Återhämtning

Dricka en High5 protein recovery, sittandes på pallen i duschen, är allt man behöver.

Palmbergkurvan

Av någon anledning tänker jag alltid på Magnus Palmberg när jag är här. Jag är duktigt trött nu. Härligt, bara att bita ihop och försöka hålla i styret när det bär utför.

Är ute och kör sveriges bästa långloppsbana

Jag talar givetvis om min egna långloppsbana. Eller en av mina, kanske jag bör skriva. Har ni någon egen långloppsbana? Hur är den? Jag ska skriva lite om min senare i kväll.
Tjipp!

Något fel?

Har inte ont i benen idag, tog jag i för lite igår då? Får kompensera med ännu ett slaktpass senare idag. Men först ska Ronya, hennes mamma och en moster från Iran åka in till stan. Jag får ta hand om ungarna. Ebbah höll mig vaken en timme runt klockan fyra i natt. Skönt det.
Jag har nyss pressat frukost. Det fanns färdiga pannkakor och nu är dom slut. Vet inte hur många det var men tio är nog ingen dålig gissning. Så nu har jag energi för hela dagen.
Tom Wieselblad har skrivit ett skitkul inlägg i sin blogg.

Workout

Ingen dålig jävla doubletrack jag körde idag. Har nog inte varit där förr. Inte sommartid i alla fall. Var tvungen att stanna och ta en mobilbild åt er. Den gör ju inte platsen rättvisa, men ni får en glimt av min vardag.
Körde tre timmar och femton minuter idag. Har fått tillbaka motivationen. Rejält. Det pangpangas rejält på stigar och i backar, kommer hem helt slut och benen gör ont. Idag blev det lite naturliga intervaller i backar, några spurter i kortare backar och härligt köttande på stigarna. Mycket långlopps-SM men inte hela banan. Hittade ett par riktigt bra spårval som jag kan använda mig av i höst.

Tittar på världscupen samtidigt som jag bloggar. XC är ingen TV-sport, har sagt det förr men kan gott och väl säga det igen. Tyvärr.

Livestream Nissan World Cup Mont Sainte Anne XCO

20:30 startar herrarna sitt XC-lopp i dagens världscuptävling. Klicka och titta.

MTB-film

Tänkte filma Filip när han cruisade på asfalten. Istället gav han sig in i "skogen" här på gården. Tuffa backar, stenar, rötter, utförsåkningar och vurpor. Pappas pojke.