Tävling: Vinn glasögon/goggles för 1000:-

Dags för ny tävling i bloggen!
Denna gång är det som rubriken säger: 1000:- att köpa glasögon/goggles för och sponsor av detta pris är Snow and Motion.

Tävlingen är enkel också, allt du behöver göra är att gå in på deras sida, hitta de glasögon du gillar bäst och sedan skriva en kommentar här där du länkar till de glasögon du gillar. Lämna också någon kontaktinformation så vi kan kontakta dig om du vinner.
Den som vinner sedan får 1000:- i presentkort att handla glasögon/goggles för, inget tvång att köpa dom man länkat till utan vinnaren får fritt välja dom glasögon eller goggles som vinnaren vill köpa. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Tävlingen pågår till och med söndag 5/2 klockan 23:59:59

Sport and Motion har just nu också en sportlovstävling där du kan vinna produkter för 3000:-, mer info här: http://www.snowandmotion.se/sportlovstavling

Cykelskor för tjejer

Hittade denna bild på Google+:

Vet inte riktigt om det kommer bli någon storsäljare, men lite kul var det ju ändå.

Appropå skor och cykel så fick Jeremy Powers ett par special-Converse igår:

Så kan det gå om man är amerikan och vinner nationella mästerskapen i cykelcross

Fyra gånger fyra

För att ge er lite omväxling så fotade jag testcyklarna från andra hållet idag

Underhållningen stod U23-loppet från CXVM för

Kom till lokalen med målet att köra någonstans mellan 330 och 350 watt. Har nog klarat 4x4 på 333 watt denna vintersäsong om jag minns rätt. Vill också minnas att jag kört något sådant här pass med högre watt än så, får forska lite kring detta imorgon. Trodde inte att jag skulle kunna fixa 350 w men ställde in motståndet på 3.5 kp för att sedan se var kadensen landade.
Nu är jag en riktig nöjding eftersom jag faktiskt fixade 4x4 på 350 watt. Snittpulsen i intervallerna blev 181 (92.3%), 178 (90.8%), 177 (90.3%) och 177. Känns riktigt bra faktiskt.
Rysskylan och barnkalas i helgen grusar mina distansrutiner, istället kanske det blir ytterligare Monark-festande!

Imorgon fredag drar jag igång en ny tävling här på bloggen och ni kommer tävla om ett pris värt 1000:-! Så vi ses väl imorgon?

Statistik från CXVM

UCI har idag publicerat denna statistik från Cykelcross-VM:

"It has already been widely reported that the Worlds in Belgium last weekend attracted more than 60,000 spectators who watched more than 230 athletes from 24 nations battle it out for the 12 medals at stake. But the statistics for the 2012 UCI Cyclo-cross World Championships go much further than that. Koksijde was also:


• 68,500 tickets sold
• 4,500 VIPS (including King Albert II of Belgium and the Belgian Prime Minister Elio Di Rupo)
• 300 international journalists
• 250 supporters’ buses
• 44,267 spectators using urban transport (tram and bus)
• 8,000 spectators taking the train.
• 230 mobile homes
• 25 km of cables
• 9,5 km of barriers
• 1500 collaboraters, of which 500 were volunteers
• 1549 days of preparation"

Gårdagens monarkande

Bild från gårdagens övningar [skriv ut, laminera och sätt upp på kylskåpet!]

Planen var som sagt 2*20, med motståndet på känsla och 85-90% av max. Startade på känsla och inom en minut av första intervallen bestämde jag mig för att hålla samma nivå passet igenom. Det blev två tjugor med 175 i snittpuls (89.3% av max). Först var jag lite besviken på watt-siffrorna och ville väl helst se fem till tio fler watt men sedan insåg jag att detta var mitt andra pass på en tolvdagarsperiod och då var det ju ändå helt okej.
Slet mig igenom bägge tjugorna och känslan efteråt, när jag hade klarat det, var fantastisk. Nytt monarkpass i kväll?

Tillbaka i tortyrkammaren

Det var längesedan jag Monarkade, men nu är det äntligen dags igen. Planen är att köra två tjugo minuter långa intervaller på 85-90% av max, vila fyra minuter mellan dessa tjugor och bli lika stark som Jesper Hjortsberg inom några veckor. Kommer inte sikta på några wattsiffror utan kör på känsla idag, brukar fungera bra för mig när det blir långt mellan testcykelpassen. Hur det går med denna kvällsträning får ni läsa om imorgon. Önska mig lycka till nu!

Ny dag nya möjligheter

Så, nu är jag på jobbet igen. Känns som måndag eftersom jag var hemma igår och i förrgår. Så länge som fredag bara är två dagar bort så känns inte måndag så hemskt om jag ska vara ärlig. Nu: fikarast!