Vueltan, CX och Falu CK

Börjar med något annat. Någon eller några tråkiga tjuvar har snott remmarna till vår barnstol. Det var en granne som hade råkat ut för samma sak och när vi kollade vår så såg vi att vi också saknade dessa. Kunde väl lika gärna ha snott hela cykeln?

Men vad säger ni om den där Kessiakoff i Vueltan då? Det går ju inte direkt dåligt, och då har han förhoppningsvis inte spelat ut sina kort ännu då han ju faktiskt kör defensivt fortfarande. Det såg ut som om det kliade lite i benen på honom idag faktiskt. En etappseger ger 20 bonussekunder!
Om jag vore Chris Froome så skulle jag nog inte vara bästa kompis med Wiggins just nu. Först ställer stackars Froome upp och hjälpryttlar åt Wiggins en stund, trots att Froome ändå hade den röda ledartröjan, sedan när Froome börjar bli trött så går Wiggins upp och kör Froome ur gruppen och distanserar honom. Wiggins kunde väl ändå ha låtit någon annan göra slitgörat nu när dom ändå hade ledartröjan?

Oscar, Jens och jag har lagt i en växel när det gäller Falu CK:s CX-tävling första helgen i oktober. Oscar tävlingsledar, Jens och jag hjälper till lite. Det kan ni också göra, bara att höra av er till någon av oss med vad ni vill/kan göra för att hjälpa till.

På onsdagar klockan 17:00 blir det tävlingsträningar i just CX på Lugnet. Se till att limma tuberna och smörja kedjan, för nu är det äntligen dags för Onsdags-VM varje onsdag!

Tar lite mer om Falu CK också. Det är ju efter SM nu, så väldigt många (tyvärr ändå eftersom säsongen inte är slut ännu) funderar redan mer på nästa år än det år och den säsong vi är i nu. Som ordförande så får man ju inte alltid höra allt skvaller, det har jag förstått. Men jag har hört rykten om elitcyklister som vill till Falu CK (inte bara hört om, jag har pratat med ett par själv också),  men också om cyklister i Falu CK som vill till andra klubbar. Jag hoppas ju givetvis att alla i trakten vill åka för Falu CK, men förstår att alla inte alltid vill det. Det passar inte alla och alla kan inte komma överrens med alla om allt. Det är lite synd och något som måste bli bättre. Ekonomi finns i dagsläget inte heller för att ha en miljon elit och juniorcyklister, men också där har jag hört rykten om ljusare tider. Jag har ju alltid kört för Falu CK, men även jag har tidigare säsonger funderat på andra klubbar och också att eventuellt starta en ny. Precis som grabbarna i Kalas CK gjorde. Kalas CK som de senaste åren också blivit stora på veteransidan.
Jag har trots allt stannat i Falu CK i både med och motgång, och det känns rätt bra måste jag säga. Det känns mindre bra att jag inte längre har lika mycket tid att lägga ner i att jobba mer aktivt med klubben, det är ändå en väldigt givande och kul sysselsättning.

God morgon vänner!

Två nätter i följd har jag sovit över sex timmar! För mig är allt över sex timmar bra, lite som före barnen då jag tyckte att tio timmar var bra. Nu är det ju inte längre barnens "fel" att jag inte sover så mycket, det är mer självvalt. Sova kan man göra när man är död osv. Men jag har känt att det sliter rätt bra på kroppen att ligga runt 5 timmar sömn / natt så jag ska försöka öka den mängden en smula. I natt blev det över sju timmar!

Hörde precis på radion att en dansk läkare (hette han verkligen Snor i efternamn?) presenterade en glädjande nyhet (antagligen som motvikt till den där om att man skadar hjärtat av hård träning)  för alla oss som gillar att cykla fort. 30 minuter snabbcykling om dagen gör att vi lever 4-5 år längre. Man hade gjort en studie på cykelpendlare i Danmark och fann att de som tog i mest också fick bäst hälsa.
Läs mer här: http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=4671382 ( han hette tydligen Schnohr, men det uttalas fortfarande SNOR)

Nu 07:30 ska min vän Adam Steen vara med i Radio Dalarna, det kan du lyssna på här: http://sverigesradio.se/dalarna/ Han ska prata om Geocaching, skidkarriären, bloggandet och företaget. Undrar om han kommer avslöja att han egentligen inte behöver jobba eftersom han bloggar?

Nu ska jag åka till dagis och skola med barnen, hej svejs!

Dagens cyklistspotting

Pendlare i höjd med Järgarvet, på väg söderut.

Riksväg 80 mellan Grycksbo och Järgarvet är ingen kul väg att pendla på. Smal väg, tung trafik, mycket trafik och ytterst få tycks hålla hastighetsgränsen. Trots detta såg jag sju cyklister ( fem mot Falun och två mot Grycksbo ) på fjorton minuter. När cykelbanan är klar kommer det nog bli ännu fler som kan ta cykeln till jobbet.

Jens Westergrens busshållplats!

Nya fräscha hållplatser vid Hackmora, känd plats för löpare och också cyklister. Mäktig backe där Hackmora Bergslopp avgörs den andra oktober i år.

Såg denna mäktiga bil i Sågmyra också. Skulle vilja ha något liknande. Då menar jag liknande i storlek och ålder och stuk.

Anmäld till Vätternrundan

Så där ja. Då kan jag inte sluta att träna riktigt än. Har nämligen anmält mig till Vätternrundan och tanken är att jag skall åka med samma gäng som i fjol, mer eller mindre. Mitt mål är att åka minst lika fort som förra året men att vara starkare så att jag kan vara med i dragjobbet hela vägen runt sjön. Ärligt talat så underskattade jag den insats som krävs i somras. Nu vet jag ju bättre och tror att jag kommer vara bättre förberedd 2012.
Jag är övertygad om att målsättningar gör din träning mer effektiv. Tveka inte på att anmäla dig till populära lopp som Cykelvasan, Vasaloppet och Vätternrundan. Dom blir nämligen alltid fulltecknade. När du anmält dig så kommer din motivation till träning öka och du får något att se fram emot när det går tungt på träningarna. Skulle du ändå glömma bort att träna eller kanske bli skadad så kan man alltid sälja sin startplats, eftersom det finns många som kommer på för sent att dom vill åka den där roliga tävlingen eller motionsloppet.

Springer naken genom stan om Kessiakoff vinner vueltan

Eller #springernakengenomstanomkessiakoffvinnervueltan som hashtagen heter på Twitter. Jag skrev nämligen att jag skulle göra just det efter etappen i förrgår, då det var ett rejält berg som avslutning och Fredrik återigen gick in topp tio samt avancerade till fjärde plats totalt.
Vad jag inte hade räknat med var att fler som ville springa nakna genom sina städer. När jag Twittrade om att vi var tre stycken som skulle göra det så anslöt sig fyra till så vi blev sju och igår blev vi åtta stycken nakenlöpare. Det kanske är så att män (för det är bara män som anmält sitt intresse...) hemskt gärna visar sin glädje genom att springa nakna genom städer, men att det alltid varit en undertryckt form för att uttrycka sina känslor. Kan ju kanske bero på att det A inte är så normalt och B dessutom kan vara olagligt...
Så om Fredrik nu går och vinner Vuelta a España totalt så kan ni förvänta er att se nakna män springa genom följande städer:
Uppsala
Lund
Malmö
Stockholm (2)
Helsingborg
Falun (2)
Det kan alltså vara läge att hålla barn, gravida, äldre och hjärtsvaga människor inomhus då.

Totalt efter tempot på Vueltan

Aldrig förr har ett tempolopp varit så intressant. Det ser ju riktigt bra ut det där för Fredrik Kessiakoff, kämpa!

Skickat från min Sony Ericsson Xperia neo

Den där känslan

Jobbat sedan halv sju och väntar nu på maten. Så sjukt hungrig, går nästan under här! Hade tänkt äta hemma, men jag blev tvungen att äta en kebabpizza på Salladsbaren istället.
Är snorig och har nå skit i kroppen. Borde blomma eller dö ut imorgon.. Har ingen större lust att bli sjuk IGEN faktiskt, så nu får ni hålla era tummar för att jag blir helt kry till imorgon.

Skickat från min Sony Ericsson Xperia neo