Pepp

Det gäller att vara i tid när man ska åka Vasan...

Skickat från min Sony Ericsson Xperia neo

Pepp!

Så där. Tror allt är klart nu inför morgondagen. Pratade med Jens för en timme sedan eller så, han skulle börja bygga ihop en cykel då. Han hade ett par tre halvfärdiga alternativ att börja skruva på. Allt är som vanligt alltså. Jag bör vara hos honom kring 05:10-05:15 enligt planen, så han har ju hela natten på sig i princip.
Mina däck är täta! GoPro:n är topsad och kamerans inställningar och vinkel är klart. Ah! Borde kanske fixa lite med Garminklockans visningsfönster om jag skall överkursa något nu i kväll.
Har hört att Darvell och Larsson kommer köra crossar imorgon. Och sett att Linus Dahlberg skall göra det samma. Säkert många fler också. Träffade kommissarie Lasse Pettersson i Mora idag och han konstaterade glatt att han kunnat reka stora delar av banan med bil. Det kommer gå undan imorgon, det är ju ett som är säkert.

Lycka till alla ni som skall köra, vi ses imorgon!

Lunchblogg

Är i Mora och jobbar idag, lunchar på Mora Parken. Cyklade med crossen till jobbet då min MTB hade tappat luften under natten. Är det mycket jobb med att sätta platt styre på crossen? Benen var skit också, men det gör ju inte så mycket då tävlingen är imorgon.
Skickat från min Sony Ericsson Xperia neo

Svar på en läsarfråga angående uppladdning och däcktryck

Tjenare,
Riktigt bra blogg du har, brukar gå in och koll varje dag vad du har skrivit :)
Har själv en blogg som jag skriver mest för skojs skull, men nu har jag fastnat i lite bloggtorka under somarn :( Men nu till det som jag undrade över. Det är så här att jag började med att cykla MTB i fjol och jag fasnade i MTB träsket direkt. I år så är jag anmäld till CykelVasan och nu undrar jag vad du brukar åka på för däcktryck? Jag har testat lite olika tryck och tycker väl mest om lite hårdare tryck men man är ju också orolig för punktering. :( Och sen hur brukar du ladda dagarna innan ett lopp? Har du några mer tipps så får du gärna komma med det :)
Mvh Fredrik P

Tack Fredrik,
Jag brukar åka på mellan 1.4 och 1.8 kilo i däcken på tävling. Troligtvis landar jag kring 1.7 eller 1.8 på Cykelvasamorgonen. Då kör jag utan slang, med "gegga" i mina däck och väger runt 68 kilo själv.
Om tävlingen är på en lördag som nu så brukar jag vilja köra något riktigt snabbt och hårt på onsdagen, vila på torsdagen, "rulla" lite på fredagen och köra någon lättare intervall utan att pressa kroppen allt för hårt och sedan förhoppningsvis vara snabb på lördagen.
Energimässigt brukar jag inför långlopp se till att aldrig bli hungrig dagen innan race, inget mer avancerat än så. Småäta lite och gärna ha godis nära till hands. Undviker dock att vräka i mig vid enstaka måltider. Bättre att fylla på med lite godis eller andra sötsaker mellan de vanliga måltiderna. Gäller ju också att dricka lite extra, men gör det inte så sent på dagen då det är bättre att sova på nätterna än att springa på toa. Att ha med sig en flaska sportdryck att gå och smutta på under dagen är inte fel.
Lycka till på lördag! Och om du vill lära mig något om Rally eller ta med mig på en åktur någon gång så vet du vart jag finns!

Cykelfix innan Cykelvasan

Nu är jag väl ändå ute i god tid? Det är ju ändå bara torsdag och jag håller redan på, visar väl bara hur taggad jag är för race kanske.. Blir ju lätt så när man skall få umgås med 6000 likasinnade. Ska bli helkul faktiskt. Har druckit fyra flaskor vatten idag, har tyvärr blivit tvärusel på att dricka denna sommar. Så jag tänkte att det var lika bra att tanka upp lite i god tid. Imorgon blir det godisätande, bra med kolhydrater där! Verkar som stora delar av cykelsverige är riktigt taggade då jag läser på olika sociala medier att hur många som helst av er åker (eller har åkt) upp redan idag.
Har hämtat hem mitt hjul som nu blivit snabbtrimmat hos Cykel & Fjäll, så jag ska stansa på ett däck igen bara barnen somnat. Vet inte om det är så mycket mer att fixa, kanske ska på med ett flaskställ i och för sig... Sedan så har jag faktiskt ett GoPro Battery BacPac nu, så jag kan filma i ungefär fem timmar istället för två och en halv. Detta innebär ju att jag kan filma kortare distanspass, långlopp och även Vasaloppet om jag är skitsnabb. Kul! Så jag lär väl fulmeka ett styrstamsfäste till kameran idag också då jag inte har något fäste avsett för rör.  Att ha kameran på huvudet blir en onödig påfrestning för kroppen och vinkeln är rätt kul från hojen också. Så.,, Det är väl vad jag gör i kväll. Imorgon testkör jag hojen till jobbet, blir nog kanon.
Är ni och era cyklar redo för Cykelvasan?

Kort rapport från Fors

Har fått uppleva Lycka, sett samhällets sevärdhet och ätit på den lokala pizzerian. Blir svårt för eftermiddagen att toppa denna storslagna förmiddag.

Kämpa!

CX-temperatur ute idag. Gör mig inte direkt mindre sugen på att limma däck och nöta av och påstigningar samt trapplöpning med cykeln på axeln. Ett problem att lösa är det här med tubhjul. Alltså, kolfiber är ju väldigt läckert och oftast lätt också men jag kan inte ens räkna upp alla plasthjul som jag skrotat genom att utsätta dom för CX. Endast ett framhjul har lyckats överleva. Frågan blir därför om jag ska satsa på extra kraftiga kolfiberfälgar eller om jag ska ha metallfälgar...

Appropå CX, så kör Dalademokraten Cykelvasan på Sportens första uppslag idag, läs artikeln här:

Vem tror ni vinner? Gustav Larsson, Magnus Darvell, Tim Böhme, Jesper Dahlström, Johan Landström, Mikael Flockhart, Calle Friberg, Lars Bleckur, Fredrik Edin, Fredrik Ericsson, Matthias Wengelin, Linus Dahlberg eller kanske någon annan?
Linus åker i CRT tillsammans med Bleckur och Edin så dom bildar ett starkt lag. Team Kalas Har Darvell, Wengelin och norska mästarn Fagerli så dom är också starka. Gustav Larsson har bland annat ett OS-silver i tempo så han får ju också anses som hyfsad.