Grävarbete pågår

Filip gräver i sandlådan och jag gräver efter formen. Idag har vi haft riktigt fint väder, måste bero på att jag har vilodag. Imorgon regnar det väl igen? Funderar lite på hur jag ska träna, tror det kan bli tempopendling imorgon faktiskt. Vill ju se om jag blivit något bättre sen senast eller om jag ska fortsätta att backa/stå stilla.
Lördag måste bjuda på stenhårt pangpang och på söndag har vi kick-off i Falu CK. Men jag ska nog hinna med lite distans innan.
Tänkte köra landsväg, någon som tänker landsvägsdistans i helgen?

Gårdagens träning och ursäkta röran

Gårdagens träning bestod av femton stycken ettor med en minuts vila mellan varje. Kände mig sliten och långsam, så idag är det vilodag som gäller. Men skönt ändå att genomföra ett sådant där pass med grisben, kanske flyger jag fram nästa gång istället?
Som ni kanske märker så gör jag om lite här i bloggen, får se om jag bestämmer mig för denna bredd då det blir lite krångel med bilderna i Blogger och jag måste koda om storleken på dom varje gång. Sen har vi den tunga frågan om bilderna ska vara vänster- eller centerjusterade. Plus att jag måste prioritera ordningen för allt i högerspalten.
Ni hör ju själva, det är mycket nu.

Cykelbytardag Falun 2012

Cykelbytardag lördagen den 14:e april på Rolf Ericsson bil

Passa på att sälja eller köpa en cykel nu på lördag, Falu CK arrangerar tillsammans med RE Bil den traditionella cykelbytardagen. Tider:
Inlämning 10.00-12.00
Försäljning 12.45-15.00
Utlämning 14.00-15.00

Så här brukar det se ut strax innan försäljningen öppnar, så kom i tid!

Epic-pendling

Live stream De Brabantse Pijl 2012

 Dags idag igen för ännu en klassisk tävling i Flandern, nämligen De Brabantse Pijl som avgörs för 52:a gången. Vinnare i fjol var Philippe Gilbert men det känns väl tveksamt till om han kan försvara den viktorian med tanke på hans smått usla vårform denna säsong.

196 kilometer på en sågtandad banprofil, det smakar fågel för benen det!

Eurosport sänder inte loppet så ni får nöja er med att följa tävlingen via livestream, sändningsstart 15:15:

De Brabantse Pijl live

De Brabantse Pijl live

De Brabantse Pijl live

8 + 12 minuter

Kvalité gånger två idag alltså, tempopendling på morgonen och intervaller på eftermiddagen

Pulsen var slö som i morse, kan bero på många saker givetvis men jag tuggade på så mycket som mitt huvud kunde förmå mina ben att vrida runt dom där pedalerna. Är säkert bra för något men i natt måste jag sova. Benen är skönt slitna nu kan jag lova efter dagens dubbla stumpass. Uppstigning om mindre än sju timmar så jag dräller inte här så länge i kväll. Tog, givetvis, några bilder för er också under hemcyklingen:

Ah. Förresten. Min bakskärm har gått sönder. Fästet vid bromsbryggan har gått sönder på ena sidan så skärmen hänger ner på däcket där (inte så konstigt att morgonens tempopendlingen gick tungt på slutet!?). Vet inte riktigt vad jag skall ta mig till. Tror dock att jag köpte två uppsättningar skärmar i höstas och borde därmed ha ett extra fäste någonstans... Morgondagens projekt. Imorgon snabbpendlar jag nog på racern om det inte frusit ute eller ösregnar. Behöver tid i den sadeln och fart i benen.

Rapha-pendling

Åkte inte Rapha-cykeln, men ni ser ju på bilderna var jag hämtar Rapha-kopplingen. Blött, grått och blåsigt väder återgivet i svartvitt fotografi med mycket kontrast.
Hade motvind, sida-med och dödsmotvind vilket gjorde kaos med mig på slutet trots rekordtid efter halvtimmen cyklad. Ovanligt låg puls vilket jag hoppas beror på att jag blir bättre. Sedan dödsinfluensan efter Vasaloppet har jag faktiskt tränat på bra.