Live stream Cyclocross World Championships St. Wendel

Så är det äntligen dags för lite CX-livesändningar igen, och denna gång från VM där vi har svensk närvaro anmäld till alla startgrupper. Passar på att lägga ut länkarna före helgen denna gång så ni kan planera helgens aktiviteter runt detta.

Tider:
Lördag 29/1 kl. 11:00 herrar juniorer
Lördag 29/1 kl. 14:00 herrar U23
Söndag 30/1 kl. 11:00 damer elit
Söndag 30/1 kl. 14:00 herrar elit

Länkar:
VM cyclocross länk 1
VM cyclocross länk 2
VM cyclocross länk 3
VM cyclocross länk 4

Gårdagens puls och gårdagens post

4x4 cykel plus 1x4 gummiband

Första fyrorna på 5W/kg de två efterföljande på 5.14W/kg

CXVM-banan testad

Jens rapporterar om att den är en aning smutsig

Matstund

Morgonen lite snabbt

Men god morgon på dig...

Mörkt, kallt, öde och alldeles underbart

Uppvärmningen

Första fyran avklarad, gick ju fint

Andra fyran, börjar bli lite svettigt

Efter de två första vred jag på lite mer motstånd och gick från 5W/kg till 5.14W/kg, det brände till lite mer i benen efter det...

Sådärja, fyra fyror med fyra minuters vila mellan, det gick ju som en dans

Bonusfyra med gummiband. Eftersom jag tänkte åka Vasan lite halvfort så lär jag väl ha någon form av lokal kapacitet också i överkroppen. För att inte förfalla totalt har jag nu tagit med mina gummiband, som jag inte använt tidigare denna vinter, till klubblokalen. Nu klämde jag till med en vinglig fyra efter avklarat 4x4 på cykeln. När jag kört mig helstum så kollade jag på klockan som bara hunnit en minut in i fyran. Men det var givetvis bara att nöta på.

En snabbdusch efteråt kändes nästan nödvändigt en dag som denna

Buss till jobbet, satt längst bak som vi coolingar brukar göra

Återhämtning på jobbet..

Contador får ett år

Det är det spanska cykelförbundet som föreslår en ettårig avstängning för Alberto Contador som testat positivt för Clenbuterol. Det skall bli officiellt imorgon och Alberto har då tio dagar på sig att överklaga domen. Detta innebär att Alberto Contador också förlorar titeln i 2010 års Tour de France, och ny segrare blir därmed Andy Schleck.
Personligen har jag inte bestämt mig ännu för om jag tycker att han är en ful och vidrig dopare, eller om han bara haft otur. Hur känner ni för Alberto Contador? Vinnare med otur, eller smutsig fuskare?

Stationsgatan 1

Har ätit lite god mat på S1 för att tacka av Daniel som ska sluta hos oss på Dalatrafik. Daniel har fått nytt jobb, så han kan flytta ihop med sin kärlek i Gävle och jag tar över hans schemarad från och med tisdag. Solklar win-win där alltså. Detta innebär dock att jag somnar otränad för andra kvällen i rad. Någon borde verkligen göra något!