Hej och god morgon!
I morse så vaknade jag med ett ryck av att Linda stod vid balkongen och ropade "vakna, vakna, Henrik! Det är så fint ljus, vi måste gå och bada i Döda havet nu!". Klockan var då 06.43 lokal tid, eller 05.43 svensk tid. Zzz... Upp och hoppa. På med badshorts, flipflop och morgonrocken. Kameran i näven och så gick vi rakt ut från hotellet till stranden.
Vi kände direkt när vi kom ut att det var svalare idag, men det var ändå 32 grader då precis när solen gick upp. Det blir dock snabbt varmare här, så vi ska nog inte behöva frysa idag heller.
Kul förresten att så många av er gillade bildbomben från cyklingen och promenaden i Jerusalem igår. Det är alltid kul att se när ni gillar sådant som publiceras här. Det tog för övrigt sjukt lång tid med det inlägget igår. Hotellets definition av "high speed internet" stämmer inte riktigt överens med min definition av snabbt internet. Men dumt att klaga.
Alltså det är svårt att beskriva hur salt det Döda havet är. Säger jag 33% salt i vattnet så är det ju fortfarande bara en siffra, men det är riktigt jäkla toksalt! Bottnen är liksom mer salt än sand. Att flyta i Döda havet är jättelätt, det är i princip bara att luta dig tillbaka i vattnet och vips så flyter du runt där. Häftig känsla!
När du badar så gäller det att inte ha några sår på kroppen för salthalten gör att det svider väldigt. Likaså så ska man undvika att få det i ögonen, så var försiktig när du lägger dig och ställer dig upp och skvätt inte vatten i onödan....
Här kommer några bilder från vårt bad i Döda havet:
Nu blir det frukost, ökencykling och sedan vidare färd norrut mot Epic Israel!
Soliga hälsningar,
Henrik
2017-09-13
2017-09-12
Good morning, Jerusalem!
Hej!
Det här inlägget kommer i tre delar. Först min version, sedan Lindas och sist ett helt gäng bilder.
Henrik:
Första dagen i Israel går mot sitt slut. Den började som sagt intensivt och vi imponerade på några andra i sällskapet med hur fort vi ändå fick ihop våra cyklar, på med kläderna och kom ner till lobbyn. Vi hade väl anat redan innan vi åkte ner att det skulle bli ett ganska fullsmetat schema och än så länge så har den aningen infriats.
Vi började dagen med frukost på hotellet innan vi byggde cyklar, bytte om och packade ihop oss. In med all packning i en buss och sedan så cyklade vi en guidad tur runt Jerusalem där vi också bodde. Guidens pappa lär ha varit den första som cyklat i Israel. Termometern var upp mot 36 grader under cyklingen. Planen från början var för övrigt att vi skulle cykla på eftermiddagen, men eftersom det är så varmt här dom här dagarna så la dom cyklingen på morgonen när det var lite svalare istället. Vi cyklade ett par timmar, inte träning utan mer stadsguidning till cykel. Efter det så kom vi till gamla Jerusalem där vi bytte om lite hastigt i bussen och gjorde sedan "gamla stan" till fots. Mycket historia och kultur i den här staden. Det första jag gjorde var för övrigt att köpa en liten hatt för att inte bränna huvudet. Solskyddsfaktor 30 är på!
Under vår promenad så var temperaturen runt 40 grader, så vi har inte frusit speciellt mycket idag. Temperaturen nu på kvällen är nere i 37 grader...
Efter att vi hade fått en guidning i stan så åt vi lunch och tog bussen mot Döda havet. Planen var att stanna till vid ett slags cykelcenter med leder och uthyrning, sedan ett litet ölbryggeri innan vi skulle komma fram till Döda havet. Tyvärr var det en trafikolycka eller något, så vi blev lite senare än planerat. Cykelcentret bjöd på glass, vatten och toapaus. Samt givetvis information om cyklingen i närområdet och vilka möjligheter till cykelturism som fanns där.
Vi kom fram till hotellet vid Döda havet lagom till det blev mörkt, men Linda och jag har tagit en kort promenad ute för att se lite på det i mörkret i alla fall. Imorgon är det tänkt att vi ska bada lite i havet, äta frukost, göra oss i ordning och sedan åka någon episk led här i närheten.
Dom här två första dagarna handlar enbart om att uppleva, för att sedan på torsdag få ett fokus på att tävla istället. Det har varit en riktigt bra förstadag och det känns verkligen som om det här bara är början.
Linda version!
Som Henrik precis beskrivit så började dagen med cykling. Jag inledde storartat med att i stressen på rummet dra på mina BIB:s ut och in....ren tur att jag räddade den situationen precis innan jag lämnade rummet. Hade varit en bra inledning att träffa de andra i gruppen med byxorna ut och in. I gruppen som hänger ihop är vi nio cyklister som så småningom också skall köra Epic Israel. Av dem är jag ensam tjej. Efter att vi rullade iväg med cyklarna rådde det därför lite tuppfäktning mellan grabbarna. Det skulle hoppas över trottoarkanter, sneddas över refuger och hoppas uppför trappor. Själv tog jag det hela med ro. Temperaturen visade redan tidigt i morse en bit över 35 grader och det kändes dumt att ödsla energi i värmen. Jerusalem är verkligen en smältdegel och även om cyklingen inte var direkt tekniskt svårt så gjorde alla intryck att den tog på krafterna. I Jerusalem möts tre kontinenter och
också tre religioner, kristendom, judendom och islam. Det gör att staden är en salig blandning av olika kulturer. Stan bjuder också på en hel del höjdmeter och jag hade fyllt upp med att kryssa runt alla människor i smala gränder, nerför trappor och genom marknader. En mycket minnesvärd cykeltur.
Efteråt gjordes ett snabbt klädbyte inne i bussen och sen väntade en guidad tur innanför muren i Jerusalems äldre delar. Fint och väl värt ett besök. När vi besökt kyrkan som är byggd på platsen där Jesus enligt bibeln korsfästes och gick ut på torget så dallrade luften och termometern hade krupit upp en bit över 40 grader, då var jag tacksam över det ändrade schemat. Det gjorde inte heller så mycket att bussen fastnade i trafikstockningen en stund - att titta ut på landskapet från en sval buss en stund var också ganska skönt.
Dagens topp 3 måste vara att jag cyklade nerför en svängd trappa mitt i folkvimlet - kände mig som värsta proffset. Falafeln till lunchen visste var den satt så den hamnar också här. Sen älskar jag ju att resa, speciellt till platser som denna. Där intrycken nästan tar överhanden. Annorlunda ljud och lukter jämfört med hemma och massor med intressanta människor att titta på. Jag lär somna ovaggad ikväll!
Bilder!
Två turister på en klippa i öknen nära Döda havet.
Det här inlägget kommer i tre delar. Först min version, sedan Lindas och sist ett helt gäng bilder.
Henrik:
Första dagen i Israel går mot sitt slut. Den började som sagt intensivt och vi imponerade på några andra i sällskapet med hur fort vi ändå fick ihop våra cyklar, på med kläderna och kom ner till lobbyn. Vi hade väl anat redan innan vi åkte ner att det skulle bli ett ganska fullsmetat schema och än så länge så har den aningen infriats.
Vi började dagen med frukost på hotellet innan vi byggde cyklar, bytte om och packade ihop oss. In med all packning i en buss och sedan så cyklade vi en guidad tur runt Jerusalem där vi också bodde. Guidens pappa lär ha varit den första som cyklat i Israel. Termometern var upp mot 36 grader under cyklingen. Planen från början var för övrigt att vi skulle cykla på eftermiddagen, men eftersom det är så varmt här dom här dagarna så la dom cyklingen på morgonen när det var lite svalare istället. Vi cyklade ett par timmar, inte träning utan mer stadsguidning till cykel. Efter det så kom vi till gamla Jerusalem där vi bytte om lite hastigt i bussen och gjorde sedan "gamla stan" till fots. Mycket historia och kultur i den här staden. Det första jag gjorde var för övrigt att köpa en liten hatt för att inte bränna huvudet. Solskyddsfaktor 30 är på!
Under vår promenad så var temperaturen runt 40 grader, så vi har inte frusit speciellt mycket idag. Temperaturen nu på kvällen är nere i 37 grader...
Efter att vi hade fått en guidning i stan så åt vi lunch och tog bussen mot Döda havet. Planen var att stanna till vid ett slags cykelcenter med leder och uthyrning, sedan ett litet ölbryggeri innan vi skulle komma fram till Döda havet. Tyvärr var det en trafikolycka eller något, så vi blev lite senare än planerat. Cykelcentret bjöd på glass, vatten och toapaus. Samt givetvis information om cyklingen i närområdet och vilka möjligheter till cykelturism som fanns där.
Vi kom fram till hotellet vid Döda havet lagom till det blev mörkt, men Linda och jag har tagit en kort promenad ute för att se lite på det i mörkret i alla fall. Imorgon är det tänkt att vi ska bada lite i havet, äta frukost, göra oss i ordning och sedan åka någon episk led här i närheten.
Dom här två första dagarna handlar enbart om att uppleva, för att sedan på torsdag få ett fokus på att tävla istället. Det har varit en riktigt bra förstadag och det känns verkligen som om det här bara är början.
Linda version!
Som Henrik precis beskrivit så började dagen med cykling. Jag inledde storartat med att i stressen på rummet dra på mina BIB:s ut och in....ren tur att jag räddade den situationen precis innan jag lämnade rummet. Hade varit en bra inledning att träffa de andra i gruppen med byxorna ut och in. I gruppen som hänger ihop är vi nio cyklister som så småningom också skall köra Epic Israel. Av dem är jag ensam tjej. Efter att vi rullade iväg med cyklarna rådde det därför lite tuppfäktning mellan grabbarna. Det skulle hoppas över trottoarkanter, sneddas över refuger och hoppas uppför trappor. Själv tog jag det hela med ro. Temperaturen visade redan tidigt i morse en bit över 35 grader och det kändes dumt att ödsla energi i värmen. Jerusalem är verkligen en smältdegel och även om cyklingen inte var direkt tekniskt svårt så gjorde alla intryck att den tog på krafterna. I Jerusalem möts tre kontinenter och
också tre religioner, kristendom, judendom och islam. Det gör att staden är en salig blandning av olika kulturer. Stan bjuder också på en hel del höjdmeter och jag hade fyllt upp med att kryssa runt alla människor i smala gränder, nerför trappor och genom marknader. En mycket minnesvärd cykeltur.
Efteråt gjordes ett snabbt klädbyte inne i bussen och sen väntade en guidad tur innanför muren i Jerusalems äldre delar. Fint och väl värt ett besök. När vi besökt kyrkan som är byggd på platsen där Jesus enligt bibeln korsfästes och gick ut på torget så dallrade luften och termometern hade krupit upp en bit över 40 grader, då var jag tacksam över det ändrade schemat. Det gjorde inte heller så mycket att bussen fastnade i trafikstockningen en stund - att titta ut på landskapet från en sval buss en stund var också ganska skönt.
Dagens topp 3 måste vara att jag cyklade nerför en svängd trappa mitt i folkvimlet - kände mig som värsta proffset. Falafeln till lunchen visste var den satt så den hamnar också här. Sen älskar jag ju att resa, speciellt till platser som denna. Där intrycken nästan tar överhanden. Annorlunda ljud och lukter jämfört med hemma och massor med intressanta människor att titta på. Jag lär somna ovaggad ikväll!
Bilder!
Vi hittade en egen velodrom, i likhet med Falun.
Det senaste cykelmodet här nere verkar vara ihopfällbara elcyklar. Jättemånga cyklade på dom och dom gick säkert i 40 km/h också. Det gällde att se upp...
Unga män med automatvapen, en inte helt ovanlig syn.
Två svettiga turister.
Klagomuren.
I kyrkan som är uppförd på platsen där Jesus korsfästes och begravdes, enligt bibeln. Under altaret på bilden finns en bit av klippan där korset hade stått på. Långa köer för att nudda vid klippan/stenen.
Platsen där Jesus ska ha blivit begraven.
Etiketter:
Cykling,
Epic Israel,
Linda,
Öijer-Tufvesson äventyrar
På plats i Israel
Hej!
Stressat inlägg här utan för hotellet. Vi kom till rummet nästan halv tre i natt och frukosten öppnade sju. Halv åtta fick vi reda på att det var ändrade planer och vi skulle cykla med samling åtta. Cyklarna nermonterade i väskorna och ingen ordning.
Men vi var snabba i ordning och på klassiskt svenskt manér först. Guiden bad faktiskt nyss om ursäkt till mig för att vi var klara i tid och här står jag en halvtimme senare och bloggar...
Nu väntar två timmar cykling.
Stressat inlägg här utan för hotellet. Vi kom till rummet nästan halv tre i natt och frukosten öppnade sju. Halv åtta fick vi reda på att det var ändrade planer och vi skulle cykla med samling åtta. Cyklarna nermonterade i väskorna och ingen ordning.
Men vi var snabba i ordning och på klassiskt svenskt manér först. Guiden bad faktiskt nyss om ursäkt till mig för att vi var klara i tid och här står jag en halvtimme senare och bloggar...
Nu väntar två timmar cykling.
2017-09-11
Wattrekord och slutspurt
Hej och god förmiddag från Falun!
Här är det grått med regntunga moln och 12-13 grader. Linda och jag gör dom sista förberedelserna inför resan till Israel, vi flyger dit i eftermiddag. Kommer till flygplatsen i Tel aviv 00.30 och vårat program för veckan börjar 08.00 imorgon bitti. Tävlingen Epic Israel pågår som sagt torsdag till lördag, tre etapper. Men vi ska cykla även på tisdagen och onsdagen enligt det program vi fått. Det kommer bli fett och jag har med mig fyra kameror: Sony systemkamera, Leica kompaktkamera, Garmin actionkamera och så Sony mobilkamera. Så någon bild på fint väder kommer ni nog att få stå ut med här i bloggen.
Filmen från Bockstensturen har krånglat med mig ett par gånger. Problemet jag har är väl att min dator har för lite ledigt utrymme, så det kraschar. Skulle behöva en videoredigeringsdator (med lagom stor hårddisk). Barnen är ju också mycket för det där med att spela på datorer, så jag har börjat tänka på en stationär sak. Om så bara för att dom inte ska sitta med min bärbara hela tiden... Nåväl, när jag kommer hem från Israel så ska jag lösa den där Bockstensturenfilmen. Och troligtvis någon Israel-video med.
Igår kväll körde jag spurter på Monarken med tanken "hellre lite träning än ingen träning". Man blir ju bra på det man tränar på och jag har kört en del pass med spurter på sistone, så igår tog jag nytt rekord. Förra rekordet var från i mars -17 då jag körde 1221.6 watt i snitt på mina tio spurter. Och då menar jag snittet på samtliga spurters peakwatt.
Då hade jag för andra gången någonsin samtliga spurter över 1100 watt och dessutom så var sex av dom över 1200 watt. Det enda som var bättre då än igår var att jag då hade en högsta peak på 1440 watt, igår nådde jag 1396 watt. Men annars så körde jag med ett snitt på 1251.3 watt och hade hela åtta spurter över 1200. Nu blir väl nästa steg att få till samtliga tio över 1200 och det svåraste där är den första. Eftersom jag inte kör någon riktig uppvärmning så har jag lite svårt med att maxa där. Den tredje spurten nådde jag inte heller 1200 på igår, så det är helt klart svårast i början. Det gäller att sätta den första!
Snittemperatur på 16 grader i källaren under gårdagens pass, just nu är det 29 i Tel Aviv. Ser fram emot sol, värme och allt spännande som ett främmande land kan ha att erbjuda!
Vi kommer försöka hålla våra Instagram-konton och bloggen vid liv under resan och så ska vi bidra till Bicycling Sveriges instagram-flöde också. Håll utkik! Länkar till konton att följa:
Lindas Instagram
Bicyclings Instagram
Mitt Instagram
Min blogg. 😉
Hörs, hej!
Här är det grått med regntunga moln och 12-13 grader. Linda och jag gör dom sista förberedelserna inför resan till Israel, vi flyger dit i eftermiddag. Kommer till flygplatsen i Tel aviv 00.30 och vårat program för veckan börjar 08.00 imorgon bitti. Tävlingen Epic Israel pågår som sagt torsdag till lördag, tre etapper. Men vi ska cykla även på tisdagen och onsdagen enligt det program vi fått. Det kommer bli fett och jag har med mig fyra kameror: Sony systemkamera, Leica kompaktkamera, Garmin actionkamera och så Sony mobilkamera. Så någon bild på fint väder kommer ni nog att få stå ut med här i bloggen.
Filmen från Bockstensturen har krånglat med mig ett par gånger. Problemet jag har är väl att min dator har för lite ledigt utrymme, så det kraschar. Skulle behöva en videoredigeringsdator (med lagom stor hårddisk). Barnen är ju också mycket för det där med att spela på datorer, så jag har börjat tänka på en stationär sak. Om så bara för att dom inte ska sitta med min bärbara hela tiden... Nåväl, när jag kommer hem från Israel så ska jag lösa den där Bockstensturenfilmen. Och troligtvis någon Israel-video med.
Igår kväll körde jag spurter på Monarken med tanken "hellre lite träning än ingen träning". Man blir ju bra på det man tränar på och jag har kört en del pass med spurter på sistone, så igår tog jag nytt rekord. Förra rekordet var från i mars -17 då jag körde 1221.6 watt i snitt på mina tio spurter. Och då menar jag snittet på samtliga spurters peakwatt.
Då hade jag för andra gången någonsin samtliga spurter över 1100 watt och dessutom så var sex av dom över 1200 watt. Det enda som var bättre då än igår var att jag då hade en högsta peak på 1440 watt, igår nådde jag 1396 watt. Men annars så körde jag med ett snitt på 1251.3 watt och hade hela åtta spurter över 1200. Nu blir väl nästa steg att få till samtliga tio över 1200 och det svåraste där är den första. Eftersom jag inte kör någon riktig uppvärmning så har jag lite svårt med att maxa där. Den tredje spurten nådde jag inte heller 1200 på igår, så det är helt klart svårast i början. Det gäller att sätta den första!
Snittemperatur på 16 grader i källaren under gårdagens pass, just nu är det 29 i Tel Aviv. Ser fram emot sol, värme och allt spännande som ett främmande land kan ha att erbjuda!
Vi kommer försöka hålla våra Instagram-konton och bloggen vid liv under resan och så ska vi bidra till Bicycling Sveriges instagram-flöde också. Håll utkik! Länkar till konton att följa:
Lindas Instagram
Bicyclings Instagram
Mitt Instagram
Min blogg. 😉
Hörs, hej!
Etiketter:
Cykling,
Epic Israel,
Spurter
2017-09-09
Packning pågår
Hej från Stennäset!
Sitter hemma nu ett grått Falun, Frida, Linda och jag stack ut mellan regnvädren tidigare idag för att hämta Fridas cykel som stod på hennes dagis. Asfalteringen av vägarna här var klara när jag kom hem från Luleå igår. Asfalten var därför väldigt blöt nu idag när vi gick. Fint, men lite plaskigt.
Idag har Linda och jag förberett en hel del av packningen inför Israel. Men vad tusan har man med sig när man åker utomlands? I Luleå klarade jag två övernattningar med en ryggsäck. När jag åkte till Belgien i höstas så hade jag också typ bara en ryggsäck, men där fick jag ju också låna cykel och sånt. Nu ska vi vara borta en vecka, ska träna två dagar och tävla i tre. Så det är klart att det behövs lite mer...
Idag tänkte jag träna igen också. Har ju ändå vilat helt torsdag och fredag. Så det är dags. Återkommer senare om vad det blev och hur det gick.
Här kommer några bilder från promenaden idag, hösten är här!
Ny asfalt och lite höstfärger, sista bilden har Linda tagit.
2017-09-08
På väg hemåt
Hej och god kväll från Storvik!
Sitter nu på tåget mot Falun, snart hemma igen och det ska bli riktigt skönt. Har spenderat hela eftermiddagen med att vara på väg någonstans, från det att vi lämnade hotellet efter lunch. Buss till flygplatsen i Luleå. Sedan väntade vi där bra länge innan vi flög ner till Arlanda. Lite väntan på både det ena och det andra där innan vi sedan tog tåget till Gävle. Där skiljdes mina arbetskamraters och min väg åt. De drog vidare norrut och jag bytte tåg och åker nu västerut mot Falun.
Där hemma väntar Linda och barnen, ska bli härligt att få en helg med dom och lugn och ro. Ska inte till jobbet på över en vecka nu så det kan jag släppa. Istället blir det förstås lite organiserande inför Israel-resan. Linda och jag åker ju dit på måndag så nu ska allt packas och checkas av inför resan. Så hjärnan kommer nog få snurra lite, men det är ju med ett härligt mål i siktet.
Dagarna i Luleå var rätt intensiva men ändå bra. God mat, ordentligt med sömn och bara få koncentrera mig på en sak ett tag.
Jag känner att jag börjar komma ifatt mig själv och det är rätt skön känsla. Att liksom återfå lite kontroll över den egna situationen och allt som hör till. Men nu ska jag avsluta en jobbgrej innan jag kommer hem, så kanske jag kan släppa det när jag sedan är ledig.
Vi hörs väl igen imorgon? Hej!
Brändöskär
Hej och god förmiddag!
Fika- och utcheckningsrast här så jag passar väl på att blogga istället. Vi jobbar på under dagarna och igår eftermiddag/kväll så var vi ut med båten Symfoni till en ö som heter Brändöskär. Brändöskär ligger längst ut i Luleås skärgård och båtresan tog ungefär två och en halv timme dit.
Väl där så kollade vi på lite konst på en klippa, fick en guidning i kapellet och sedan gick vi via fiskestugorna tillbaka till båten. En kort promenad när mörkret la sig. Ändå en trevlig utflykt och kul att få se något annat än hotellet vi varit på sedan minut noll annars.
Jag är ju en sån som gärna ser mig omkring när jag är någonstans så det här med att bo, jobba, äta och leva på ett hotell i några dagar gör ju att jag längtar ut. Så utflykten var väldigt välkommen och dessutom var det en väldigt trevlig båttur. Kanske hinner jag ut och se Luleå lite efter lunchen idag innan vi flyger tillbaka söderut.
Vi åt jättegott på båten och på hemresan så hade vi även viss underhållning. En riktigt trevlig kväll och vi kom tillbaka vid elvatiden på kvällen. Inga problem att somna igår heller...
Vi kämpar på. Jag har i alla fall slutat ta hissen utan går nu i trapporna istället...
Båten vi åkte med och Jonas som stod för det mesta av underhållningen på hemresan. Idag jobbade han i hotellfrukosten. Han var riktigt bra på att sjunga och det är lätt att uppskatta folk som är bra på det dom gör, jag önskar att jag också kunde sjunga...
Plikten kallar, tack för igår!
Fika- och utcheckningsrast här så jag passar väl på att blogga istället. Vi jobbar på under dagarna och igår eftermiddag/kväll så var vi ut med båten Symfoni till en ö som heter Brändöskär. Brändöskär ligger längst ut i Luleås skärgård och båtresan tog ungefär två och en halv timme dit.
Väl där så kollade vi på lite konst på en klippa, fick en guidning i kapellet och sedan gick vi via fiskestugorna tillbaka till båten. En kort promenad när mörkret la sig. Ändå en trevlig utflykt och kul att få se något annat än hotellet vi varit på sedan minut noll annars.
Jag är ju en sån som gärna ser mig omkring när jag är någonstans så det här med att bo, jobba, äta och leva på ett hotell i några dagar gör ju att jag längtar ut. Så utflykten var väldigt välkommen och dessutom var det en väldigt trevlig båttur. Kanske hinner jag ut och se Luleå lite efter lunchen idag innan vi flyger tillbaka söderut.
Vi åt jättegott på båten och på hemresan så hade vi även viss underhållning. En riktigt trevlig kväll och vi kom tillbaka vid elvatiden på kvällen. Inga problem att somna igår heller...
Vi kämpar på. Jag har i alla fall slutat ta hissen utan går nu i trapporna istället...
Båten vi åkte med och Jonas som stod för det mesta av underhållningen på hemresan. Idag jobbade han i hotellfrukosten. Han var riktigt bra på att sjunga och det är lätt att uppskatta folk som är bra på det dom gör, jag önskar att jag också kunde sjunga...
Plikten kallar, tack för igår!
Etiketter:
Brändöskär,
Jobb,
Leica,
Luleå
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)
























