Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2012-07-17

Kvällskarameller

Vi börjar med något surt, så vi får det ur världen: Fränk Schleck har brutit mot dopingreglerna.

Någon som verkligen inte har dopat sig är ju jag, jösses så tungt det gick på hemvägen idag. Eftersom pendlingen till jobbet gick i ett moderat tempo så tänkte jag banka skiten ur mig på hemvägen istället.
Peppen över att få starta i regn

Det var inget untz i benen idag, inget pangpang och diamantstoftet hade förvandlats till aska då mina ben brunnit på tidigare träningar. Gjorde ändå vad jag kunde för att få lite kvalité. När jag kommit halvvägs så slutade det nästan att regna, kom bara någon enstaka droppe och cykelbanan var plötsligt torr.

När jag kom till Falun så kom också finvädret, riktigt skönt att slippa det där blöta eländet även om jag givetvis var genomblöt.

Ta-daaa!

Så nu efter tre dagar med hårda pass +ANNAT så ska jag belöna mig med en vilodag imorgon. Det behövs verkligen. Ska sova mycket i natt också, kommer må som en prins redan imorgon!

Imorgon är det dags för Prins Fredrik Kessiakoff att dominera i bergen, ska bli så sjukt spännande att följa etappen. Eurosport bjuder på en lång och härlig intervju med Kessiakoff idag, läs den här. Fredrik var ju vänlig nog att besvara några av mina frågor inför alperna också, det inlägget kan ni läsa här

Dagens lunch, del 1 & 2

Kämpa Henke!

Sällskapspendling

Lars Bleckur och jag pendlade tillsammans idag, samåkning ska ju vara bra för miljön sägs det. Då Lars ju är en MTB-kille av rang så sportade ja tjugoniotummaren till samlingsplatsen, bara för att finna Lars där med sin racer. Så kan det gå. Tempot var dock långt ifrån dödande, istället pratade vi mycket cykel och jobb. Trevligt värre.
Solsken i mitt kvarter, tokdimma inne i Falun och när vi kommit upp för första backen så lättade det igen.

2012-07-16

Watt-data från Fredrik Kessiakoff

Här bjuder Fredrik, Astana och SRM på lite watt-data från etapp 12 och 14 på Le Tour de France: http://www.srm.de/index.php/us/srm-blog/tour-de-france/739 Det är ju inte utan att jag blir imponerad, men det är ju också väntat att en sådan kille ska imponera. Han väger väl ungefär 62 kilo också, något att ta med i beräkningarna.

AWSM

Det kändes också bra på hemvägen, gissar att Pierrick Fedrigo kände sig lite som mig när han för en liten stund sedan vann den 15:e etappen i Tour de France. Det blev en utbrytning som höll undan idag, attackerna i inledningen höll på så länge innan de sex kom loss att klungan gav upp direkt när utbrytningen väl fått lite utrymme. Trötta cyklister.
Jag har haft ett par riktigt bra stunder med min MTB idag, önskar att denna positiva känsla håller i sig ett bra tag framöver.

Dags för etapp 15

Det som talar för att utbrytarna håller undan idag: Inte mycket. Men etappen är ganska kort och terrängen är inte helt platt så det kan kanske gå...
Det som talar för klungspurt idag: En av få tilllfällen till klungspurt, det är nästan bara etappen i Paris kvar efter denna så spurtlagen är nog hungriga. Speciellt Orica Greenedge som saknar etappseger och Goss vill nog åka hem med en vinst i bagaget.
Lag vi får se i dagens utbrytning: Astana, Ag2R, Movistar, Katusha, Saxo Bank - Tinkoff Bank och Cofidis.


TV-sändningen på Eurosport börjar klockan 14:01 idag
Etappen startar 11:45 och ni kan följa vad som händer live här: http://www.letour.fr/le-tour/2012/us/live/aso/
Livestream hittar ni, som alltid, här: http://sports-livez.com/
Så här ser du tävlingen i mobilen: http://oijer.blogspot.se/2012/07/se-le-tour-de-france-live-i-mobilen.html
Touren har en app också: http://oijer.blogspot.se/2012/07/tour-de-france-app.html

Tempopendling MTB

Körde banvallen till Borlänge idag, ville bli stum som på den gamla goda tiden. Åtta kilometer av sträckan är grusväg och när jag kom ut ur skogen vid Kyna och fick motvinden i ansiktet var jag inte go att tass med. Min andra pendlingsväg är rätt så kuperad, den här är nästan platt. Man skulle ju kunna tro att platt är lika med lätt, men det blir istället ingen "vila" utan platten innebär fullt vrid hela vägen. Sista kvarten eller så var jag riktigt stum. När jag kan köra fullt och bli stum först på sista rakan, då vet jag att formen är god. För att nå dit är det bara hårt jobb som gäller.
Ska köra det här lite oftare då det ger riktigt bra slätdrag och just slätdrag är inte dumt att ha på Cykelvasan.