CX-distans

Sonen var ute och cyklade med en av hans kompisar här på gården och jag var på andra sidan av gården med dottern när jag hörde en smäll och två skrikande pojkar. Hastade dit och fann inte helt oväntat de två gossebarnen med sina cyklar på marken. Bägge hade väl gjort illa sig en del men för att försöka få reda på om någon gjort sig riktigt illa så försökte jag lugna ner dem. Sonens kompis blev dock aldrig riktigt lugn så jag ringde hem Ronya och kompisens mamma som umgicks hemma hos dem. Det blev en tur till akuten för dem och det visade sig att armbågen var bruten.
Sonen och dottern skjutsades till deras farmor och farfar och när Ronya kom hem var hon något stressad eftersom det var spa-kalas på g för den stora tjejen. Jag "hjälpte till" en stund innan jag fick klartecken att sticka ut och cykla. Var väl portad från kalaset!
Kom iväg senare än jag hoppats men bestämde mig för att försöka åka den planerade rutten ändå, i värsta fall skulle jag ju kunna svänga hem lite tidigare bara. Frun tog min kamera för att fota kalaset, min mobilkamera vill ju som bekant inte längre så jag stod plötsligt utan. "Du behöver väl inte fota varje cykeltur", klämde Ronya ur sig. Jag blev stum och visste inte vad jag skulle ta mig till innan jag kom på att jag hade en GoPro liggandes i någon låda...

Banvallen mellan Aspeboda och Smedsbo

"Flytta på dig, du sabbar ju snittet!"

Dagens cykel: Bianchi Zurigo

Solsken!

Sliten cyklist i motvind

Alltså det här med att cykla cross är ju fantastiskt kul. Men med stel ram och tre och ett halvt kilo i de gamla kanttrådsdäcken får man verkligen känna underlaget. Det sliter på kroppstackarn. Sista fyra milen fick jag uppleva medvind, en fantastisk solnedgång samt se sex rådjur och en räv. Fick ihop ca: 11½ mil och lite drygt 4½ timme och kom hem precis innan mörkret föll också. Kunde väl inte bli mycket bättre än så här?

Backarna efter ungefär sju mil satte mig verkligen på plats, men sedan gick det ju mest utför och i medvind dessutom.

Idag: episk cykelcrosstur

Har käkat frukost med familjen i lugn och ro. Nu är alla redo för dagen, utom jag då kanske.. Senare idag ska stora tjejen ha kalas med SPA-tema, Ronya ska vara värdinna och vi övriga är portade. Några av kalasgästerna ska sova över också så småbarnen ska få sova hos min mor och Lasse och jag tvingas ut på några timmars cykling i eftermiddag/kväll i solskenet. Stackars mig! 

Tänkte hoja här:

Kämpa Henrik!

Grattis Alexandra Engen!

WC Elimination (sprint) idag med Alexandra Engen som vinnare i damklassen, hon var också snabbast i kvalet! Jenny Rissveds blev tvåa i kvalet och ledde sin kvartsfinal stort, vet inte om det hände något för plötsligt var Kajsa Snihs och en annan tjej förbi. Kajsa gick vidare men inte Jenny. Kajsa blev 12:a. Angelica Edvardsson var också med och bland herrarna så såg jag bara Matthias Wengelin som nog inte hade årets bästa ben.
Engens spurter var inte att leka med!

Svartorange

Gårdagens outfit

Idag är stora återhämtningsdagen, tjuvstartade redan igår med att i soffan sova bort en timme eller så efter att barnen somnat. Stapplade sedan runt en liten stund här hemma, bloggade och så där innan jag la mig på riktigt och sov sju timmar till. Skönt det efter en vecka där jag inte en natt sovit sex timmar.
Idag blir det fett, kolhydrater, ingen träning och förhoppningsvis minst sju timmar sömn till lördagen. Nu ska jag bila iväg till jobbet, kanske får med mig en cykel hem från Borlänge och då är en bil rätt smidig för transport. Vad ska ni göra idag?

Cyklade hem med Jesper Hjortsberg idag

Fotograf: Jesper

Jesper har haft en liten svacka, men idag visade jag honom lite "fin" MTB-cykling och då blev han så glad att han ställde av mig flera gånger om. Nu har jag kört sex cykelpass på fem dagar så imorgon väntar en härlig vilodag. På't igen på lördag eftermiddag.

Ett superlätt, jättepraktiskt och billigt stativ

Jag gillar (som ni vet) att ta kort när jag är ute och cyklar. Eller egentligen inte bara när jag cyklar, jag gillar att ta kort helt enkelt. För att det ska bli cykelbilder av det hela så krävs det ju oftast att man har en cykel med i bilden, allra helst en cyklist men det blir ofta lite svårt när man är ensam ute och cyklar. Har funderat ett tag på att göra någon form av stativ att ta med och funderade väl lite på extra på detta när jag var ute och testade min 29-tummare.
I det fallet så hittade jag en stock som jag kunde ställa upp mot träd och fick på så vis en plattform för kameran att stå på. På med timern (10 sekunder..), springa till cykeln och försöka se normal ut när jag cyklade in i bild. Utöver stocken användes en stubbe, en stolpe till ett stängsel och en avsågad gren som stativ. Någon form av hängande stativ vore något tänkte jag då, något man kan hänga på grenar lite snabbt bara då det ju inte alltid finns perfekta stubbar, stockar eller avsågade grenar... Tänkte mig då någon form av tygpåse för mobilen/kameran med tillhörande rem. Visst, det finns ju Gorillapod, men jag vill ha något som är lättare att stoppa i ryggfickan.
Så slog det mig bara så där: platspåse!

Det här är vad som behövs för att göra mitt patenterade stativ för egofotografering. Fungerar lika bra för cykling som för skidåkning, löpning, picknick eller vad du nu vill göra och dokumentera dig själv eller andra.
- Genomskinlig plastpåse (för att man skall kunna göra inställningar/se bilderna utan att ta kameran ur påsen)
- Säkerhetsnål (en vanlig nål sticks så jävligt om man förvarar "stativet" i fickan...
- Sax (eller kniv, eller något annat att göra hål i plastpåsar med
- En kamera

Lägg kameran i påsen och gör ett hål på påsen så att linsen får fri sikt

Sätt en tejpbit på bägge sidor av påsen och stick nålen igenom tejpbitarna (på så vis håller påsen längre...)

Ta-daa! Ett stativ som nästan är gratis, väger nästan ingenting, går ner i alla fickor och som lätt kan fästas på olika föremål för att kunna dokumentera ditt härliga liv. Grattis!
En genomskinlig påse med handtag är nog inte fel för då kan man snabbt bara hänga "stativet" på valfri gren, kvist eller varför inte ett dörrhandtag. Jag tejpade också kamerahålets kant på påsen för att öka livslängden. Eftersom jag fått en del frågor på de senaste inläggen (1&2) om hur jag fotat eller vem som fotat mig så var det väl på tiden att jag delade med mig av min nya uppfinning.
Om ni gjort något liknande eller följer mitt tips så kan ni väl dela med er av era erfarenheter!?

Kan någon hjälpa en stackars bloggare?

Jag vill ta mig från gröna punkten till den röda idag och få en härlig MTB-upplevelse, är det någon av er som känner till området bra och kan ge några tips?
Jag har provat tre olika alternativ för att ta mig igenom området men inget har väl varit något som jag riktigt längtat tillbaka till, så nu hoppas jag på er hjälp. Är det enklaste och bästa att åka de två långa grusvägarna som nästan möts uppe på Ljusdalsberget, eller finns det några schyssta alternativ? Det gör ju inget om det blir en del asfalt från gröna punkten till den röda, bara MTB-upplevelsen blir bra.