Mot Ingels!

Är i Rättvik för att kika lite på skolbussresorna i denna kommun. Blir nog en härlig dag med en del sol.
Hann inte blogga i morse, lämnade hemmet 05:40 och brände av ett Skuggarvstempo innan jag cyklade till jobbet. Träffade på Nils Olsson och fick väl trevligt sällskap och allt. Kom till jobbet med nästan 56 fina kilometer i benen. Vi hörs senare!

Men man får väl fika?

Avnjöt denna bananbakelse på Kvarnsvedens Konditori i eftermiddags, fikandet är en av alla de saker i mitt liv jag har för avsikt att förbättra. Om jag växer upp så kanske jag lär mig att dricka kaffe också!

Det här med att luncha "ute" har jag ju blivit proffs på, idag tänkte jag avnjuta älgbolognese med tagliatelle och västerbottenost på Scandic hotell i Falun. Åt väl där med Jonatan Steen så det var ju trevligt, men pastan som var där när vi kom var väldigt överkokt. Inte så kul. Bufféare som jag är tog jag givetvis en tallrik till och då var det annan och riktigt vällagad pasta.

På Twitter så följer jag Ordningspolisen Falun/Borlänge och idag skrev dom följande tweet:
"@OPFalunBorlange: Ja vad vore brottslighet i all sin glans om inte #Blge fanns. 4 efterlysta i Blge idag!"
Nu vet jag inte vad ni tycker, men som stolt falubo tyckte jag den var väldigt rolig.

Nu ska jag se till så barnen får i sig lite mat, tyvärr inte älgbolognese.

Med i Vasalöparen gånger två

Kul att en tweet fångas upp och trycks bara så där, lite synd bara att skrytsiffrorna nu är betydligt bättre: 26.00 km på tiden 46:05 (33.8 km/h, 85% av maxpuls). Följ mig på Twitter här, så missar du inte sånt här spännande.

Lite längre in i tidningen så svarar jag på frågor kring 26" och 29" också, tillsammans med: Fredrik Ericsson, Fredrik Edin, Mikael Flockhart och Oscar Ekstam.

Missad buss = härlig cykeltur in till stan

Det är svårt att inte trivas en falumorgon som denna

Utbildad

Lena och Mats Edvardsson från IK Jarl lärde i afton 17 intresserade personer att bli bättre barn och ungdomsledare för cykel. Vi höll till på Lugnet och de flesta var från Falun, kul att se sju ledare från Rembo IK! Där lär cyklingen växa sig stark framöver. Vi fick lite genomgång i IK Jarls tänk kring barn och ungdomsträning och också prova på en hel del övningar som de brukar genomföra på sina träningar, där träning inte står i fokus utan leken och den sociala biten prioriteras högst. Det blev ett par intressanta och roliga timmar med och utan cykel på Lugnet som avslutades med fika.

Avslutar med en bild på kollegorna Lena och Mats

Men vad säger ni om Matteo Rabottini då?

Vilken avslutning vi fick se på gårdagens etapp av Giro d'Italia. Vacchi började prata om att Matteo Rabottini skulle hålla undan med 5.5 km kvar till mål men jag var skeptisk, om favoriterna sätter fart kan de ju normalt sett ta in en minut per kilometer i en sådan klättring och med tanke på att Matteo Rabottini hade varit i utbrytning sedan kilometer 18 så borde han vara rejält krokig. Men visst, ju närmre mål han kom desto bättre verkade hans chanser, det var till Joaquin Rodriguez satte fart det. Vi var nog många som satt i TV-sofforna och höll tummarna för att Rabottinis hjälteinsats skulle belönas med en seger. Med endast 800 meter kvar såg det riktigt mörkt ut och med bara 300 meter kvar svepte Joaquin Rodriguez förbi och jag trodde väl aldrig att Rabottini skulle ens orka hålla rullen. Men det gjorde han och hoppet kom tillbaka, även att jag visste att just uppför och spurt är lite av Rodriguez favoritsysselsättning. Men så med ca: 50 meter kvar tog sig Rabottini förbi med vad som såg ut att vara en sittande lillklingespurt och tog sin främsta seger. Riktigt mäktigt!
Här kan ni återuppleva dom sista fyra kilometerna från igår (avnjuts givetvis bäst på italienska):

Bragdguldsvarning på den insatsen!

Ett stopp i Kina på väg hem

Det blev ett kort stopp i en annan del av Kina, Dragon Gate, på väg hem idag. Dragon Gate ligger i Älvkarleby Kommun, ca: 25 km från Gävle.