Post Lidingöloppet

Hej och god kväll!

Sitter här hemma i min ensamhet nu och redigerar video. Eller klipper ihop, kanske är mer ärligt att säga. Det tar lite tid det där, men det blir förhoppningsvis något värt att se när det är klart.

Ska käka lite mjölk och corn flakes nu, det hör inte till vanligheterna men fick plötsligt cravings. Tror jag är lite kolhydrat- och vätskelåg faktiskt. Känner mig annars inte sliten alls från gårdagens tävling. Inte i benen åtminstone. Men skulle jag träna nu så skulle jag säkert känna av det.

Resan hem gick bra. Vi sov kvar på Lidingö till idag, vi har ju ändå husvagn! Sedan så drog jag hem vagnen till Falun igen, första gången jag körde med husvagn men det var inga problem. Det gick lite långsammare än vanligt annars var det ju ungefär som att dra ett tyngre släp.

Fint i Dalarna (också)!

Om ni tog er igenom Lidingöloppet MTB så fick ni ett nummer av senaste Bicycling, där kan ni läsa om Lindas och mitt äventyr i Israel från när vi i höstas körde Epic Israel. Ta och läs det vettja!

Cykeln är tvättad, husvagnen tömd och bilen likaså. Det blir ju en del att ta hand om efter en helg med husvagnsliv och cykeltävling.

Min mor och Lasse har varit hit för att inspektera vagnen också och jag har pratat med Linda i omgångar. Måste verkligen säga att jag gillar husvagnslivet. På minussidan var det väl att vi sov lite sämre än vanligt. Men vi vänjer väl oss vid det där livet (och skaffar kanske öronproppar) så det ska nog inte behöva vara något bekymmer framöver. Nu är husvagnspremiären avklarad och nästa vecka blir också nästa husvagnsevent. Då i Skövde och vi ska köra Billingeracet!

Jag är sjukt nöjd över att ha blivit åtta igår, kul också med en sådan enorm feedback på det. Det trodde jag inte! Förhoppningsvis så håller jag mig frisk och hel framöver så kan det nog bli en ganska rolig säsong detta.

Nu ska jag fortsätta plocka lite här hemma, snygga upp lite och prata med Linda. Sedan blir det nog att klippa video till ögonen ger upp för idag. Vi hörs igen imorgon!

__________________________________
Du vet väl för övrigt att jag också finns på andra sociala medier?
- På YouTube så samlar jag tävlingsvideos, någon vlog och lite annat smått och gott. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal genom att klicka här. Tack på förhand!
- På Instagram lägger jag ut bilder från cykellivet och en del stories under dagarna, kika in och följ mig gärna.
- Jag har en Facebook-sida också där jag lägger ut länkar till bloggen och lite annat. https://www.facebook.com/henrikoijer/

Jag blev 8:a på Lidingöloppet MTB!

Hej och god kväll, cykelvänner!

Nu är vi tillbaka i husvagnen igen efter att ha varit in en sväng till storsta'n.

Lidingöloppet loppet gick så bra som jag bara hade kunnat hoppas på, som rubriken säger så blev jag åtta! Jag ville ju förbättra mig från i fjol då jag blev 18:e och det lyckades jag verkligen med.

Kändes inte direkt strålande i inledningen av loppet men jag hamnade i en bra grupp med några starka och dragvilliga cyklister. Ju längre loppet gick desto bättre kändes det. På slutet kördes det dock rätt hårt på olika håll och jag fick slita rätt rejält.

Hur allt gick till kan ni kanske få se på Youtube senare. Det slutade med en spurt om placering 7-13 och jag fick precis stryk av Isak Nordin och blev därmed åtta.

Gott så och jag är givetvis jättenöjd! Här hittar ni resultat från Lidingöloppet MTB. Om ni vet vart det finns bilder från loppet så får ni gärna tipsa mig!

Efter att jag gått i mål så hängde jag i målområdet och fick ta emot Linda som just då var lite upprörd över hur herrcyklister agerar. Även Hanna Bergman som blev tvåa idag hade ett och ett annat att berätta på ämnet. Efter en stund så verkade ändå Linda nöjd med dagen och vi ser nu fram emot Billingeracet nästa vecka!

Pizza efteråt, det tyckte jag att jag var värd!

Dags för Lidingöloppet MTB!

Hej och god morgon, cykelvänner!

Sitter nu i husvagnen med benen högt, dricker vatten och bloggar. Cykeln är redo, powerbar-drickan är blandad och jag har bytt om. Allt som är kvar är väl att tagga till mentalt nu inför start. Kanske lyssna på lite bra musik och bara njuta av livet.

Första natten i husvagnen var bra. Vaknade dock ett antal gånger men känner mig ändå pigg och utvilad, så ingen fara på taket.

Försöker filma lite då och då och jag ska filma loppet i sin helhet också. Så det blir både vlog och hela tävlingen på min YouTube-kanal om allt går som det ska.

Livet är gött. Snart blir det åka av!

Starkare + lättare = snabbare?!

Hej och god morgon, cykelvänner!

Välkomna till en ny, härlig, dag. Idag är det fredag, här skiner solen och himlen är blå. Fåglarna kvittrar och jag har kört ett väckningspass på Monarken innan frukost. Sitter nu här med min havregrynsgröt, mina messmörsmackor och konstaterar att väckningspasset gick bra.

Jag körde precis som förra året dagen innan Lidingöloppet. 3x10 minuter på 303, 300 och 303 Monarkwatt. I fjol hade jag 162, 166 och 168 i snittpuls, idag hade jag 155, 158 och 162. Alltså betydligt lägre puls på samma motstånd. Det i sig behöver inte betyda att jag blivit starkare eftersom pulsen kan variera av flera skäl. Men det är helt klart en indikation på att jag kan ha blivit starkare och absolut inte svagare i alla fall.

I fjol vägde jag 70.8 dagen innan Lidingöloppet MTB, i morse vägde jag 68.2

Så lägre puls vid en given intensitet och 2.6 kilo lättare, är jag snabbare då? Inte nödvändigtvis, men det finns goda förutsättningar för att jag har blivit bättre jämfört med i fjol. Det har också varit min känsla under träningen på slutet av vintern, att det gått åt rätt håll. Just idag kändes det rätt segt ändå, men det kan vara för att jag hade vilodag igår också.

Imorgon är det race och då kvittar det vad man väger, vilken puls man har eller vilka watt man kan dra på angiven tid. Då är det först till mål som gäller! Ja, inte för att jag tror att jag kommer att vara först i mål. Men det är tävling osv...

Dags att duscha, packa in i bilen och dra iväg till dagis och sedan jobb!



Här är en video från Lidingöloppet 2017, imorgon kör vi igen!

Full av energi idag!

Hej och god kväll, cykelvänner!

Snabb uppdatering mellan läggningar av barn. Frida är nattad och klar, de övriga två ska strax gå och lägga sig dom också. Just nu sitter vi tre i soffan, de kollar på TV och jag passar på att blogga. 

Idag skickade jag iväg min vintercykel, tack för vår tid ihop!

Idag började jag äta godis igen. Alltså vilken energi godis ger ändå? Trots att jag sov riktigt lite i natt så har jag haft fullt av energi hela dagen, antagligen tack vare godiset. Gött snack!

Efter jobbet så ilade jag hem för att hämta ett par tjejer att åka till ridklubben med. Ridtorsdag, ni vet.

Nu på kvällen så har jag i princip stekt pannkakor och lagt Frida. Ska ta med pannkakor imorgon så jag stekte ungefär trettiotolv stycken. Barnen gillar dom!

Nu när alla barn snart har lagt sig så ska jag tvätta cyklar och packa, med lite flyt så åker jag direkt från jobbet och ner till Lidingö imorgon. Vore tidseffektivt och skönt att få komma iväg smidigt. Linda med barnen kommer dit sent på kvällen, så egentligen har jag inte bråttom. Dom tar ju med boendet i form av husvagnen. Ni kan inte ana hur pepp jag är på detta!

Imorgon ska jag köra väckningspass på morgonen. Körde samma upplägg i fjol inför Lidingöloppet MTB, då med 3x10 minuter som väckningspass på 303, 300 och 303 Monarkwatt. Snittpulserna blev då 162, 166 och 168. Tänkte testa att planka det rakt av imorgon bitti. Körde också exakt samma inför Finnmarksturen och då med betydligt lägre puls (157, 160 och 163). Ska bli kul att jämföra med vad jag nu får för puls imorgon.
Inför Lidingöloppet MTB i fjol så vägde jag 70,8 kilo, i år väger jag mindre. återstår att se vad jag väger imorgon bitti men jag skulle tro att jag nog är två kilo lättare.

Fick två nya subs på YT idag, som kidsen säger. Två nya prenumeranter på YouTube alltså och nu är jag uppe i 996 stycken. Kan nog ticka över 1000 under helgen detta, riktigt najs!

Nu ska barnen nattas och jag ska köra på med nästa "arbetspass" här hemma. Vi hörs imorgon igen!

__________________________________
Du vet väl för övrigt att jag också finns på andra sociala medier?
- På YouTube så samlar jag tävlingsvideos, någon vlog och lite annat smått och gott. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal genom att klicka här. Tack på förhand!
- På Instagram lägger jag ut bilder från cykellivet och en del stories under dagarna, kika in och följ mig gärna.
- Jag har en Facebook-sida också där jag lägger ut länkar till bloggen och lite annat. https://www.facebook.com/henrikoijer/

Tömningspass och 83 dagar utan godis!

Hej och god morgon cykelvänner!

Torsdag idag, helt sjukt så fort en vecka kan gå ändå. Idag kör jag stenhårt på vilodag, hade lite funderingar fram till igår eftermiddag på att eventuellt köra Le Peloton i morse. Men jag hade så mycket annat att göra så Le Peloton fick stryka på foten denna gång. Igår körde jag, helt enligt plan, ett tömningspass. Det blev bara 76 minuter långt men det var ju på Monarken och det var hårt, så det funkade rätt bra ändå. Det blev ett Zwift-race på 44 minuter med 322 watt i snitt, sedan trampade jag ur benen lite och startade i ett andra race. Men där någonstans så tog benen slut och jag stängde av. Gott pass, tom kropp!

Hela passet finns här för den som vill se: https://connect.garmin.com/modern/activity/2669299150

Tömningspass igår, vilodag idag och väckningspass imorgon inför Lidingöloppet MTB på lördag. Kommer bli kanon det här. Nu när jag har tömt kroppen så ska jag fylla upp den igen, dessutom så ska jag idag äta godis för första gången på 83 dagar! Jag bestämde mig i samband med Filips födelsedag att jag skulle låta bli godiset tills det var säsong och det har jag gjort. Men nu ska det bli gött att slippa tacka nej till sötsakerna. Förhoppningsvis så spårar det här godisätandet inte ur totalt, men jag kan inte garantera något...

Utöver vilodag, pannkaksdag, godisdag och allt det där så är det ju också ridtorsdag idag. Så kvällen är mer eller mindre räddad. Först jobb, sedan ridning, sedan pannkakor och i kväll så lär jag packa inför racet också. Mycket som ska med denna gång. Denna husvagnspremiärgång!

Nej, dags att rulla vidare i livet. Vi hörs!


Om du vill prenumerera på min YouTube-kanal så skulle jag bli jätteglad och du gör det enklast genom att klicka här.

Lite småfix

Dagens lunch bestod av dagens sub på Subway.

Efter jobbet idag så hämtade Ebbah och jag Frida med cykeln, hon blev givetvis överlycklig över det. Sedan så fixade jag Ebbahs sparkcykel och låste upp hennes operatörslåsta telefon. Så nu kan hon ringa igen! Sedan gjorde jag middag som vi åt tillsammans. När middagen var slut så drog jag och tjejerna till Bilfix för att just göra lite bilfix. Däckskifte och så trollade Jone så mitt halvljus fungerar på bägge sidorna igen!

Trollkarlen "när rekondade du den här bilen senast...?" Ja, det var ju inte igår i alla fall. Men det står på min Att göra-lista!

När vi kom hem efter ca: 8 minuter bilresa så hade Frida somnat. Trött sedan igår då hon var riktigt besvärlig vid läggdags. Det brukar aldrig vara några problem vid hennes läggning men igår hade jag tre barn som inte riktigt hade rätt sömnrutin inne...

Jag väckte givetvis Frida på en gång och sedan fick hon leka ute på gården medans jag tvättade vintercykeln som skickas tillbaka imorgon.

Fick en fråga om en recension på min nya tävlingscykel. Jag har den faktiskt inte ännu, utan den svart-röda cykeln jag använder är den som Calle Halfvarsson cyklat på förra sommaren. Om han ens har cyklat på den, riktigt fint skick! Det är dock en riktigt kompetent cykel och den ska göra mig sällskap till Lidingö i helgen.

Cykeln jag kör på nu, upphängd på en stock bland stockar.

Nu är det dags att lägga barn och sedan träna... Vi hörs imorgon igen!
__________________________________
Du vet väl för övrigt att jag också finns på andra sociala medier?
- På YouTube så samlar jag tävlingsvideos, någon vlog och lite annat smått och gott. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal genom att klicka här. Tack på förhand!
- På Instagram lägger jag ut bilder från cykellivet och en del stories under dagarna, kika in och följ mig gärna.
- Jag har en Facebook-sida också där jag lägger ut länkar till bloggen och lite annat. https://www.facebook.com/henrikoijer/