Orientering i dagarna två med en bildbomb samt en tjuga på Zwift

Hej!

God morgon och välkomna till en ny, härlig, vecka. Vi hade som sagt orienterings-tema i helgen och så även igår då Linda körde långdistans i Svenska Cupen i MTB-O och Frida körde inskolningsklass på OL-Touren. Tävlingarna hölls vid Puttbo strax utanför Falun så det var lite av hemmaplan. Självklart så blev jag lite sugen på att köra, det ser ju ändå så kul ut. Egentligen gillar jag ju att banan är markerad så att jag bara kan trampa. Men någon tjusning finns det nog allt ändå i att hitta bästa vägarna till olika punkter. Kanske kör någon MTB-O-tävling innan året är slut.. Bäst hade väl kanske varit att köra på hemmaplan så jag slipper att åka helt vilse.

Frida älskade det också och sa att hon nästa gång skulle orientera utan att jag följde med. Vi får väl se hur det blir med den saken. Först kanske hon ska lära sig att läsa en karta. Men hon börjar i alla fall bli vass på att använda kompassen. Tyvärr tror hon nog fortfarande att hon ska gå dit den röda pilen pekar och läser inte riktigt in sig på kartan...

Det syns också på Linda hur hon trivs med detta och det är härligt att se hur man efteråt kan/ska prata spårval och annat över någons karta. Det verkar vara obligatoriskt. När man kör masstart så ligger kartorna upp och ned i startfållan. Med 30 sekunder kvar får man ta upp kartan, titta på den, lista ut vart man ska ta vägen och knäppa fast den i kartstället. Sedan går starten gemensamt.

Jag startade i ett Zwift-race för att köra en hård tjuga igår kväll. Fick ihop 20 min med 349 watt i snitt, så det sved ju. Idag vet jag inte riktigt hur jag ska göra med träningen. Borde kanske köra distans faktiskt. Det är ju bara det där med jobb och så också...
Få se nu här... Tävling på söndag, väckningspass lördag, vilodag fredag, hårt/länge på torsdag, något kort och hårt på onsdag och kanske vila imorgon? Skulle kunna funka. Eller så kör jag Ingarvet GP imorgon och vilar på onsdag istället.

Hur som helst, tack OK Kåre för ett par proffsiga dagar i Puttbo, bjuckar på lite bilder från igår (bilder från i lördags finns här):

OL-touren och Svenska cupen MTB-O i Falun

Hej och god morgon!

Bjuder på lite bilder från OL-touren och Svenska cupen MTB-O i Falun igår. Vi är där idag igen för Linda och Frida ska tävla. Igår tävlade fyra av våra barn och Linda. Alla tyckte att det var jättekul! Frida och jag tog oss igenom inskolningsbanan på 31 minuter men det var nog nästan jobbigast att gå den tuffa vägen till starten.

Mäktigt med så mycket folk ute i skogen och kul att se arenan här. Arenan är där jag cyklade till jobbet tidigare i veckan. När kör vi MTB-tävlingar här ute?

400 watt i fem minuter!

Hej och god morgon! 

Idag så ska vi får spendera en hel del tid ute i naturen, det är ju ändå härligt. Först orientering (Linda och barnen är taggade!) och sedan ska Frida på kalas hos en kompis. Filip ska spela fotboll med en kompis och lana, eller vad det heter. Spela TV-spel i grupp, kan man väl säga kanske? 

Igår kväll så tränade jag. Så skönt att känna att kroppen svarar bra. Hyfsat bra motstånd och jag körde offensivt. Lyckades banta ner klungan flera gånger om tills vi var fem gubbar kvar. En fartökning också från den gruppen på sistavarvet och vi blev två stycken i tät. Med ett par kilometer kvar så la jag in en ny attack och lyckades få en liten lucka som höll till mål. 318 watt i 55 minuter är bra med mina mått mätt och med tanke på hur lugnt det gick ibland. Bäst var ändå att jag snittade 402 watt i fem minuter. Det är väldigt bra för att vara jag det och då hade jag inte någon lång backe att köra i utan det lär ha varit med några dippar också.

Om ni missade det igår, så la jag ut min video på hela Billingeracet igår. Om ni öppnar videon på YouTube så kan ni klicka er fram till några highlights via beskrivningen.


Om ni vill kolla sändningen från gårdagens XC Short Track i Albstadt så kan ni göra det här: https://www.redbull.com/int-en/tv/video/rrn:content:live-videos:23bce721-546c-58b8-b5d9-74c1aa3670d4/xc-short-track-albstadt

Dags att riva igång dagen, vi hörs lite senare igen!

Det var nära ögat! Samt Billingeracet-filmer

Hej och god kväll!

Vilken dag detta blir. Fantastiskt väder har vi, helg är det och det bjuds på dubbla blogginlägg idag. Kan väl inte bli så mycket bättre?

Dessutom så överlevde jag att nästan bli prejad av vägen i morse när jag skulle till jobbet. Skulle köra om bilar + lastbil varpå en av bilarna också försökte sig på en omkörning. Jämsides med mig. Först tänkte jag att han (jodå, det var en man) inte hade kollat först men skulle upptäcka mig och svänga tillbaka. Men nej. Han fortsatte ut mer, jag tutade ihållande och först när bilen var helt jämsides med mig och jag kunde titta in till farbrorn och hade vänsterdäcken utanför asfalten så insåg han vad han höll på att ställa till med.

Att besiktiga husvagnen var däremot inte så nära ögat, "en fin liten vagn" blev betyget.

I kväll så ska jag cykla inne igen, Zwift. Blir nog kalasskoj. Denna helg går annars i MTB-O-sportens tecken. Linda ska nämligen tävla både lördag och söndag i Svenska Cupen. Barnen får springa lite orientering imorgon och jag får serva.

Nu har jag lagt ut Billingeracet i sin helhet, se den nedan:


Tidigare idag så publicerade jag vloggen från samma tävling:


I vanlig ordning så får ni prenumerera på min kanal och aktivera aviseringar. Tack på förhand!

Vlog Billingeracet

Hej och god morgon!

Här kommer en vlog från Billingeracet med både snack och tävlingsbilder, hoppas att ni gillar't! Ha nu en riktigt skön fredag så hörs vi lite senare.