Bilder från Le Peloton Falun

Hej och god morgon i stugorna!

Idag är det fredag, äntligen fredag. Ska alldeles snart bege mig till jobbet cyklandes. Ska bara lite annat först. Väskan är packad och helgen spenderas i Skåne så det är lite extra att tänka på denna morgon och kanske framför allt lite extra att cykla med denna morgon.

Igår så körde jag ju Le Peloton och hade då min Garmin VIRB XE monterad baktill på cykeln. Fångade en hel del bilder och tänkte därför givetvis dela med mig av några av dom i detta inlägg. Hoppas att det smakar!

Ni får ha en fantastisk fredag, så hörs vi snart igen!

Le Peloton-morgon!

Hej och god morgon!

En härlig chockstart på dagen i morse då jag körde Le Peloton. Alltid lika härligt! Kände dock lite som i tisdags att den där riktiga toppfarten saknas. Det är liksom som om frontalarean har blivit fem gånger större. Det funkar bra att sitta på rulle men så fort jag kommer upp och får lite vind på mig så blir det jättejobbigt och fartökningar överlag är inte skoj. Allt eftersom började det dock kännas lite bättre, eller om det var att alla andra blev tröttare kanske?

För första gången detta år kördes den ordinarie Le Peloton-sträckan och på grusvägen mellan Kyna och Hinsnoret så bildades en kvintett i täten. Ute på asfalten mot Källviken så blev vi en kvartett. Jonas Pettersson, Christian Hjelte, Jonas Djurback och jag höll ihop till slutet. Då var jag riktigt krispig men det brukar kännas bättre ju hårdare det går.

På väg ut till första fartsträckan.

Paus mellan fartsträcka ett och två.

Lite kallt bitvis...

En trött gubbe.

Fler trötta gubbar.

Ännu fler trötta gubbar.

Tack alla inblandade för idag, nedan följer lite data från dagens runda...

Fartsträcka 1:
Tid: 6:11
Sträcka: 4,77 km
Medel/maxhastighet: 46,3/62,4 km/h
Medel/maxpuls: 163/172
Medel/maxwatt: 316/1050 watt

Fartsträcka 2:
Tid: 10:44
Sträcka: 8,48 km
Medel/maxhastighet: 47,4/59,8 km/h
Medel/maxpuls: 165/177
Medel/maxwatt: 303/721 watt

Fartsträcka 3:
Tid: 23:18
Sträcka: 15,35 km
Medel/maxhastighet: 39,5/55,5 km/h
Medel/maxpuls: 166/178
Medel/maxwatt: 304/1144 watt

Garmin-data:

Ingarvet GP (bildbomb)!

Hej och god morgon!

Hoppas att du vaknat utvilad och är redo för en ny, härlig, onsdag. Att det är onsdag idag innebär ju att det var tisdag igår och på tisdagar kör vi numera Ingarvet GP. Det gjorde också jag.

Tjugo varv, tio spurter med poäng till dom fyra snabbaste cyklisterna och återsamling efter varje spurt. Jag lyckades komma hem med två andraplatser, tre tredjeplatser och en fjärdeplats. Det var ett riktigt starkt och stort gäng som cyklade varv efter varv på Ingarvet igår.

 Gårdagens gäng. 22 cyklister fördelat på 18 herrar och 4 damer.

Snabba cyklister.

Tyckte att jag saknade lite toppfart igår, annars kanske det bara berodde på att så många andra hade högre toppfart. Gustav Johansson och Viktor Junell var snabbaste spurtarna av det jag kunde se. Väldigt offensiv åkning och hårda "intervaller" då vissa verkade vilja bli väldigt trötta.

Själva Ingarvet GP-delen av gårdagens träning  gav mig 154 i snittpuls och 181 i max. Min normaliserade effekt var 314 watt och min maxeffekt var 942 watt. Snitthastigheten var 35 km/h och toppfarten 56.6 km/h.Det hela tog en timme och tre minuter.

Lite efter-häng.

Efteråt så var vi ett gäng som rullade ur benen runt Varpan. Niclas Brus tog den sista bilden.

Niclas fångade också bland annat detta med sin kamera på cykeln:

Här är några från min Garmin-kamera på sadelstolpen:

Det där var riktigt skoj det. Märkligt hur något som är så jobbigt också kan vara skoj. Efter fjärde spurten så var jag helt rökt men ändå så rullar det bara vidare. Hur kul som helst!

Garmin-data: