Äntligen!

Nu behöver ni inte längre undra vart jag har varit, hur länge jag tränat, vilket tempo jag haft eller hur du hittar till dom där fantastiska stigarna/vägarna. Igår kväll upphörde nämligen min pulsklocka att samarbeta med mig så idag skaffade jag mig en ny, med GPS. Har ju länge velat ha det och nu äntligen har jag en också. Att jag inte tränade i morse KAN till viss del ha att göra med att jag saknade pulsmätningsinstrument, men det tänker jag aldrig erkänna. Hur som helst. Idag snöade det rätt mycket, jag och min mammas sambo Lasse var och åkte lite skidor nu på kvällen.
Var, när och hur? Ja, men klicka på "Visa detaljer" i rutan nedanför bara så vet ni sedan allt om min träning. Nu är ni väl allt glada?

Live stream Fidea-cross Antwerpen

Trolig sändningsstart 14:30:
http://sports-livez.com/channel/ch-3.php
http://sports-livez.com/channel/ch-7.php
http://sports-livez.com/channel/ch-8.php
http://sports-livez.com/channel/ch-8.php

Inställd morgonträning

På grund av [infoga valfri ursäkt] är morgonträningen inställd. Nu väntar några timmars arbete innan jag hugger in på eftermiddagsträningen.

Tillbaka från badkaret

Det blev en dryg timmes sovande i karet. Med ett kort uppehåll för varmvattenpåfyllning. Nu laddar jag om med lite mat innan jag beger mig ner mot stan för att försöka hitta ett batteri till min pulsklocka sedan är det innebandy i Falu Kuriren Arena i kväll. 19:00 tar IBF's herrlag emot Sirius.

Sällskap

Idag hade jag sällskap av fyra cyklister. Det var Jens Westergren, Håkan Löfström, Isak Strömberg och Lars Bleckur som trampade runt i den snötäckta dalaterrängen. Det föll stundtals ganska mycket snö också idag faktiskt. Var lite orolig inför passet att det skulle bli för jobbigt för mig, men jag lyckades faktiskt hänga med. Efter att vi kört drygt tre timmar var vi tillbaka i Falun och jag skarvade en sväng. Kom nyss hem för en liten stund sedan och stannade klockan på 5.11.25. 146 i snittpuls och 186 i maxpuls. Snitthastigheten anges av min klocka till 21.7 km/h och jag klättrade 910 höjdmeter. På slutet idag var det inte mycket pangpang i benen inte. Kul att cykla i grupp igen. Förutom att det är utvecklande för en cyklist att träna med andra så är det också väldigt trevligt då ju cyklister är lite av det trevligaste som finns.
Nu ska jag gå och lägga mig i badkaret och sova en stund.

Bilder från dagens träning

Börjar med några mobilbilder... På väg från Falun och ner mot Skuggarvet

Det var tillräckligt mycket snö på vägen för att cykeln skulle kunna stå upprätt i den utan andra hjälpmedel

Sundbornsån

Känn timmerdoften

Ungefär samma läge som vid första bilden. Fast nu på väg hemmåt och inget snöfall

GoPro-bilderna. Mötte Jens som kom med vinterhojen

Ensam igen...

Fotograf, bloggare och motionär. Tre i ett!

Ja, det blir ju faktiskt en hel del bilder på träd i den här bloggen...

Som ni kanske ser så blåste det en del också. En del för att vara Falun i alla fall.

En väg och en massa träd. Det är så här en träning i Falun kan se ut. Så enkelt, men ändå så fantastiskt härligt.

Heltslut.com

Började när det blivit ljust med att åka ut och möta Jens. Vi hade sällskap i knappa två timmar innan han svängde in till jobbet på LIVI och jag rullade iväg på egen hand. Efter drygt 4½ timme i snöovädret tittade jag förbi hos klubbens kassör och satte min kråka på ett par papper innan jag dök ner i klubblokalen. Där satte jag mig på Monarken och förnedrade mig totalt med fem spurter om 30 sekunder. Efter 4½ timme utan energitillförsel. Fy för fan. Det var vidrigt. Den första gick väl okej, men de fyra som följde efter det... Men nu är allt över och jag vill bara sova. Fick 5 timmar och 9 minuter på klockan, imorgon kör vi igen!
Jag har lite fler kort och också FILM från dagen, men det där får vänta till jag vaknar till liv igen.