Om du vill ha fart på skidorna

Namnet säger väl allt? 10.00:- på Konsum säger prislappen.

Skit i spåren

Och så syftar jag inte på mig själv denna gång. Nej, idag låg det en del barr, bark, pinnar, kottar och kvistar i spåren. Det högg en del och gick inte jättefort hela tiden. Men jag tyckte ändå det var okej. En och en halv timme och två mil blev det. Fick sällskap en halvtimme eller så också. En äldre man som kom ikapp mig när jag stannat för att skrapa bort barkbitar från fästvallan... Vi höll samma tempo och var aldrig många meter ifrån varandra. Eftersom vi båda var män som tränade så sa vi inte så mycket. En mening var, resten var fokus. Han hade Mora-kläder och ett skönt driv. Åkte så enkelt, stiligt och effektivt. När vi kom till sådana där läskiga spårlösa korsningar och tvära kurvor så bara gled han igenom så enkelt. Jag flaxade med armarna som om jag försökte flyga och staplade med livet som insats igenom. Han hade nog passerat pensioneringsåldern, men åkte så smidigt. När jag går i pension lär jag väl få lov att plocka av mig skidorna innan utförsbackar/tvära svängar och gå förbi dom. Inspirerande att se folk som kan sin sak, oavsett vad det är.

Om ni vill slippa brittiska mått så klickar ni på "Visa detaljer" och sedan finns det "visa i metrisk" långt uppe till höger.

CX-landslaget

Pressmeddelande från CX-Sverige:

""Efter obs-tävlingarna i Skåne var vårt val enkelt" meddelade Mathias Karlsson.
-Vi fick mycket klara besked vid helgens tävlingar i Södra Sandy och Lund" förklarade Mathias Karlsson, som efter UK-mötet med sportchefen Madeleine Lindberg-Wall presenterade landslaget till Cyclo-cross VM i St. Wendel, Tyskland mellan den 29 och 30 januari. 

Herr Junior: 
Emil Linde, Gävle CK 

Herr U23: 
Jesper Dahlström, Motala AIF CK 

Damer:
Karin Aune, Michaela Fanini Record Rox (Örebrocyklisterna)
Åsa Erlandsson, Varbergs MTB 

Herrar Elit:
Emil Lindgren, Rabobank-Giant Offroad Team (Alingsås SC)
Jens Westergren, Falu CK
Magnus Darvell, Team Kalas 
Fredrik Edin, Cykloteket Racing Team, reserv på hemmaplan 

CX-kapten Mathias Karlsson kommenterar uttagningen på följande sätt: 
- Emil Linde visade med sin fina teknik och sin åkstyrka att han har det som krävs. På söndagsloppet placerade han sig på en imponerande fjärdeplats i Superklassen.

- Med starka insatser i de två loppen bekräftade Jesper Dahlström sin klass. 

- I damklassen gör vi med de två självklara deltagarna Karin Aune och Åsa Erlandsson ett slags "helgardering” i och med att de två har helt olika "tävlingskaraktärer". 

- Herrepresentationen med Emil Lindgren som vann Cupen och SM och flitigt tävlande Magnus Darvell kändes som klar. Frågetecknet som fanns för Jens Westergren rätade han ut med sina två starka lopp i helgen. Hade det funnits plats för en åkare till så hade Fredrik Edin kommit med. Nu får han ta på sig rollen som reserv på hemmaplan.

- Målsättningen för det första svenska CX-landslaget genom tiderna är i första hand att samla erfarenheter. Herrklassen är stentuff och startnumret är viktigt. Med en bra dag finns möjligheter för att någon av de tre kan nå en framskjuten placering. I damklassen har vi som sagt en "helgardering". Beroende på underlaget kan en av dem mycket väl komma bland topp tjugo. 

Jesper Dahlström och Emil Linde skall dit och kriga och samla erfarenheter. "


Program för VM: 

29 januari 2011 - UCI Men Juniors, kl 11:00 
29 januari 2011 - UCI Men Under 23, kl 14:00
30 januari 2011 - UCI Women, kl 11:00 
30 januari 2011 - UCI Men Elite, kl 14:00 

Nytt kit för Team Radio Shack 2011

Så här kommer Team Radio Shacks nya tröja se ut 2011. Riktigt snygg, om man gillar bokstaven R. Annars tyckte jag den inte var så mycket att hänga i granen. Julfärger till trots.

300W till utmattning

Inga spurter idag. Som ni ser så behöver jag bli starkare för att klara dessa 300W någon längre tid. Pulskurvan måste plana ut, helst innan den når för högt också. Igår satt jag i 22:12:98. Nytt rekord, så det var ju kul i alla fall.Nu skall jag vänta en vecka eller två innan jag gör om detta. Köra lite sådana där intervaller och se om det ger något kanske.

Lång dag

Kul på jobbet, givande styrelsemöte och nytt vinterbästa på testcykeln. Nu ska jag hem och äta kanelbullar som frugan bakat och titta till mina sovande barn.

Jobbe

Jo men. Så är det. Sitter på Dalatrafik idag, imorgon, på torsdag och på fredag. Hade väl tänkt träna igår kväll, men eftersom jag saknar pannben, är gammal, blek, ful och talanglös så ställde jag in. Inställda träningar är också träningar! Idag är jag på jobbet nio timmar, skarvar på med styrelsemöte med Falu CK i klubblokalen och om jag fortfarande är vid liv efteråt så slår jag på stort och tränar på testcykeln där. Tänkte köra 300 W till utmattning igen. Mest för att jag saknar fantasi och att det är roligt att "tävla" mot mig själv. Ska försöka köra till fysisk utmattning denna gång och inte mental utmattning. Även om jag vet att det inte går, då hjärnan ( tack och lov )sätter stopp innan man ramlar ihop.
Vi kan väl säga så här istället; jag skall försöka flytta min mentala utmattningströskel på belastningen 300 W i kväll.