Banta? Det kan jag göra imorgon...

Ingen cykling för mig idag. Har fått rapporter om snöfall i Falun och det glädjer mig. Äntligen är det dags att ge vintercykeln lite kärlek och sedan få den besvarad fram till april någon gång.
Har så mycket att blogga om, men så lite tid att blogga på. Ett lunchinlägg är bättre än inget inlägg!

Med i Outside

Oavsett om ni redan läst pappersvarianten av tidningen Outside eller inte så har ni nu chansen att läsa en digital liten cykelcrossartikel där mitt namn förekommer. Och bild på Stefan! Klicka på bilden, eller här, för att komma till artikeln.

#OnsdagsVM

Två mål med dagen: försöka åka fort och testa gränserna lite mer i kurvorna

I första heatet försökte jag gå med Magnus Darvell när han höjde farten, var väl den enda som var nära men tog en kurva katastrofdåligt och det hade jag ju inte direkt råd med. Fick kämpa om andraplatsen med Adam Steen som gjorde sitt livs tränings/tävlingslopp. Vann den spurtstriden och blev tvåa. Nöjd med det.
I heat två så fick Martin en lucka, ut på andra varvet tänkte jag försöka täppa den och lyckades hänga av resten av konkurrenterna. Trodde jag. Då kom Darvell i dubbla farten i motlutet bort mot dungen. Blev ändå trea och nöjd med det. I heat tre så släppte jag iväg Jens och Robban lite för att ge andra chans att vinna. Ut på varv två så började folk öka farten när Jens fick ge sig mot Robban. Jag tänkte att det var väl lika bra att skyffla på när jag ändå chansat lite med farthållningen i dom föregående heaten. Närmar mig robban, sträcker ut fältet och så faller Robban. Jag tar en vid högersväng runt Robban, vilket gör nästa vänstersväng extra tight och jag faller också!
Ska hoppa upp på hojen och märker då att mitt vänstra reglage pekar fel. Försöker böja tillbaka det med handkraft men märker att det inte är någon idé. Med usla bromsar från början och nu bara bakbromsen så känner jag att det skulle bli för farligt att fullfölja så jag avbryter där.

Dyr träning idag...

Efteråt ska några hurtiga cyklister cykla runt Varpan (14 km runt sjön) och vi andra cyklar hem

Avslutningsvis: Kändes bättre än tidigare onsdagar. Tror att jag är på gång och det är inte jättemånga procent som saknas från att vara bra. Tur att det är en och en halv vecka kvar till SM... Dessutom höll mitt Stans-tätade Dugastdäck luften och jag var bättre i kurvorna. Kan jag nu bara hitta mina bromsskor så jag kan få bättre bromsverkan så blir jag ju livsfarlig.

Retro MTB

Här har ni som varit med i MTB-sporten några år något att minnas tillbaka till:

En sådan där ville man ju ha

Alison Sydors Cannondale med skivbromsar (!!!) hade man inte tackat nej till

Tinker Juarez

Rune Høydahl och Cadel Evans ser fundersamma ut innan start

Thomas Frischknecht vann enkelt denna dag

MTB-namn som i alla fall jag minns mycket väl: Cadel Evans, Miguel Martinez, Thomas Frischknecht, Huber Pallhuber och Christophe Dupouey

Dessa bilder, och fler, hittar du i Balint Hamvas bildreportage från världscupen i Budapest 1998.

Alison Sydor i Budapest 1995

Mmmm... Paola Pezzo #1

Frischi värmer upp

Miguel Martinez med stel hoj, sadelväska och kanske tidernas coolaste hjul

Dessa och fler från världscupen i Budapest 1997 har Balint publicerat här.

Balint Hamvas är nu en etablerad fotograf med cykelcross som specialområde, jag brukar alltid kolla in hans senaste bilder från tävlingarna runt om i Europsa. Gör det du också, här. Jag har beställt boken från förra årets världscup i cykelcross och ser verkligen fram emot att få bläddra i den.

Kväller

Hej hej!

Har väl cyklat hem från jobbet (det gick bra, jag vet att ni alla undrar så) och varit på Filips innebandyträning. Efter det har vi ätit mat och jag har duschat barnen. Nu tittar dom på film innan dom ska kastas i säng och jag ska ta hand om hemmet.
Har inte glömt önskerubriken och hoppas kunna få till det inlägget senare i kväll/imorgon.

Ha det så bra alla!

Jesper Parnevik - Gangnam Style

Golfare med familj bjuder lite på sig själva

Bra form på gång

Före

Efter

Data. Snittpulsen motsvarar ca: 82% av max, finns mer att ta av men svårt att få igång kroppen tidigt på morgonen och utan frukost i magen. Som ni kan se i pulskurvan nedan så tar det ca: 6 km att få igång hjärtat ordentligt.

Pulskurva, höjdprofil samt karta för er riktiga pendlingsbloggnördar

Tiden 46:57 är jag riktigt nöjd med. Om vi bortser från min bästa tid så är min näst bästa tid till jobbet med cross 46:05. Det var i maj, det var varmare och ljust ute. Nu var det +0.5, frost på vissa ställen och totalmörker. Så tiden: jättenöjd. Rekordet däremot var jag långt ifrån. Inför Vätternrundan och SM gjorde jag ett formtest och dammade igenom samma sträcka på 43:58, fattar inte riktigt hur det gick till men det var i mitten av juni det.
Det känns som om formen är på väg tillbaka efter några sämre veckor, kul!