Kör du Festive 500?

Hoj!

Fjärde advent och ännu en bra träningsvecka går mot sitt slut. Om jag får ihop 93 minuter träning idag så klarar jag 10-timmarsmålet för veckan och det ska jag klara av. 

I torsdags så var jag på Marias gym där hon är instruktör för löpintervaller och jag sprang löpband på hennes pass. Självklart så kunde jag inte ta det lugnt utan jag pinnade på så svetten sprutade. Tänk att jag fortfarande vid 43 års ålder ska ha så svårt för att hålla igen, allra helst i grupp.. 

Löpintervallerna har gett mig ett par dagar med träningsvärk men idag så känner jag inte av det längre. 

Fredagen bjöd på vila för benen men jag gav min mage och rygg ett kortare styrkepass. 

Igår var det lördag och solen var framme. Så jag passade på att komma ut en sväng. Bilden ovan är från igår och bilderna nedan är också från igår. Passet blev lite improviserat och bjöd på totalt 2:40 där jag var ute i 2 timmar sedan fortsatte lite inomhus. Det blev några kortare intervaller också för att försöka hålla liv i benen. Den ena räckte för ett KOM på Strava. 

Julcykeltröjan är på och jag försöker bidra till lite julstämning såhär några dagar innan jul. 

Lite härligt solljus. Efter tre veckors mörker så är det skönt att kunna fylla på med lite solenergi igen.

Utöver att vara ute, njuta av solen och köra hårt emellanåt så utforskade jag lite också. Det blev blandat med landsväg, grusväg och stigar. Så himla kul att få slipa lite på tekniken och smutsa ner sig då och då. 

Året går mot sitt slut och träningsmängden har ökat från förra året. Jag tänker inte sammanfatta något innan året är över men det ser ganska bra ut. Jag har inte bestämt kring huruvida jag kör Festive 500 i år men troligtvis så gör jag ett försök även detta år. Då blir det nog en kombination med utomhus- och inomhuscykling. 

Det verkar ju bli ett ganska bra år för Festive 500 då det inte är någon snö, is eller extrem kyla i sikte. Kör du Festive 500? 

Info om Festive 500: https://content.rapha.cc/row/en/story/festive500 

 

  

Stort tack för att du läste dagens blogginlägg, på återhörande inom kort igen! 

Rabatter som du kan få via mina samarbeten: 

10% på cykelkläder från Siroko: https://srko.co/henrikoijer 

5% på e-pumpar från Cycplus: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer

10% på kosttillskott och energiprodukter från Prozis: http://prozis.com/1lPNC 

Koden Henrik10 ger 10% på massageprodukter från Hyperice: https://hypericenordic.com