Nu har jag tränat igen!

IRL

Dataspelcykling.

Hej och god morgon från Stennäset!

Efter nio dagars förkylning så satt jag på Wattbiken igår igen. Körde typ distansfart med nio korta spurter och en trettiosekundare. Allt över på mindre än en halvtimme. Även om det var kort och inget pass jag kan säga så mycket om så känns det riktigt skönt att vara igång igen. Jag hinner liksom få åtminstone tre pass innan helgen och Lida 24 h.

Linda och jag hade planeringsmöte igår angående Lida 24h och vi var också iväg och handlade lite inför helgen. Det mesta börjar ha tänkts igenom nu och vi är båda riktigt taggade för att tävla i 24 timmar.

Nu kör vi onsdag!

Friskskriven!

Hej och god morgon!

Sitter här tillsammans med Linda och funderar över dagen. Linda har nu börjat på högskolan i Borlänge som universitetslektor i energiteknik och hållbar utveckling så hon och jag ska samåka idag, precis som vi gjorde igår. Det är väl ändå härligt det att vi plötsligt kan börja samåka till jobbet ibland.

Idag är jag nästan beredd att friskskriva mig själv och det känns ju riktigt bra. Om jag inte tränar idag så kan jag i alla fall göra det imorgon. Nu kör vi igång igen. Det känns bra att hinna träna några pass innan 24-timmars och även det att jag får några träningsdagar inför Västgötaloppet. När man är sjuk så önskar man sig oftast bara en sak, att få bli frisk. Men nu när jag är frisk så kan jag plötsligt önska mig massor av saker igen!
Ett bra förstapass efter förkylning är att cykla ganska lätt och köra en del spurter. På så vis börjar man inte med att anstränga luftrören fullt ut, samtidigt som man aktiverar musklerna på ett bra sätt igen och gör dom redo för det som komma skall. Så jag tänkte börja med något sådant.

Har fått ett paket från Garmin som jag ska hämta ut också, riktigt spännande att se vad det kan vara! Jag har dock mina misstankar. Vad tror ni att det kan vara?

Igår var vi ute och gick, vi letade lite svamp och hittade en del också. Mest bara fejk-kantareller dock även om det också blev några riktiga.

Narrkantarell.

Nej, hörrni. Nu blir det full fart ett tag igen, vi hörs kanske ikväll annars blir det nog imorgon. Hoppas att ni får en riktigt fin dag!

Vilse i svampskogen

Hej och god morgon, cykelvänner!

Valet är över. Nu återstår det bara att se vad resultatet får för resultat.

Om jag var något lite sämre igår än i förrgår så är jag något bättre idag igen. Men, jag har någon form av träningsvärk. Stel i benen och ryggslutet. Kan ha varit gårdagens stund i svampskogen där jag också fick ta Frida på axlarna på slutet. Samtidigt så känns det helt orimligt att jag skulle bli så stel bara av att gå lite i skogen.

Fint var det i alla fall och när vi kom hem så kunde vi fylla hela stekpannan med kantareller, så ganska lyckat resultat också efter en något trevande start.

Idag blir det ännu en härlig arbetsdag, bilen står på verkstad och snart kan jag börja träna igen. Det är väl lite om statusen här. Hur har ni det, vad känner ni inför valresultatet och vad ska ni träna idag?

Lite svar på kommentarer, hälsostatus och garage sale

Hej och god morgon!

Idag känner jag mig ungefär precis lika frisk/sjuk som igår. Klassiker det där att jag en dag känner mig mycket bättre men sedan så stannar det där.

Hade fått ett par kommentarer på ett inlägg här om dagen som jag tänkte passa på att besvara här.
__________
"Hej Öijer!
Läser Din blogg sen några år tillbaka.
Tänker i bland att Ditt liv är för hektiskt?
Jobb-barn-särbo-resor-träningspass (stress ibland),
Jag kan ha fel, men det är lätt att få infektioner när kroppen inte får VILAN.
Så Din inspiration nu när Du är sjuk kan vara att REFLEKTERA ÖVER LIVSTEMPOT

Väl menat hälsar antti65 i Falun"

Visst lever jag ett hektiskt liv. Det blir ju lätt så när man kombinerar heltidsjobb, barn och träning. Bara två av dom tre sakerna räcker ju till för de flesta. Visst vore det optimalt med mer total vila, men så länge som jag behöver jobba heltid så lär det ju inte ske. Jag är dock väldigt lugn av mig och stressar sällan upp och trivs med mitt liv. Jag brukar kunna bli förkyld två tre gånger per år och visst finns det de som är friskare än mig men jag tycker inte heller att det är någon katastrof. Dessutom är jag extremt noga med att inte träna när jag är sjuk. Vilar hellre en dag för mycket än en dag för lite. Nu så kan jag ändå Linda och jag till exempel turas om att träna och hjälpa varandra i vardagen för att ge den andra mer tid och bättre möjlighet till träning.
Linda och jag reflekterar ofta över livstempot, vi vill ju båda givetvis ha mycket tid till det som är viktigt här i livet.
__________
"Tjena tjena, jag är en ganska nykommen läsare till din blogg i samband med att jag blev mtb biten i våras.
Jag har fått väldigt mycket bra tips och inspiration via din blogg vilket jag är väldigt tacksam för. Inklusive en massa bra rutt och stigtips.

Men jag har en fråga, har du testat dropper post till sadeln på någon cykel?

Mvh Rickard"

Tack för dom fina orden, kul att du gillar bloggen! Jag har testat en dropper post på en gravel bike en gång i tiden. På den typen av cyklar är det väl ändå helt onödigt kan jag tycka och även om den kanske kan fungera för en MTB så är jag ändå inte helt övertygad. Såg norske mästaren fippla med sin på Cykelvasan för att komma ner lite när det gick utför, men det såg ut att vara mer besvär än den gör nytta. Dessutom är det mer vikt och mer som kan krångla. Så nej, jag är inte övertygad över dess förträfflighet.


Igår kom ju Linda hit, vi byggde ihop en hylla i garaget och fick upp en hel del grejer där. Har så mycket smått och gott i cykelväg att sälja. Det är bara det där jobbet med att lägga ut annonser också... Har i alla fall uppdaterat min till salu-sida här och ska försöka lägga ut mer där allt eftersom. Har ni vägarna förbi så hojta till. Hjälmar, skor, kläder och diverse småprylar finns.
XTR-bromsar, växlar och reglage från 2012 finns också. Ge mig ett bud!

Framväxeln finns också, är bara inte med på bilden.

Lördagsfix

Hej och god eftermiddag!

Här har jag haft en ganska så bra dag i det avseendet att jag vaknade och kände mig lite bättre än dom senaste dagarna. Fortfarande svid i halsen och snorig, men det känns ändå som om det lättat en aning med förkylningen. Efter en hyfsat sen start på dagen så har jag sedan hållit igång här med att klippa gräset (ängen), klippt ett par buskar av bara farten och städat lite i trädgården. Vi har också ätit tacos till lunch och efter det gjorde jag i ordning middagen samt fem matlådor och en låda till en middag någon annan gång. Jag har tagit hand om torr tvätt och tvättat en maskin till. Att jag har haft en massa energi helt plötsligt och orkat mycket idag är ju också det ett starkt tecken på att det går åt rätt håll. Ett par dagar till och sedan kanske jag kan börja cykla igen? Det känns i alla fall som att jag hinner bli helt frisk till nästa helg vilket är skönt.

Vad är förresten ert bästa tips för att hålla liv i cykeldatorn i 24 timmar? Det lär ju vimla av randonneurer och andra som vet vad som funkar bra.

Klippan klippar'n från Klippo!

Frida ville kratta ihop en stor hög med löv att hoppa i, det gick sådär och högen blev inte mycket större än på bilden.

Nu åskar det och vräker ner regn här. Mysigt värre.

Har lite grejer ute till salu. Bland annat bebissaker och en pool. Men om ni vill köpa cykelgrejer så har jag lite allt möjligt, just nu är en Merida-väst (150:-) och ett par landsvägsskor (400:-) ute till salu:

Kom och köp!

Ny Garmin!

Hej och god kväll, cykelvänner!

Långt mellan blogginläggen nu märker jag. Ambitionen finns där varje dag, men dels har jag inte haft så mycket att skriva om men så är det också mycket nu och så vidare. Men främst är det ju det där med att jag är sjuk och inte tar mig tid att skriva om något. Hade ju kunnat skriva om VM-truppen i landsväg, hur det går på MTB-VM eller något annat intressant. Men jag ser det mest swisha förbi i mitt flöde och har inte tid eller engagemang nog för att sätta mig in i något.

Idag skulle jag ha kört till Skåne, men min bil som jag hämtade ut från verkstaden efter en grundlig service förra veckan bestämde sig för att få ett nytt problem idag. Så jag är strandad här hemma. Linda skulle åka upp hit på söndag då hon ska jobba i Borlänge i veckan som kommer så hon har nu styrt om så att hon kommer imorgon istället. Det känns i alla fall bra nu när det hela blev så snöpligt idag.

Jag sitter med en halvliter (ingen överdrift, snarare är det mer än så) the och fryser. Snart blir jag varm och trött... Eller ja, trött är jag väl redan. Frida tre år är ju också förkyld och höll mig vaken en hel del i natt.

Men allt är inte förkylningar och bilar som går sönder. Idag fick jag nämligen hämta ut en ny Garmin-dator!

En Garmin Edge 520 plus!

Har börjat anpassa den så som jag vill ha den. Det gäller ju att komma ihåg att ställa in så den ska spara data varje sekund istället för "smart" och så vidare. Knappar på denna istället för touch-skärm som jag vant mig vid. Tror ändå att knappar är en bra väg fram, underlättar när man har handskar på sig till exempel.

Nu ska barnen i säng och strax efter så är det min tur. Återvänder dock gärna hit imorgon igen för att skriva ett par rader, men ge mig gärna lite inspiration kring vad ni vill läsa om. Lämna en kommentar!

Ingarvet GP

Hej och god kväll!

Idag när jag var på väg hem från jobbet så svängde jag förbi Ingarvet och kollade ett par varv av Ingarvet GP. Det där helfestliga arrangemanget har ju återuppstått tack vare Emma Stenberg, så nu på tisdagar 18.00 så är det cykelfest på industriområdet igen. Kolla Facebook-gruppen Ingarvet GP för mer info.

Själv så har jag ingen cykel för att cykla snabbt med. Men nu har jag shoppat lite prylar så till nästa vecka kanske jag har något rullande med smala däck...

Över då till nästa bekymmer som består i en mancold. Fick den dagen efter Bockstensturen. Ont i halsen och lite feber har jag dragits med hittills, hoppas det ger sig snart.

Nu är det ju inte mycket kvar av cykelsäsongen. Men jag har åtminstone ett 24-timmars MTB-lopp om ett par veckor och sedan avslutningen av Långloppscupen veckan efter det. Så det hade ju varit skönt att få träna lite också. Förkylningar jag får brukar tyvärr sitta i rätt länge. Men jag borde hinna bli frisk innan Lida 24h, frågan är bara hur mycket eller ens om jag hinner träna innan.
Igår hade jag tänkt börja googla lampor, men min mancold placerade mig i soffan med 0 energi fram tills jag flyttade mig till sängen där jag slocknade omedelbums.

Linus som gör en massa cykel-filmer (han är mycket bättre än mig på det där) gjorde en film från Bockstensturen där jag fick ett ganska stort antal sekunder i rampljuset:


Jag måste bli bättre på det där med videos, vill ha en bra redigerings-app till mobilen men inte hittat någon klockren ännu. Fick tipset om FilmoraGo och Adobe Premiere Clip, så jag kan väl testa dom nu när jag ändå är sjuk och inte kan spendera tiden med att träna...