Jag ska aldrig...

Jag ska aldrig mer denna säsong köra långa intervaller på testcykel. All träning innehållandes intervaller över fem minuter kommer hädanefter att bedrivas utomhus. Skönt hur som helst att ha klarat av dagens träning. Börjar nästan bli dags för backintervaller i Högbo igen också, någon som har koll på hur backen ser ut nu? Blankis, grus, asfalt, slask eller snö?

När jag var på väg till lokalen i morse mötte jag några som var på väg hem från nattens äventyr, det kändes bra.

Dagens träning: 4x4 @ 333 W

Börjar ju bli lite standard nu. Idag kändes det ändå som om jag snart är redo för en höjning. Ska bara bli lite starkare först. Kanske att jag kan höja om jag skulle råka träna på en humanare tid på dygnet, men sådant där sysslar jag inte med. I helgen tänkte jag smaka två till testcykelpass, så nästa vecka är jag nog skitstark. Jag väger ju runt 70 och kör alltså på lite drygt 330W, som en jämförelse väger väl Darvell runt 63-64 kg och kör väl kring 400W nu. Det är motionär och svenska mästarn det.

Fredagsmys

Under de senaste 31 dagarna

Har bloggen haft 30200 besökare och 7635 helt unika besökare från 50 olika länder/områden och 289 av våra svenska städer. Städer som genererar flest besökare är Stockholm, Göteborg och Borlänge. Bigmollo, Stizze och Adam Steen är de privata bloggarna som genererar flest besökare. Google, Feedläsare och Facebook är största trafikkällorna och totalt länkade 161 webbplatser hit. 1380 sökfraser har genererat besökare och vanligast, efter sökord innehållandes mitt namn eller bloggadressen, är "Gustav Larsson Watt", "Ludvika CX Bilder" och "Borlänge Tour". Mest lästa inläggen är Så fruktansvärt, Äntligen försvinner tempo från MTB-SM och Falu CK tycks inte få SM i CX hösten 2011. Efter startsidan så är sidan med länkar mest populär. iPhone, Android och iPad är de mobila system som genererar flest besökare medan Internet Explorer, Safari och Firefox är vanligaste webbläsarna.
Så där ja, nu kan ni sova gott.

A Hill in Spain - Chris Akrigg

Vår i Dalarna

+6 grader i Falun om man skall tro Temperatur.nu. Snön smälter, solen värmer och naturen är så där vacker som den bara kan vara i Dalarna. Tänk om man varit heltidscyklist nu, det hade varit något det. Kanske får sikta på att bli heltidsbloggare istället...

Tänt var det här!

Jag sa bara 'Varde ljus', så tändes gatubelysningen. På väg mot dagis nu, utvilad och laddad med positiv energi.