Den ofrivillige löparen

[arkivbild] Vet ni var dessa står? Vinnaren får äran att vinna.
Idag extrajobbade jag lite på förmiddagen och hade en och en halv timme från att jag slutade där till att mitt riktiga jobb började. Så jag hann med 35 minuter löpning. Hade lite ont här och var sedan i måndags, så löpningen gick inte helt utan kylskåpskänsla. Men det är bara att kämpa vidare.
Ni undrar väl hur det går med mina 100 push-ups? Jo, jag försökte igår men gick bet. Var helt ur slag. Är totalförstörd idag men ska göra ett nytt försök på vecka 4 dag 1.

Hackmora Bergslopp

Ta er till Sågmyra den 10:e oktober och spring, det är skitkul och man blir garanterat tvärstum. 2.9 km löpning i backe. Fungerar bra också för cyklister, eftersom det just är uppför man skall springa.

Välkommen till det 19:e

HACKMORA BERGSLOPP

SÖNDAG 10 OKTOBER 2010  kl.11.00

Sågmyra SK hälsar alla välkomna till det 19:e Hackmora Bergslopp.

En löptävling på 2.9 km. Gemensam start i Perhansbodarna 3 km norr om Sågmyra mot Leksand.  (Följ skyltar till startplats, se kartskiss).

Banan går sedan genom Hackmora by och fortsätter vandringsleden upp till målet på Hackmorklack 406 m.ö.h.

Banan består till hälften av vandringsled och till hälften av grusväg.

Startplats:                     Perhansbodarna, följ skyltning från Sågmyra.

Klasser:                          Män 2.9 km.   Kvinnor 2.9 km.

    Pojkar 17 år och yngre 2.9 km.

    Flickor 17 år och yngre 2.9 km.

Starttid:                         P-F 17 år kl. 11.00.       M-K kl. 11.30.

Anmälningsavgift:         M-K 90 kronor. P-F 17 år 70 kr.

Anmälan:                       Direktanmälan vid startplats senast kl. 10.30.

                                         O.B.S.  Ingen förhandsanmälan.

Prisutdelning,dusch       

omklädning och             I Sågmyra Motionshall. Följ skyltar.

servering:                       Prisutdelning ca: kl. 13.15.

   Antal pris: 10 M, 10 K, 10 P-17 och 10 F-17.

                                      Genuin plakett till alla erhålls vid målgång.

Information:                  Mats Hellberg 023-59469, 070-563 4910.

                                      matshellberg@telia.com           

                                        Sven-Olov Back 023-59055.

                                        www.sagmyrask.com

VÄLKOMNA HÄLSAR SÅGMYRA SK!!                

Bussbloggen

Man skulle väl kunna kalla det en vana nu. Andra dagen i rad med buss. Men idag har jag med mig löpkläder och tänkte springa lite före jag kliver in i Husfabriken. Måste ju få några meter löpning de närmsta dagarna så jag lär ta vara på tillfällena. Har sovit fantastiskt lite och har tolv och en halv timmes arbetdag framför mig. Med rätt inställning och en stor dos godis kommer det gå bra.
När jag cyklade till stan för att hinna med bussen så skulle jag, på en cykelbana, åka om en dam med sin kopplade hund. Båda gick så snällt på vänster sida ända till jag var på väg att passera. Då springer nämligen hunden, med sin ägares tillåtelse över till höger sida av cykelbanan. Jag ropar till, nyper bromsarna till båda hjulen och får stopp med framhjulet mot den lilla hunden. Damen blir elak på mig och säger att jag 'har ringklocka på den där cykeln' varpå jag svarar att hon faktiskt har 'koppel på den där hunden'. Hon fortsätter vara elak på mig men jag har redan rullat vidare. Hade ju en busstid att passa.
Måste ju bjuda på gårdagens bästa också. En av killarna på jobbet har en ny telefon med pekskärm, något han inte riktigt behärskar till fullo än. Igår skulle han skriva 'Hej gumman' till sin tjej, men råkade istället skicka det till vår chef. Det innebar många skratt för oss allihopa, och en lång väntan på svar. Till slut kom svaret: 'Hej älskling! Eller var det där inte menat till mig?'.
Fina grabbar. Trevligt med lite kärlek på jobbet.

Kort om svenska CX-regler säsongen 2010/2011

Eftersom jag från flera håll börjat få frågor kring vilka regler som kommer gälla för CX denna säsong så tänkte jag att bloggen får tala och upplysa massorna. Svenska reglerna skrivs om och anpassas efter de internationella, men med en övergångsperiod på tex däcksidan. De nya reglerna finns nog hos SCF om inom en vecka. Viktigaste nyheterna i korthet:

- Skivbromsar kommer att tillåtas också i Sverige redan denna säsong.- Däckbredden kommer denna säsong vara max 35 mm men troligtvis anpassas reglerna till de internationella 33 mm till nästa säsong.
- När det gäller löphinder så kommer de från och med i år vara max 40 cm istället för att de skall vara just 40 cm. Och avståndet mellan dessa två löphinder (det skall alltid vara två) får nu vara mellan 4 och 6 meter.
- Tillverkade sandfållor tillåts. 

Vi får hoppas att det inte börjar brinna...

Buss till Borlänge

Sitter nu på bussen som tar mig till Borlänge där jag ska på intervju innan jobbet. Fick för mig att det kanske inte var helrätt att komma klädd i cykelkläder, svettig, genomblöt och med grus/sandstänk på baksidan. Så jag tog bussen, som dessutom var gratis!
Förmiddagen har innehållit en intervju light på Proffice, handling, tvättstuga och en andra frukost. Här i Dalarna regnar det och är 7-8 grader, crossväder!

Vi kör på också idag

Igår rullade det på bra under dagen och idag blir det likadant. Förmiddagen innehåller två intervjuer/möten och sedan fyller jag på med jobb från 14:00. Först ska jag träffa Proffice som jag jobbar för just nu och senare skall jag träffa en person från en arbetsplats som jag kanske kommer jobba på framöver.
Frukosten uppäten, nu väntar rakning och avfärd. På återhörande!