Matstund

Sitter här med barnen som kämpar med det sista av maten
Har idag fått två nya sponsorer till adventskalendertävlingen!
Falu cykelklubb har fått en ny cyklist!
Barnen är och har varit glada!
Minuset på jobbet minskar!
Klubblokalens testcykelsamling väntar tillökning!
Planeringen med cykelbytardagen i vår är redan igång!

Sista chansen att haka på som sponsor till adventskalendertävlingen

Ett tiotal varumärken har anmält sitt intresse för den adventskalendertävling jag kommer ha i bloggen nu i december. Ska snart sy ihop det hela så är det några fler som vill vara med så är det dags att höra av sig nu. Det hela kommer bli kanonkul!

Nytt på bloggen

Under de senaste uppdaterade cykelbloggarna har jag nu lagt till några bloggar som inte direkt handlar om cykling. Tar tacksamt emot förslag på fler bloggar som passar in i den listan! 

Hemma!

Tog det lite lugnare hem idag, det var jag väl värd?

Karatecykling till jobbet idag

Klockan FEM i morse krälade jag ut ur ungarnas sovrum. Då hade jag spenderat en timme där sjungandes och försökt vara allmänt trevlig och lugn för att få flickstackarn att somna om någon himla gång. Så blev det inte och istället skickade jag in henne till vårat sovrum, hoppade i cykelkläderna och sköljde halsen med ett glas blåbärssoppa. Med svidande, rödsprängda och förträffligt trötta ögon gick jag ut till vändplanen med sikte på att köra skiten ur mig till jobbet för att bli lite avtrubbad och inte dras med något trist morgonhumör hela dagen.

"Där kan du gott ligga och leta satelliter, cykelskrälle!"

De yttre förutsättningarna bjöd på dimma och en minusgrad och ett tungt totalmörker. Jag drog igång med en långspurt längs Jungfruvägen för att försöka förklara för kroppen vad som gällde idag. Sedan karatecyklade jag hela vägen till jobbet. I backarna så slirade det dubbklädda bakdäcket fram på den frostglittrande svarta asfalten och det var jag mot världen. Nöjd och belåten med rivhals och blodsmak kom jag fram till jobbet på en tid av 54:10. En kilometer i timmen snabbare än igår men med tolv slag högre snittpuls, den där extra kilometern i timmen kostar ganska mycket, 84,7% av maxpuls istället för 78,6% om vi pratar pulssiffror. Att dra några större slutsatser genom snitthastighet och snittpuls är givetvis farligt då bägge dom faktorerna är så varierande beroende på förutsättningarna för stunden.

Med en kopp chokomilk ur automaten och en banan är jag redo att möta dagen, hej på ett tag!

Hempendling! (och mer CX-landslag)

Kände mig stark, starkare än på länge. Är jag så här stark på söndag så behöver jag kanske inte ens somna på vardagsrumsgolvet efteråt, som jag gjorde igår. Klämde in en backintervall också i ren glädjeyra.

Såg att jag fått ett par kommentarer angående antal startande i morgonens inlägg om CX-landslag. Det är ju knappast de aktivas fel att inte fler ställer upp, nu ska förbundet skicka ett landslag på världscup och VM och tydligen är det inte fler intresserade. Då får man jobba efter de förutsättningar som finns. Nu vet jag inte hur många man kommer skicka till helgen så jag valde bara ut de bästa i respektive klass. Egentligen är det bara Magnus Darvell som enligt mig är given i ett landslag. Efter honom är det cyklister som är unga och lovande som bör tas ut för att på lång sikt kunna presentera ett slagkraftigt landslag.
Är truppen presenterad någonstans?

Uppdaterat 21:40: Truppen är presenterad här. Tycker det är synd att Ludwig inte får en plats då han är den näst efter Darvell som imponerat mest på mig. Dessutom är det första året för honom i U23 och han har stor förbättringspotential.

Den ofrivillige cykelpendlaren

Lämnar barn på dagis, känner i jackfickan om busskortet är där det ska vara, det är det inte! Buss- VISA- och körkort har istället fått åka med frugan till Säter idag. Kanoners. Fick gräva fram cykelkläder, packa väska och ladda om mentalt från en behaglig bussresa till svettopendling. Benen kändes riktigt grisiga och jag hånskrattade åt mig själv de första minuterna innan första backen kom och allt syre krävdes för att ta mig över den i ett stycke.Fick i alla fall prova mina nya Bianchi-benvärmare för första gången

Go´ och glad, Henrik Öijer

Pendlardata från rv. 293 denna gråa novemberförmiddag

Mina nya favorithandskar som jag tänkt använda från temperaturer kring dryga tio plus ner till någon enstaka plusgrad. Supersköna!

Jag tog ju ut ett landslag i förrgår där alla utom Åsa Erlandsson var med i helgen och körde bra, mest imponerade U23-Ludwig i söndagens race. Åsa var i Turkiet för att tävla MTB och istället klev Lisa Ström upp överst på pallen, bägge dagarna! Detta visar att formen är på uppåtgående och med vinst i bägge OBS-loppen så luktar det lite landslagsplats faktiskt.