Har du tränat idag?

Det har inte jag.
Den där extra timmen med sömn i natt gjorde att jag hade mycket mer energi idag. Välbehövlig energi. Att göra-listan har kortats av och jag känner att jag börjar komma ikapp mig själv igen. Vore trevligt om jag lyckades med det ganska snart så jag kan få koncentrera mig på att leva i nuet.
Ebbah somnade runt 22 i kväll. Ridå. Så ingen träning, men jag fick en massa skoljobb gjort. Vilket kändes bra. Och studier på kvällstid = bra med energi. Nu har jag dock kommit till den där kritiska två dagars-punkten igen. Nu har jag nämligen vilat onsdag och jag har vilat torsdag. För att inte få tre vilodagar så måste jag träna imorgon. Det måste bara ske. Två vilodagar är okej, men tre är inte okej. Och att vila två dagar mellan varje pass är inte heller okej egentligen, men jag kan inte ställa allt för höga krav på mig själv.
Nu är det dock bara 13 dagar kvar till jag ska springa Terräng-DM. Och jag som inte ens är i någon vettig cykelform. Löpform existerar inte ens på papperet just nu. Allt annat än tvärsist på DM är att anse som en stor skräll med andra ord.
Jag har i vinter funderat lite på att åka Billingeracet i Skövde som premiärtävling på cykel. Den tävlingen går den 16:e maj, det är jävligt snart, min form är usel och tävlingscykeln (om jag ska behålla den..) ligger utspridd i bitar.
Träningen har helt klart kommit mer i kläm än jag räknat med. Det är ganska mysigt annars att känna sig vältränad. Trots oförmågan till kontinuerlig träning så är jag fortfarande ganska snabb korta bitar på cykeln. Största problemet jag upptäckt med otillräckliga träningstimmar är återhämtningen. Pulsen störtdyker inte direkt efter en avslutad ansträngning.
Nu är det natt igen. Imorgon väntar alltså; firandet av Ronyas och min förlovningsdag, studier, träning och Möllers turné. Plus allt det där vanliga. Som att klä på sig strumpor, på bägge fötterna.

Kött och potatis

Vi är ute och leker. Jag har pluggat en del idag. Jag har ringt en del samtal idag. Jag har gjort några klubbärenden idag. En ny trimmer köpte jag också idag. Kanske att jag kan träna när barnen somnat. Snart ska vi gå in, då blir det mat. Kött och potatis.

In my mind

Så här snygg och fräsch har jag känt mig hela dagen idag. Att Ebbah ville ha sällskap klockan halv fem på morgonen hjälpte nog inte energinivåerna i min redan avdankade kroppusling.
För att få en bättre dag imorgon så går jag och lägger mig nu. På så vis så blir det ju också imorgon snabbare. Ska nog försöka hitta en ny trimmer till håret också. Ebbah har råkat paja den jag hade. En trimning, en rakning och några timmars sömn sen är jag kanske tillbaka i matchen igen. Men bara kanske. Nu har jag delat upp min Att göra-lista i två listor. En med saker som måste göras och en med saker som jag kan göra när gud förlänger dygnet. Det blir nog bra det här. 

God natt mina vänner!

Rouleur i Kobra

SVT:s kulturprogram Kobra hade cykeltema igår. Inledande reportaget där man följer Camille J McMillan i sin jakt på cyklistben gav mig en tår i ögonvrån. Cykelkärlek!

Vallonska pilen eller snooker?

Vad väljer ni?

22 minuter och 40 sekunder jättebra träning

Detta var vad jag körde igår kväll. Tre minuter uppvärmning, en halv minut lugnt och sedan tio stycken enminutersintervaller med en minut vila mellan varje. Åtta sekunder efter avslutad sista intervall stängde jag av klockan och klev av cykeln. Trampa ur? Jag är motionär och behöver inte syssla med sådant. Att pulsen är på ca: 125 när jag startade klockan beror på att jag faktiskt trampade lite under tiden som jag valde träningsmusik i telefonen. Så lägg till en halvminut om ni vill vara petiga.

Ni undrar givetvis vad jag gjorde igår. Jo, det ska jag berätta. Under dagen när barnen var på dagis så var det den gamla vanliga visan. Ideellt arbete, plugg, mat och plugg. Sedan åkte jag och hämtade barnen och vi åkte direkt till affären för att handla lite.

När vi hade handlat åkte vi hem med matvarorna och vände i dörren och stack till "dööten".

I dirten så åkte Filip varv efter varv och Ebbah sprang efter, varv efter varv. Kidzen gillar ju sådant där. Runt runt och upp och ner. Så där var vi till klockan nästan var fem. Då åkte vi hem, barnen duschade och jag packade väskan inför kvällens möten.

Först var jag med på ett möte inför Vika Ungdoms GP som avgörs i Vika utanför Falun den 8:e maj. Landsvägstävlingar för alla upp till P/F 15-16. Den får ni givetvis inte missa. Dagen efter går ett Ungdoms GP i Ludvika också, det blir alltså en cykelhelg i Dalarna i början av maj för alla barn och ungdomar.

När det mötet var slut så tog styrelsemötet vid. Jag tror mötet tog ungefär 2½ timme med eftersnack på det. Egentligen gillar jag ju effektivitet. Men pratar man om cykel, utveckling av cykelsporten och vår egna verksamhet så får det gärna ta lite tid. Och när alla hade gått och klockan nästan var nio så var det alltså dags för min egna träning.

Nu ska jag skicka lite FCK-mejl och sedan kasta mig över studierna. Tänkte svara på lite kommentarer angående Två landsvägslag i Dalarna 2011? senare idag. Så har ni något ni vill säga angående det, och få respons, så passa på nu under förmiddagen.