rejäla stigningar som skulle forceras till fots. Samt ett skogsparti där det inte riktigt var cykelbart.

Masterstart med två mopedister, den ena moppen la dock av efter 50 meter men den andra hade desto bättre fart... Sedan drog det igång på allvar. Det var några som fick en lucka ganska tidigt, jag och Linda krigade på bakom. Sedan så missade jag en skoterled som vi skulle ha åkt in på så vi fick irra lite innan vi vände och fann en till vilsen själ och tre andra inne på skoterleden. När sedan nästa åkare kom så förstod vi att vi var rätt och körde på. Givetvis långt efter nu. Första backen kom och i princip alla hade tagit med sig joggingskor, något som jag tänkt var onödigt... Det blev en lång promenad upp till toppen och samma väg ner igen.

Vid andra backen och också andra kontrollen så tog vi lite soppa och hade väl repat mod något. Denna backe var svinbrant och ledde upp till Skärklitt. Vacker utsikt och så ner igen. Avslutningen skulle vara mest grusvägar och asfalt. Men ett parti med lite promenad i skog blev det allt. Avslutningsbacken var typ 250 höjdmeter uppför Wäsa skidbacke, följt av en mil plattåkning in till målet.

Eftersom det var ett motionslopp så finns det ingen resultatlista, men vi avverkade dom där 55.55 kilometerna på ungefär 4.53. Då det är ett motionslopp så kan man givetvis inte vinna, men på utlottningen av priser så vann jag nog det som får kallas som första pris. Ett par rullskidor!

Så nu vet ni vad Linda kommer att köra för alternativträning framöver.....

Moppeligan.

Starten har gått..

Den där skoterleden i början...

På väg mot backe 2.

Ett sådant där parti med promenad, ni ser ett par andra cyklister i bilden också.

Vätskekontroll inför andra backen, toppen ser ni till höger i bild. Här var det mer eller mindre obligatoriskt med soppa.

En kort paus på toppen.

På väg mot Väsa och Wäsa skidbacke.

Here we go! Med kaffe i handen...

Winner winner roller ski dinner!

Man åker inte till Älvdalen och kör Uka Pain om man vill ha ett vanligt cykellopp. Åker man dit så är det för att testa på någonting lite annorlunda som blir mer som en utflykt eller ett äventyr. Från början så var loppet mer som en utflykt, men har utvecklats till att bli ett motionslopp med nummerlapp. Trevliga arrangörer, gemytligt arrangemang och fina priser.

På väg hem så stannade vi till på Rättviks marknad och åt Langos. Rättvik är ju lite av mitt andra hem sedan barndomen, så jag fick berätta lite om minnen och platser för Linda.

Nu är vi nog båda två rätt trötta efter en tidig uppstigning och långcykling på det. Hörs igen imorgon!

Idag blir det cykling

Hej och god morgon från Älvdalen!

Linda och jag tog bilen hit redan klockan sex i morse. Det går ett cykel-event här som heter Uka Pain som vi tänkte köra. 55 kilometer långt och vi ska upp på tre toppar. Promenad/löpning med cykeln ingår och jag tror nästan det är krav på att vi tar oss fram till fots när topparna ska nås. Ett visst moment av orientering ingår också då vi har nio kontroller som vi ska stämpla in i kartan.

Jag är alltså frisk igen och tänkte cykla för första gången på en vecka. Senast var ju Hackmora MTB-uphill. Ser fram emot lite fin höstcykling och cykelsläpande i gott sällskap!