Nummer två

Hur många semlor har ni ätit? Jag stannar på blygsamma två stycken idag.

Äntligen!

Backintervaller i Högbo med Lasse

Så har jag väl äntligen tränat cykel utomhus igen då. Var väl inte evigheter sedan senast (20/2), men idag var det intervaller utomhus för första gången på evigheter. Min mammas sambo Lasse ringde och ville köra lite i Högbo, så då behövde jag inte tveka längre. Vi åkte dit och körde sönder backen. 

Tiderna kommer väl inte med i Guinnes World Records 2012-upplagan, men det kändes inte som om jag var sämst i hela världen heller. Antagligen var jag bara nöjd över att få vara ute och sprätta igen. Tiderna blev:

6:31

6:14

6:24

6:32

Men det där och mer får ni ju veta om ni klickar på "Visa detaljer" nere i högra hörnet på Garmin-rutan.

Bara så ni vet...

Jag är sjukt trött. Lär styra barnen i säng strax så jag kan somna med gott samvete. Eller just ja, jag tänkte ju träna i Högbo. Intervaller ute, det var inte i förrgår. Först lite städning och efter barnens läggdags blir det en fika. Inte för att jag behöver kalorierna, men det är ju gött. Och ett gott sätt att få lite sockerpang i skallen.
Såg ni Paris-Nice idag? Lite onödigt många vurpor kan jag tycka, men så var det ju motvind också. Bäst dramatik bjöds när bommarna gick ner vid järnvägskorsningen. Ett jävla sätt av klungan att bara inte kunna stanna där dom ska när dom ska. Vino spände vaderna lite mot slutet och skickade klungan i tre delar. Det finns lite kräm där, helt klart.
Har ni tränat något idag?

Hemma med barnen

Ett par tider att passa på morgonen, men nu är jag ledig resten av dagen. Barnen leker med tåg och jag ordnar finlunch. Skönt att ladda om efter en lång arbetsvecka. Riktigt skönt faktiskt.

Lite tävlingsresultat & film

För er som inte såg det, den spännande avslutningen på etapp 1 i Paris - Nice

Mer snabba cykelnyheter, vår egna Alexander Wetterhall kan ju klämma tempo, idag gjorde han ett okej lopp i Vuelta a Murcia där han blev finfin sjua på den avslutande tempoetappen över 12.4 km:
1 Alberto CONTADOR VELASCO SBS 14:10 (PALMARES COMPLETO)
2 Jerome COPPEL SAU 8
3 Denis MENCHOV GEO 12
4 Alex DOWSETT SKY 19
5 Vasili KIRYIENKA MOV 26
6 Manuele BOARO SBS 26
7 Alexander WETTERHALL EDR 28
8 Eloy TERUEL ROVIRA ESP 30
9 Christian VANDEVELDE GRM 31
10 David ZABRISKIE GRM 33
Det är inga dåliga jävla namn han är och slåss mot där inte.

Mountainbikepöjkarna på Cypern har tävlat idag också. Henk Jaap vann före Irjan Luttenberg och Karl Markt. Emil Lindgren blev fyra, Magnus Darvell blev nia, Matthias Wengelin 20:e, Fredrik Edin 25:a, Olof Jonsson 29:a och Mattias Nilsson bröt.

Live stream Paris - Nice

Pågår 6/3-13/3 med sändningsstarter kring 15:00, idag startar dom dock 13.40.
http://embed.zonein.tv/plkgftdhgfhydfyhayer.php?id=252310&w=900&h=650
http://sports-livez.com/channel/ch-3.php
http://sports-livez.com/channel/ch-5.php
http://sports-livez.com/channel/ch-6.php
http://sports-livez.com/channel/ch-7.php
http://sports-livez.com/channel/ch-8.php
Eventuellt kan Driedaagse van West-Vlaanderen visas på trean eller femman med start 15:00.