Och vinnaren är...

Martin Svensson som vann den andra fristarten till Velofondo via min bloggtävling. Stort grattis till dig!

Film från igår

Det är så här vi jobbar på Motionsturerna på MTB:

Robbans flickvän ringde och berättade att hon vunnit en löpartävling. Halvmara i terräng. Men frågan är om Robban inte var aningen nöjdare med sin prestation än vad kanske hon var.

Kvart över fem på morgonen kan det inte bli för övertydligt

Cyklingen hit gick bra. Piggare ben än igår faktiskt och tiden blev 27 sekunder bättre. 57.38 med 164 i snittpuls och 176 i max. 115 höjdmeter och 13 grader varmt. Nu har vi rast, snart fyra arbetstimmar avklarade.

Dagens tre pass

Börjar med det bästa först; passdata.

Jobbpendling
Tid: 58:05
Snitt/maxpuls: 163/173
Höjdmeter: 115
Temperatur: 13

Hempendling
Tid: 1:03:52
Snitt/maxpuls: 134/165
Höjdmeter 140
Temperatur: 24

Motions-MTB
Tid: 55:17
Snitt/maxpuls: 135/168
Höjdmeter: 205
Temperatur: 21

Stressat till jobbet, avslappnat hem. På hemvägen drog jag inte, utan satt bredvid eller bakom Jone som fick stressa på egen hand. Benen känns mycket bättre i kväll än igår. Men jag är trött, jättetrött. Ska gå och lägga mig när detta är färdigskrivet. Tjänade och förlorade 100 spänn på kvällens Motions-MTB. Först sa Robert Österling att jag skulle få 100 kronor om jag cyklade ett parti med bara stenar och jag lyckades. Givetvis. För att vara snäll mot honom så erbjöd jag honom en hundring om han cyklade stenbranten i Lugnets DH-bana. Och han lyckades på andra försöket. Så vi är kvitt nu. Nä, dags att släcka ner nu. God natt!

Laddar med touren

Inte långt kvar nu innan jag drar ut på dagens tredje pass. Höll igen lite på väg hem från jobbet idag, benen var ju helt förstörda igår och i morse och jag måste ha lite kvar till kvällens Motions-MTB. Kommer inte ha specieltl svårt att somna heller denna kväll...

Motions-MTB 18.00 idag

Samling Daljunkaregatan 7. Vi ses!

Står och väntar på Jone

Det blir bråttom också idag. Folktomt i Falun just nu.