När man tar ut segern i förskott...

 Hej och god morgon!

Ny dag, ny vecka och samma gamla möjligheter som alltid. Ändå en chans till en nystart kanske för vissa. Igår kikade jag förbi på Emil Lindgrens clinic i Hörby innan avfärd norrut mot fantastiska Falun. Många MTB-intresserade vid soptippen en oktoberdag i regnet, kul att se! 

Jag cyklade inget igår men kanske cyklar lite idag om det vill sig väl, kommer ju köra lite som jag känner för i oktober innan vinterträningen drar igång på allvar i november. 

Massor av cykel igår igen. Landsvägs-SM med damjuniorer som föll på slutet, herrelit i regn med utbrytning som precis höll, Liege-Bastogne-Liege, Giro d'Italia, världscupen i MTB och mycket annat! 
Såg på dom sociala medierna att Julien Alaphilippe trodde att han vann Liege-Bastogne-Liege men förutom att Primoz Roglic kastade fram cykeln och passerade linjen först så blev Julien också deklasserad efter att ha vinglat över halva upploppet innan målgången. Bra bild ändå:

Distanscykling och lite om svenska tävlingarna nu

Hej och god morgon på dig! 

Eller nu kanske det är förmiddag i det här landet. Igår körde Linda och jag distans i ett blåsigt Skåne, totalt fick vi ihop 2.43 och det var ju inte illa pinkat. Jag kollade upp det där och senast jag cyklade längre än cirka timmen var den 15:e augusti. Så det var ju ett tag sedan. Utöver min försämrade uthållighet så har jag ju dessutom knappt tränat dom senaste sex veckorna. Dessa faktorer var givetvis något som Linda uppskattade för nu slapp hon ta i för att cykla med mig. Istället var det jag som fick ta i och bli lite klen mot slutet. 

Försökte givetvis dölja det så gott jag kunde men det saknades lite tryck i benen sista timmen där. 

Gårdagen var för övrigt blåsig även med skånska mått mätt vilket gjorde att vi fick ta i en del i motvinden och kantvinden. Himla skoj med kantvinden och det var lätt att låta tankarna vandra iväg till härliga kantvindstävlingar. 

Snitthastigheten blev måttliga 25 km/h och snittpulsen 145. 

Nu kikar vi på damjuniorernas lopp i landsvägs-SM. 12:00 startar herreliten och det går att se live via Solidsport. 

Igår kikade vi på dameliten där Clara Lundmark gjorde en riktigt imponerande insats genom att vara loss 13.5 av dom 15 varven och ändå lyckades hon bli fyra i spurten. Svensk mästarinna blev Nathalie Eklund före Emilia Fahlin och Matilda Frantzitch. 

Mycket cykel dessa dagar. Emil Lindgren vann Vista Mountain igår och visade upp sin diskreta mästartröja. Emma Belforth, som utmanade Jenny Rissveds på SM, vann sin första mtb-tävling i samband i och med Vista.

Idag börjar girot !

Hej och god morgon! 

Ja, nu är det ju fullspäckat schema för proffscyklisterna, kan man väl lugnt säga. Idag börjar girot med en tempoetapp, svettigt för de som vill placera sig för dagen eller i totalen. Men alla andra kan å andra sidan nöja sig med att trampa i 1.1 km och sedan rulla ner till målet. 

Såg aldrig gårdagens XCC, men såg att Jenny Rissveds blev 30:e. XCO körs imorgon med Jenny och Linn Gustafzzon på start

Denna helg är det dessutom landsvägs-SM, Vista Mountain och Hackmora Bergslopp.

Det är mycket nu.

Jag är i Bjärred och ska ut och cykla en sväng i vinden strax. Hade vilodag igår och latade mig.

 

Senaste vloggen i repris :

Maxtest och maxpuls!

Hej och god morgon på dig!

Ja, nu har jag "smugit igång" min träning igen. Från fem och en halv vecka nästan helt utan träning till maxtest i förrgår och Zwift-race igår. Från noll till hundra kanske man kan säga. Vilodag idag dock! 

Att benen är pigga efter all vila och att blodvolymen inte är maxad gör ju att det är lätt att komma upp i puls. På gårdagens Zwift-race så noterade jag den högst uppmätta pulsen på flera år. Det var maxpuls på riktigt i den spurten. 

Hade lite krångel med att allt innan racet men hade turen på min sida och kom in i startfållan med 4 sekunder kvar till start. Trodde att jag skulle bli avhängd och få åka ensam på racet och även om det hela tiden var jobbigt så hängde jag i trots att jag var nära på att bli avhängd flera gånger. 

Fick till en hyfsad spurt och överraskade mig själv med en fjärdeplats av dom 22 startande. Riktigt nöjd med det.

Ni vill såklart veta hur maxtestet gick och vilka siffor det blev och kan ni se i senaste vloggen nedan! Videon är bara 3½ minut lång så det fixar ni, vi hörs! 

 

10 år på Dalatrafik!

 

Hej och god morgon på dig!

Första oktober idag, vilket betyder att det nu var tio år sedan jag officiellt började jobba på Dalatrafik. Tio år där jag började som vikarie på Kundservice, gick vidare till hållplatsinventering, fortsatte med att göra tidtabeller, hjälpte planerarna med upphandlingsmaterial, blev trafikplanerare, blev trafikutvecklare, blev teamledare för trafikplaneringen och just nu är jag faktiskt Tf. Trafikchef med ca 40 medarbetare. 

Det har hänt mycket under mina år på Dalatrafik och det fortsätter att hända saker. Jag är glad över att ha fått möjligheten att hela tiden utvecklas på min arbetsplats och jag tänker givetvis fortsätta den resan framöver. 

Bjuder på en bild från när jag jobbade på Kundservice för 10 år sedan. Mycket har hänt sedan dess men mycket är sig också likt. 

Världscupen MTB +ANNAT

Hej och god morgon! 

Om ni inte vill veta hur det gick i världscupen i MTB igår så sluta läs. Vill ni se loppen så kika här: https://www.redbull.com/sg-en/live/xcc-nove-mesto-women-and-men-round-1 

Ja, vem trodde att en mexikan skulle vinna gårdagens XCC på världscupen i MTB? Inte jag i alla fall men det var ju riktigt kul att se. Gerardo Ulloa Arevalo hette han och jag hade inte koll på honom innan, trots att han är rankad 35:a i världen. Det lät inte som om kommentatorerna hade riktig koll heller faktiskt och det kan ha varit Mexikos första seger i MTB-världscupen. Intressant att Nino Schurter gjorde ett så dåligt lopp. Visserligen hade han en vurpa också men normalt sett så borde han ju ha kunnat prestera lite bättre efteråt, eller håller ni inte med? Inte för att vara sådan, men lite omväxling på toppen skadar ju inte! 

En annan som tog sin första världscupsseger i sin första världscupsstart i sin första elitsäsong var Evie Richards. Klart det hjälper till lite att vara ung, snabb och ha mycket erfarenhet från CX när man ska rejsa 20 minuter på en snabb och lerig bana. Riktigt imponerande att spurta ner Pauline Ferrand Prevot. Sedan var det ju riktigt kul att se Jenny Rissveds vara med där, ta plats och utmana i världseliten igen.

Bra tävlingsträning det där! 

Annars så är jag redo för träning idag, inte i morse men i kväll någon gång. Kommer bli så skoj?! Anmälde mig till en serie Zwiftrace igår, kan konstatera att jag är både tyngre och oklart sämre än senast det begav sig så det där blir ju en liten utmaning.  Har passat på att uppdatera Zwift nu på morgonen så att jag ska vara redo när det är dags. 

Avslutar med en bild från Fridas ridning igår. Två ridtjejer och en hockey/innebandykille i familjen nu! 

Jag har inte Corona! +ANNAT

 

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter. Just nu känner jag mig väldigt trött. Arbetsdagen igår blev intensiv, lång och jobbdatorn stängdes av någon gång efter midnatt. Men lite koffein ska väl kunna få igång kroppen inom kort igen och sedan är det bara att tuta och köra tisdag. 

Känner mig faktiskt frisk nog för att börja träna igen nu. Testade för Covid-19 i slutet på förra veckan men fick negativt besked på det igår. Alltså ingen Corona-infektion i kroppen. Har annars jobbat hemma nu i två veckor pga förkylningssymtom men nu ska jag åter till jobbet och kanske också börja träna som sagt. 

Förhoppningsvis så kommer en återgång till cykellivet också göra mig lite piggare igen. Har varit väldigt trött ett tag. Vet inte om det beror på långvarig smärta i fotleden, förkylningar, stress eller om jag bara börjar bli gammal??? Men nej, gammal börjar jag inte bli.  

Det har nu gått över fem veckor sedan jag tränade med kontinuitet. På dessa fem veckor så har jag inte ens fått ihop fyra träningstimmar, så det blir i princip som att börja från noll. Kommer att bli spännande och frustrerande, tur att det är långt kvar till nästa säsong. Nu kan man säga att jag fått en rejäl säsongsvila och det börjar bli dags att blicka framåt igen. Min bästa vinterträning någonsin gjorde jag en vinter efter mycket krångel med sjukdom på senhösten och in i tidiga vintern. Så att ha vilat bort fem veckor av mitt liv nu tror jag inte påverkar negativt till nästa säsong. Tvärt om, jag tror att kroppen reagerar bra på att utvecklas och det kommer min kropp att få göra nu. I väldigt många steg kommer kroppen att bli bättre och bättre.   

Nu gäller det bara att driva ut latmasken i kroppen och sätta mig i sadeln igen. 

Bilderna är från i söndags då Linda och jag var ute och jagade svamp. Hittade ett ganska bra ställe, fyllde en påse och blev väl nöjda med det. 

Vi såg lite på VM också och även om jag hade Wout van Aert som egen favorit så blev det en bra världsmästare. Ja, alltså vinner man VM så är man ju bra men i gammel-cykelvärlden så kan det också finnas bra och mindre bra världsmästare i hur man ser att cyklisten i fråga kommer att lyckas visa upp världsmästartröjan på ett bra vis. Där finns det hopp för Julian Alaphilippe som ju är en offensiv och mycket kompetent cykelryttare.