Bussigt !

Hej och god morgon!

Vet inte vad ni tycker om mitt jobb, men jag tycker att det är bussigt. 

Inget nytt under solen idag. Hade ju vilodag igår så ingen träning att rapportera om heller. Får bli nya tag idag helt enkelt. 

Vi hörs, simma lugnt! 

Lite logistik och ett Zwift-race

 

Hej och god morgon! 

Ridning igår, fullt upp med logistiken för mig med Fridas ridning, Filips hockeyträning och eget Zwift-race på kvällen. Men det gick, även om det krävde en hyrbil då min rackare fortfarande står på verkstad.. 

19:09 la jag ifrån mig middagstallriken, 19:09 var jag ombytt och hade riggat för Zwift. 19:20 var jag på toa och 19:25 gick starten. 

Hade riktiga rövben igår och det blev ett jäkla slitande, men även om benen aldrig var bra så kom jag ändå in lite mer i matchen allt eftersom loppet gick. Tack och lov var vi ett starkt och jämnt lag så vi lyckades knipa en mycket tät strid om segern. I poängloppet fick vi 176 poäng mot tvåans 175, ibland ska man ha lite tur också... I och med detta utökade vi vår totalledning och tvåan och trean i totalen inför tävlingen tappade ytterligare. 

Starka grabbar. Jämnheten är imponerande också. Tre av åkarna snittade 4,3 och tre av åkarna snittade 4,2 watt per kilo i loppet. Det är en styrka i lagtempoloppen sen. Vi kanske inte individuellt är starkast i vår division men som lag gör vi det riktigt bra. 

Lösningen på mitt problem med ANT+ och Zwift

Hej och god morgon!

Min dator har gett upp sin USB-kontakt, vilket innebär att jag inte längre kan köra Zwift via ANT+ då min dator bara är begåvad med EN USB-kontakt. För att ändå kunna tävla på Zwift med puls (Wattbiken går via Bluetooth) så köpte jag ett pulsband med Bluetooth igår. Så. Himla. Smart.

599:- hos Kjell.com och nu kan min dator prata med både watt och puls. 

Racet då? Jovars, det gick ju bra tills det inte gick så bra längre. Bilden ovan visar mig när jag inte längre orkade trampa tillräckligt för att hänga med och fick lov att vika ner mig. Spurtade in i en liten grupp och blev 50:e i spelet men 42 enligt Zwiftpower då tex utländska åkare plockas bort. 

Min trend i SWE-Cup behöver dock brytas, efter tre race har jag varit 12:a, 28:a och nu 42:a. Perkele.

Nytt hårt race väntar i kväll då vi i SZ Ymir kör WTRL på en knallhård bana, blir svettigt och skoj! 

Nu lär jag kuta till bussen här, hörs! 

Överraskningen i Övertänger!

Hej och god morgon! 

Ser ni bilden ovan? Från fjällen, eller kanske Alperna? Nix, den är från Falun. Då har det ändå varit plusgrader nere i byn här med blötsnö, bruna snövallar och inte en snöflinga i träden. Men kommer man upp några hundra höjdmeter så händer det grejer. Jag har aldrig någonsin varit i Lensbergen, men dit ska jag fler gånger. Vi tvekade lite mellan att åka dit eller till Vintjärn. Vintjärn är något som då och då förekommer i mina sociala medier för att det är ett ställe folk åker till för att åka skidor. Mest åker man till Lugnet, Stångtjärn och Sörskog. Men om man inte åker till dom tre toppenställena så åker man nog till Vintjärn. Men efter lite koll på skidspår.se så föll valet på Övertänger/Lensbergen igår och vi blev inte besvikna. Tvärt om så blev vi väldigt positivt överraskade och att solen tittade fram i början gjorde ju inte att det blev fulare. 

Inte en skylt på vägen dit, vägen var inte ens plogad dom första kilometerna och vi undrade om vi var på väg åt rätt håll. Sen kom vi till en vändplats med 4-5 bilar och en grön container som det stod Envikens IF på, vi hade kommit rätt. 

Det som var spårat var huvudslingan (7-8 km?) och lilla myrvändan. Det finns också en toppslinga och en Långa myrslingan (2,5 km) som man kan förlänga huvudslingan med. Man kunde också avvika från hvuvudslingan för att köra lite mer vägspår och på så vis få huvudslingan något längre. 

Superfint! 

Inte direkt jättefult. 

Åker man till en professionell anläggning så förväntar man sig världsklass på skidupplevelsen, igår åkte vi till Övertänger och fick en upplevelse i världsklass. 

Enda saken som kanske avskräcker folk från att åka dit kan vara att spåren börjar med en backe på nästan 100 höjdmeter, bra uppvärmning på väg till spåret men sen ska man utför också. Gick bra igår i lite småtröga, nyspårade, spår. Men en halvisig vårdag kan det bli hur spännande som helst att få stopp innan man är ute på parkeringen/nere i Övertänger. 

Här har ni en kille som alltid blickar framåt. 

Började annars dagen med att se Lina Korsgren från Falun krossa motståndet i Visma Ski Classics.

Lyckades få en punktering på höger fram när vi bara var någon kilometer hemifrån. Tur då att vi har en granne (som dessutom var hemma) ett par hundra meter bort med i princip en däckfirma i garaget.

Jag bytte skärm på sonens telefon, eftersom barnen krossar skärmar ofta så har det varit bra att lära sig. Snart kan jag konkurrera med PhoneIX (som startats av elitcyklister!).  Vi kollade också på världscupen i cross samtidigt.

På kvällen körde jag Zwift, passade på att träna inför tisdagen då vi kör ett viktigt race på samma bana. Tyvärr så blir jag ju diskad från det där då jag fuskade och körde utan puls. Min USB-kontakt i datorn har dött helt nu, ska skaffa mig ett nytt Bluetooth-pulsband efter jobbet... Banan var tuff och jag var inte så sprättig, kan ha med 4½ timme skidåkning i helgen att göra? 

Så var min dag, hur har ni haft det i helgen? 

Skidmagi i Orsa Grönklitt

 

Hej och god morgon! 

Igår så var det längdskidor på programmet men vi hade plusgrader här nere i byn så vi drog norrut för att hitta kallsnö och snö på träden. Det fann vi i Orsa Grönklitt där det var helt magiskt fint. Vi fann mängder med snö i naturen, massor av snö på träden och finfina spår med en del solglimtar. 

Vi åkte Kallbolsrundan som är ett 16 kilometer långt myrspår i flack terräng. Perfekt för vasaloppsträning om man nu skulle behöva det. 

Denna morgon har spenderats med gröt, scones och Visma Ski Classics för att ladda inför en till dag med skidåkning. Idag ska det också köras Zwift senare mot kvällen och däremellan ska vi hinna lite annat också. Aktiva dagar! 

 

 

Igår kollade vi cross i efterhand, blev spännande. Idag är det ju cross igen som ni kan se här nedan, 13:45 för damerna och 15:00 för herrarna:

Snökaospendling och se cross live

Hej och god morgon på dig! 

Igår var det först halka på förmiddagen och sedan vräkte snön ner under dagen och på eftermiddagen när jag cyklade hem igen. Himla härligt att cykla i snön ändå. Cykelbanorna var oplogade och det kändes ungefär som att cykla cross i sand. 

Träningen går än så länge bara bra och det känns riktigt bra att ta sig igenom sådana där turer. 

Linda var med i början av morgonturen och hade dukat upp gott när jag kom hem på kvällen, sånt är lyx! Nu ska vi ladda för lite skidåkning men vädret har ju inte varit helt optimalt här. Massor av blötsnö, träd som faller över spåren och så vidare. Så vi drar nog norrut för att hitta bra spår. 

Hempendling i snökaos. 

Cross idag för er som vill kika, X2O Badkamers Trofee Flandrien Cross i Hamme. Damerna startar 13:45, herrarna startar 15:00 och ni ser loppen på Eurosport Player. 

Cross imorgon igen, Världscupen från Overijse. Samma tider men då på YouTube:

Lekte lite Zwift igår

Hej och god morgon på dig!

Kass motivation igår när jag skulle kasta mig på cykeln, så efter lite överläggningar med mig själv så blev det ett race. För att inte bara såsa fram till målgång så valde jag att spurta lite och attackera lite. Så jag fick med mig gröna tröjan och mest tid i utbrytning. Märkligt nog så tyckte benen att det blev jobbigt i målbacken då?! Nåväl slutade enligt Zwiftpower femma och det var faktiskt bra det med. 

Linda körde lagtempo samtidigt, jag brukar sällan göra det på torsdagarna men just igår hade det nog varit bra för mig. 

Idag ska jag däremot ut och cykla. Först ska Linda och jag trampa mot mitt jobb nu på morgonen och i eftermiddag så cyklar jag hem igen. Timmarna rullar in. Dock så är temperaturen på plus sedan igår, vilket ju innebär att allt är blött. Kanske lite halt och moddigt också, men det får vi se. 

Från och med måndag så öppnar dom kommunala hallarna igen, himla skönt för Filip, vars innebandy- och hockeyträningar återgår mer till det normala. 

Fredag idag, ska bli himla gött med helg. Tyvärr så ska det ju vara plusgrader även imorgon, men på söndag verkar det vända mot minus igen! Vi har väl tänkt ägna lite tid åt utomhusaktiviteter så vädret får gärna vara på topp. 

 

Snubblade över bloggen https://cykeltokig.se/ igår som nu ligger i min lista med bloggar här till höger på bloggen. Har ni tips på fler som bör läggas till så hör bara av er! Alltid kul med fler som bloggar om cykling.