MTB-premiär

Hej hej, och god middag på er!

Nu har jag kommit hem efter en kort dag på jobbet. Emily har 12-årspartaj för sina vänner i en lokal, Ronya är där och sköter allt så småbarnen och jag ska sparka lite boll. Har nämligen fått in dom i en fotbollsklubb här i stan och imorgon ska dom vara med där och sparka lite boll för första gången. Bäst att öva lite innan, tänkte jag.

Nåväl. I morse drog jag ju ut på MTB-premiär då jag tog skogscykeln till jobbet. Första halvan av pendlingen hade en hel del skogscykling medans andra halvan bestod av skogsvägar och asfaltsvägar. Måste säga att det gick över förväntan, kunde ligga på ganska bra och klarade en del svårigheter längs vägen. Bland annat en riktigt brant och stenig backe. Klarade den inte första gången, men gick tillbaka och provade igen. Klarade den inte då heller, men på tredje försöket så fixade jag den. Tur det, annars hade jag väl inte jobbat alls idag utan stått där hela dagen. Nu är det givetvis jättelätt att tycka det gick bra när jag cyklade ensam och inte hade någon att jämföra mig med. Men farten upplevdes som ganska hög och ansträngingen under kontroll.

Bild 1: Längs gröna leden, mellan Stångtjärn och Falun

Bild 2: Grusväg från Kårarvet i nordvästlig riktning
Bild 3: Trasig bro på väg mot Dammen från Kårarvsvägen
Bild 4: Bianchi Methanol 29 SL med sjön Vällan i bakgrunden
Bild 5: Fint väderskydd vid Kapellgrund, stigen därifrån till Olsbacka är kanske inget jag rekommenderar då den var igenväxt och rätt knepig. Men fortsätter man istället mot Aspeboda/Gunnarsbo så är den fortsatt fin.
Bild 6: Jag hade bråttom hem från jobbet...

Ser min rumpa stor ut i dessa?

God morgon trötthattar! 

Nu är det fredag, sista dagen innan jag troligtvis får sova två timmar längre än vanligt. Igår gick jag dock och la mig i hyfsat god tid vilket innebar att jag fick sova i nästan sex timmar. Nu ska jag cykla till jobbet strax, det är väl enda sättet för mig att få någon träning nu för tiden. Det blir inte vilken pendling som helst, utan det blir en MTB-pendling. Dags för premiär för denna säsong på min MTB alltså. Med en dryg vecka kvar till Långa Lugnet så är det väl dags. Kommer att köra utan handskar idag för att få lite härdade händer, under loppet kör jag givetvis med handskar.

Den syns väl knappt!?

Lite Ingarvet

Hej hej!

Jag har nu äntligen lyckats lägga mig i vettig tid denna vecka. Dock med datorn, men det blir bara ett kort inlägg. Jag lovar. Efter jobbet idag så åkte jag till dagis för att hämta barnen, frågade då om dom ville till Ingarvet eller om dom ville åka hem. Ingarvet var det självklara valet. Så vi åkte dit för att kolla. Ronya jobbar och jag hade ingen barnvakt, därför var jag inte med och cyklade.
Jag räknade inte poäng eller så, men jag tror att Johan Carls fick flest poäng i herrklassen och Emma Stenberg var ensam i damklassen. Så hon vann allt. Dessutom blev hon tvåa på ett av spurtpriserna efter en lyckad utbrytning.

Första spurten

Spurt 2?

Klungan var oväntat liten idag, tror det var 14 cyklister med idag

The Kallinz!

Soloutbrytning

Inte bara sol i sinnet!

Breakaway

Fokus?

Dalacupen i Garmin-siffror

Hej och god morgon!

Ni vill förstås veta hur jobbigt det är att köra Dalacup och hur fort det går, så här såg det ut:

Pulsmässigt så innebär ett snitt på 168 att jag låg på 85.7% av maxpuls under denna deltävling av Dalacupen. Riktigt bra träning med andra ord. Det som ger mest är inte snittet, utan dom gånger då det går riktigt fort och alla fartökningar som det är under ett sådant här lopp.

Mellan ungefär kilometer 22 och kilometer 29 så var jag i utbrytning

Ingarvet GP i pappersformat

I Dalademokraten idag så fanns en ovanligt trevlig Ingarvet-bilaga

God morgon!

Började min dag med äppelkaka med vaniljsås samt en kanelbulle, svårt att få en bättre start på dagen. Drog sedan ut till Sundborn för att plocka ner skyltar som jag sedan ställde in i klubbens förråd och nu ska jag starta upp ännu en härlig arbetsdag. Är ruggigt trött idag, men snart är det helg. Hoppas ni får en bra dag!

Två tidiga morgonbilder från gårdagens Dalacup-bana

Dalacupen i Sundborn

Höj! 

Det här blir en sådan där lång och härlig dag igen. Har precis ätit lite och har kvar att duscha faktiskt. Ni vet ju att det blev en tidig morgon då jag klev upp vid fem som jag så ofta gör för att hinna med allt som jag vill göra. Mejlade lite åt klubben, fixade en licens och drog sedan till Sundborn där jag märkte upp dagens bana. Stämplade in på jobbet strax efter åtta och hade en sådan där intensiv fullsmetad dag på kontoret. Stämplade ut 17:10 och styrde min Mitsubishi Outlander mot Sundborn där kvällens deltävling i Dalacupen skulle avgöras. 

Utanför Sveden så hittade jag Jeppe77 som punkterat i regnet, med tubdäck som ett riktigt proffs. In med hans Oltre i bagageutrymmet och Jeppe i passagerarstolen.

Vi hann inte långt innan vi hittade Robban Österling vid vägrenen, även han med en bakhjulspunktering. Men nu hade det i alla fall slutat regna. Vi jobbar ju inte regn på Dalacupen.

Samling, anmälan och mål utanför SportEwa. Jeppe fick låna Frida Knutssons bakhjul då Frida skulle vara en av fyra fantastiska flaggvakter idag.

Någon minut sen så körde jag ett litet snack och sedan så rullade vi iväg och satte igång tävlingen. Fem varv på en bana som mätte knappa 8 kilometer. Högt tempo, många attacker och jag hamnar precis som hela våren mest fel hela tiden. Stötte i alla fall i kapp en trio som jagade en annan trio med drygt två varv kvar. Trodde det kunde bli något av detta men klungan var i kapp varvet senare. Det fina i att köra alla mot alla är att alla i jagande grupper och klungor tjänar på att samarbeta. Så det är svårt att komma iväg. Om man inte heter Johan Landström och Magnus Darvell då. Dom kastade loss och vi kom aldrig ikapp dom igen. Gruppen jag var i gjorde alltså upp om placeringarna 3-11 och jag blev åtta efter att varit lite passiv när det gällde att ta position på slutet. Kul race och skönt att vi slapp regn! Kul också att Tommy "Cross-Tompa" Johansson inte bara var med och hängde med tätgruppen, han gjorde det med tvåhjulsställ också. För er som inte vet vem han är så vann han EM- och VM-silver i Downhill 1994.

Det regnade före loppet och när jag kommit hem så började det regna igen. Om två veckor kör vi igen, då i Svärdsjö. Tror mycket på den banan faktiskt.

Resultat Dalacupen #4
F 15-16
1. Selma Svarf
2. Ida Wallén

Damer:
1. Emma Stenberg

Herrar:
1. Magnus Darvell
2. Johan Landström
3. Mattias Nilsson
4. Marcus Johansson
5. Jesper Larsson
6. Robert Reyier Österling
7. Johan Carls
8. Henrik Öijer
9. Albin Larsson
10. Fredrik Frykberg
11. Tommy Johansson
12. Niclas Brus
13-24 oplacerade
25-26 DNF

Totalt 29 startande alltså trots regn inför loppet. Kul också att se att man i Sundborn klev ur stugorna och ställde sig längs vägkanten för att titta på tävlingarna. Känns som att med lite reklam för detta så skulle ännu fler få se vår härliga sport. Affischer kan dyka upp i en by nära dig.