Killing me softly

01.16 stängde jag av TV:n. Vet inte om det var den sena träningen (klar ca: 22) eller om det var min ofrivilliga powernap vid barnens läggning som gjorde mig nattpigg.
03 Ebbah vaknar, ger henne napp och snuttefilt och hon somnar om, tror jag.
03.30 Ebbah vaknar igen, får välling. Somnar inte om.
04.30 Ebbah har inte somnat än, små rop då och då väcker Filip. Tar in henne till vårat sovrum.
04.31 Filip ropar, jag går in dit och försöker få honom att somna.
05.09 Försöker smita ut från Filips rum, men han har inte somnat och vill inte att jag ska gå. Hämtar mitt täcke och lägger mig i hans säng. Han är het.
05.30-06.00 någon gång somnar jag.
06.45 vaknar vi av Emilys väckarklocka och skrik (!).

Emily gick till skolan nyss. Filip har feber och Ronya och Ebbah sover i vårat sovrum. Så småbarnen blir hemma idag. Jag är trött och stel efter cirka tre timmars sömn och ha delat 160*70-säng med Filip. Dessutom är smöret slut, så jag kan inte äta frukost (Vörtbröd..) innan tjejerna vaknat så jag kan smita ut för att handla.
Ny dag, nya tag.

Elljusspåret på Lugnet

Sprang upp till Lugnet nu i kväll och tog ett varv på elljusspåret där. Tre kilometer ska det mäta (3.3 enligt kartor.eniro.se, klicka för karta över spåret). Kände mig som en säck potatis på rymmen redan från start. Att vila mer än två dagar i rad ger mig den känslan i kroppen. Fyra dagar är ren katastrof. Jag vred upp farten lite runt spåret, ingen maxning men jag skulle ljuga om jag sa att jag tog det lugnt. Kom runt eländet på 14.45. Det är rätt kränkande för skallen att gå från hyfsad elit i en sport till rätt dålig motionär i en annan. Men om jag bara skulle träna mer än var femte dag så skulle det ge lite resultat också. Vem som helst blir rätt dålig i vilken sport som helst om den bara tränar var femte dag.
För att straffa kroppen lite och försöka få lite sprätt i benen så sprang jag en intervall i den upplysta delen av mördarbacken också. Det kändes rätt bra faktiskt.

Ungefär så här kul är det att springa elljusspår.


Idag köpte jag och Filip en tröja åt honom. Riktigt manlig shopping då vi gick in i butiken, såg en tröja som vi gillade, köpte den och gick ut igen.

Bara så ni vet det, dagens bästa blogginlägg står Tom Wieselblad för. Har funderat på att tipsa er om dagens intressantaste blogginlägg igen. Så ni slipper leta. Men idag räcker det med Toms blogg.

Vörtcravings

Blev lite sugen på vörtbröd så här efter maten. I butiken fanns bara skivat vörtbröd, skivat bröd är ju skit. Det vet ni väl allihopa? Men vad göra, vi måste ju ha vörtbröd hemma. Så nu får jag se till att äta upp allt bröd snabbt, så vi kan köpa nytt.
Vörtbröd är kanske det bästa med hela julen.

Äntligen måndag!

Ny vecka, ny dag och nya tag.
Ronya hade i ett svagt ögonblick denna helg lovat mig en sovmorgon idag. Vilket jag också fick och klev ur sängen strax efter tio. Detta innebar dock att bästa träningstid var passerad och jag har nu riktat in mig på ett kvällspass.
En av de trevligare sakerna med måndagar är ju plingandet i inkorgen. Något som var ännu trevligare var att hämta barnen från dagis, så glada. Varje gång.

Eftersom det är inne att lista sina kompisar, så tänker jag också göra det nu. Följande sidor är förra veckans bästa kompisar, när det gäller trafik till min sida. Enbart privata och persoliga sidor listas.
1. mobilcrosscar.blogspot.com 162
2. ifarliganilssonsvrld.blogspot.com 143
3. adamsteen.se 133
4. wieselblad.blogspot.com 117
5. jespersundewall.blogspot.com 95
6. johanlindgren86.blogspot.com 92
7. bigmollo.blogspot.com 84
8. pontuspumpenjohansson.blogspot.com 74
9. bjornfredriksson.se 57
10. ejannesson.blogspot.com 39

Ni som inte ens är med på listan får skämmas hela veckan och så får vi hoppas på ett bättre resultat nästa vecka, okej?

Hur ligger läget?

Jag har uppdaterat länksidan med några fräscha sidor, in i listan och leta. Säg gärna till om någon länk inte fungerar, någon bör plockas bort eller läggas till.

Fint av damerna att skida så bråttomt idag. Stort grattis till er! Herrarna var inte så kassa heller. Men där missade jag slutet då jag var ute i blötan med barnen. Eftersom jag inte tränar så mycket fysiskt, så har jag idag passat på att träna lite genom att titta på skidåkning. Jag lär mig genom att iakta nämligen.

Jag har haft fyra vilodagar i följd. Min plan var att hålla mig till max två, kanske tre i nödfall. Men fyra, det är minst en för mycket. Men ni vet hur det är; först mycket i skolan, sen det där dopet, idag har det inte passat in alls och nu på kvällen är jag för trött. Fortsätter det så här så är jag snart lika otränad som Tom. Någonstans måste jag ju dra gränsen, så imorgon SKA jag ut och träna, så är det.

Hur var det på Svenska Cykeldagarna? Vart hittar jag alla bilder?

För er som missade dagens Superprestige från Hamme-Zogge:

Som Belgien, fast i bloggen

I det här inlägget fanns en stream från VT4 med livesändning från Superprestige. Stybar vann, igen. Han såg inte ut att vara med i matchen med två-tre varv kvar, men var sedan starkast i avgörandet.
Frågan är dock vem det var som stod med en svensk flagga på upploppet.

Det finns inga dåliga väder...

Om man frågar barnen. Typiskt belgarväder idag, nu är det dags att gå in för att titta på CX. Länk till CX-livestream som pågår nu: http://www.vt4.be/superprestige/