Morgondistans

I morse stack jag ut två minuter över sju. Regnet smattrade på plåttaket och temperaturen höll sig kring två grader under hela passet. Fostrande, så att säga. Regnet upphörde mer eller mindre efter lite drygt två timmar så jag hann torka upp innan jag kom hem. Det blåste rätt friska vindar idag och jag sparade det bästa till sist: motvinden. Det är så gött att öppna passen i medvind.

Kroppen kändes helt okej även om det krävdes lite energipåfyllning för att bibehålla den känslan. Sportdryck i flaskan och en energikaka i fickan. Nästan tomt på lagret när jag kom hem, både i flaska, ficka och även i benen. En bit kvar till att kunna titulera mig distanskung med andra ord.

Jag skulle vara hemma före halv tolv, kom hem 11:29 och fick ihop nästan fyra och en halv timme. Ungefär halvvägs in i passet så bestämde jag mig för att försöka få en snitthastighet över 25 km/h. Ibland behöver man något att sysselsätta sig med. Skönt även för huvudet att få komma ut, andas frisk luft och få rensa tankarna lite.

Lucka 22: Kvalitetstid

Lucka 22 i samarbete med Kvalitetstid som låter er få tävla om en klinga från AbsoluteBLACK i dagens tävling.

"Bakgrund

Jag är uppvuxen i Dalsland och med ett förflutet inom både orientering och multisport så har jag utforskat de flesta skrymslen och vrår som går att hitta i detta underbara landskap. Sedan drygt fem år tillbaka har jag satsat ganska seriöst på cykling med en elitsatsning på mountainbike för ett par år sedan. Även om jag fortfarande tävlar en del både på mountainbike, landsväg och triathlon så är det mest för nöjes skull."

 

AbsoluteBLACK tillverkar bland annat drev "XX1-style" för att du ska kunna köra enkelklinga fram utan kedjestyrare och annat skräp. Du kan nu vinna ett av dessa drev från AbsoluteBLACK genom att vara med och tävla idag. Värde: 459-659:-

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
Hur många varianter av drev från AbsoluteBLACK hittar ni hos Kvalitetstid?
Hur många varumärken hittar ni hos Kvalitetstid?
Hur många av dom tre upplagorna av kalendertävlingen på denna blogg har Kvalitetstid varit med på?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Kvalitetstid.

"Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan."

Styrkefyror

Jag ser fram emot att det ska bli 2014 nu snart. Då jäklar ska jag ta i, höja mig, bli starkare och snabbare. Min plan i korta drag. Idag körde jag styrkefyror och det gick väl ingen nöd på mig direkt. Ett snitt på 366 Monark-watt innebar ett nytt rekord till handlingarna. Jag skulle dock vilja rekommendera mig själv att köra nästa pass på 360 watt. Men det är ju det här med att nöja sig som är så himla svårt för mig. Att jag ska sitta och nöja mig med att köra på 360 watt, när jag kanske kan klara 370 eller 375?

Noterat från idag:
- Jag har nu tränat 378 timmar under 2013 och fixar alltså målet med 365 timmar med råge.
- Totalt värde på priserna i årets adventskalendertävling: 35597:-, Snittvärdet på en lucka är alltså 1483:-.
- Inkorgen har under ledighetens första dag gått från 84 obesvarade mail till tom inkorg.

Ett helt gäng nya vinnare, grattis till er!

Nya vinnare:
Lucka 15, Skandisloppet: Christian Andersson, Linköping & Josefin Söderkvist, Uppsala
Lucka 16, Prime Cycling: Tobias Gillberg, Falun
Lucka 17 Cycling Plus Ulrica Johansson, Landvetter, Ida Gunnarsson, Linköping & Jakob Björklund, Kristinehamn
Lucka 18 Wickström: Per Händemark, Falun
Lucka 19, Kraft & Balans: Martin Söderman, Hönö
Lucka 20, Houdini:  Magnus Hahne, Insjön

Tidigare publicerade vinnare:
Lucka 1, GripGrab: Magnus Emanuel
Lucka 2, TCM Cykel: Jonas Axforsen
Lucka 3, Grafiska hem: Elna Dahlstrand
Lucka 4, Winforce: Rikard Prüzelius
Lucka 5, Craft: Jessica A Otterstål
Lucka 6, Skövde Natur: Johan Tähtinen
Lucka 7, NoCramps: Mikael Björnström
Lucka 8, SE Förlag: Christer Höglin
Lucka 9, Kaffekrokodilen: Fredrik Berglund
Lucka 10, Karlssons Cykel: Dan Sundberg
Lucka 11, Cippus: Henrik Plyhm
Lucka 12, Vansbro Bianchi 120: Niklas Johansson, Niklas Hellsing, Håkan Danielsson, Anna Danielsson och Fredrik Jansson
Lucka 13, JoFre Sport: Tomas Kristoffersson
Lucka 14, JB Coaching: Anna Nyhlén

Lucka 21: Cykeltjänst

Bakom lucka 21 hittar vi Cykeltjänst som vill att ni ska få ett par fräscha sulor och slangar till er MTB

"Välkommen till Cykeltjänst! Vi utför cykelreparation, och vår cykelaffär har ett stort utbud med allt från barncykel till tempocykel.
Cykeltjänst i Södertälje skänker ett däckspaket från GEAX innehållandes däck x2 samt slang x2. Allt i en snygg förpackning."

"The AKA was designed to dominate in situations where the knob must penetrate the ground without digging, and offer exceptional grip without slowing the wheel down. Even adverse terrains like gravel, sand, and grass aren't a match for this directional, well spaced, small blocked pattern. Gato-derived side knobs round out the profile, providing predictable cornering even when conditions get sloppy."

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
Vad kostar detta kit med två däck och två slangar från Geax hos Cykeltjänst?
I vilken stad hittar ni Cyketjänst?
Vilken produkt i Cykeltjänst sortiment skulle du allra helst vilja få i julklapp?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Cykeltjänst.

"Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan."

Å tränandet går bra?

Nej. Eller, det vet jag ju inte eftersom jag aldrig tränar. Vilat sedan i måndags nu, kämpar och står i. Intensivt jobb, intensivt liv osv. Men frisk och träningsdugligt skick. Ja, om vi bortser från att jag sov max 2½ timme i natt då. Nu ska jag strax blunda igen och sedan ha SJUTTON lediga dagar. Känns som att jag har förtjänat detta.

Lucka 20: Houdini Sportswear

Bakom lucka 20 hittar vi klädmärket Houdini som låter er tävla om en Houdini Power Houdi. Ni väljer själva den färg ni vill ha och om ni vill ha dam eller herrmodell.

"Vi är Houdini, ett Svenskt företag grundat 1993. Vi gör kläder med fantastisk prestanda och som är grymt sköna att ha på sig. Är vi det största märket inom sportkläder? Inte en chans. Men vi siktar inte på att bli störst, vårt mål är att bli bäst!"

"Power Houdin är en skön och smidig fleecetröja i slitstark Premium Polartec Power Stretch Pro. Det stretchiga materialet gör att den sitter skönt mot kroppen, är slitstarkt och har en slät utsida som gör den följsam mot skaljackan. Hög tight krage och huva som värmer hals och haka. För extra slitstyrka har ärmsluten med tumhål dubbel mudd. Tröjan har en kroppsnära skärning och tvåvägsdragkejda."

Dagens frågor följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
Hur många "friends" har Houdini?
Hur många egna butiker har Houdini?
Vad kostar Houdinis Power Houdi?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Houdini.

"Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan."