Hellre lite träning än ingen träning

Friskt på Lugnet idag. 5-6 grader kallt och sandpappersliknande underlag på motionsspåren. Fullt ställ i 36 minuter räcker ibland för en hårt arbetande småbarnspappa. Avverkade 6 spurter om 30 sekunder så helt bortkastad tid var det ju knappast. Filmade också den nya stigen på Lugnet. Den filmen (och stigen) får ni se senare idag eftersom videoredigeringsprogram och Youtube inte riktigt hänger med i mitt tempo. Nu ska jag klå Gundes duschrekord och sedan dra till jobbet, vi hörs!

Vad har ni gjort idag?

Jag har cyklat med barnen till dagis, jobbat, haft telefonmöte med ett cykelmärke och haft telefonmöte rörande vår succédeltävling i CX-Cupen.

Hur har ni haft det idag?

Så här har jag haft det.

Dumt att klaga. Även om det stundtals var iskallt och bitvis snorhalt. Drygt 3½ timme distans blev det.

Hävdarinlägg med bilder från Prestige Cross

Var inne på Faluns hemsida och rotade igår, snubblade då över en artikel om crosstävlingen i lördags, och jag omnämns!
http://falun.se/www/falun/Lugnet.nsf/doc/EA1553D79E2D57FAC12577BF006F9261
Sen finns det ju massor av foton från tävlingen föreställande någon idiot med kamera på hjälmen. Ett urval:

Foto: Daniel Olsson

Foto: Daniel Olsson

Foto: Göran Eriksson

Foto: Lina Börjes

Foto: Lina Börjes

Foto: Christian Teledahl 

Foto: Christian Teledahl 

Lite nytt på sidan

Bakom fliken Övrigt så har jag nu lagt in en länk till Min Youtube-kanal. Så nu kan ni lätt hitta de filmer som jag gjort och lagt upp i bloggen. Kanske någon film jag inte lagt upp i bloggen också. Via min Youtube-kanal kan ni prenumerera på mina filmklipp och också bli vän med mig!
Jag har också uppdaterat länksidan. En väldigt populär del av bloggen. Jag har lagt till och tagit bort lite länkar, inte bara bland cyklsiter. Så kika in där igen och uppdatera er på läget. I vanlig ordning får ni hjälpa mig att hålla ordning där och tipsa om länkar som inte finns med på den sidan.

No name trail

Supernya handbyggda stigen utan namn
Filmade den också, och Second Chance, och The Enemy Within. Men det regnade ju å så. Så jag kör nog en filmning där en annan dag igen, när det är soligt ute och man slipper se regndroppar. Kul var det iaf. Det märks att stigbyggarna utvecklats i takt med stigarna. Det blir bara bättre och bättre kvalité på stigarna för varje ny stig som byggs. Den första (The Enemy Within) börjar dessutom bli lite sönderbromsad här och var. Som cykelklubbsgalning och tävlingsnörd funderade jag på om inte Långa Lugnet skulle väckas från de döda och utnyttja dessa handbyggda stigar. Skulle ju bli en kalaskul avslutning på loppet, till exempel.
Körde lite backar för träningens skull idag också, men kortare backar än igår. Inga Hitta rytmen-backar, utan mer Fullt ös-backar. Kroppen känns fortsatt ganska bra, så jag skall försöka ändra på det imorgon. Nu blir det O'boy och sedan skall barnen hämtas från dagis.
Hur har ni spenderat dagen?

Coolingar?

Kidzen strax före avfärd mot dagis i morse.
Själv är jag inte speciellt cool, mest bara trött. Vet inte om det är för att jag tränade igår eller om det beror på annat. Höll på att somna på eftermiddagen igår men slet mig igenom den svackan. I TV-soffan slocknade jag dock ett par gånger om så vid halv elva kröp jag iväg till sängen. Som på beställning vaknade Ebbah då. Så no sleep for mig. Istället fick jag sällskap av henne. Det kliar på henne på grund av vattkopps-skorporna. Så hon har lite svårt att komma till ro. Vi somnade nog av utmattning till slut hur som helst och när jag vaknade så låg också Filip i fotändan av sängen. Succé.
Darvell SMSade igår kväll om crossdistans idag vid nio med eventuell fika. Men nio var jag på dagis och jag har ingen cross. Annars hade en fika inte setat fel.