Hej och god morgon,
Igår stod stjärnorna rätt och jag var med på Tisdagströskel. Det brukar vara svårt för mig att få loss den tiden på tisdagkvällar att köra detta men igår så var ena dottern hos en kompis för övernattning och den andra dottern var på bio. Så det var fritt fram för mig att cykla.
Största prestationen var nog ändå att jag kom till träningen. Jag kom hem 17:18 efter att ha skjutsat ena dottern. 17:24 startade jag min Garmin och började cykla. 17:33 så var jag vid samlingsplatsen. Sex minuter från att parkera bilen i vanliga kläder till att ha bytt om och börjat trampa. Det gick undan kan jag lova.
Tisdagströskel Gravel består i gemensam cykling till Lugnet. Där hets-cyklar man milspåret eller 7.5 km-spåret. Återsamling på Lugnet och cykling ner till Stennäset (där jag bor) och lagtempo till Grycksbo. Denna andra intervall avslutas med backen upp till Studsarvet som bjuder på 105 höjdmeter fördelade på 1.3 km. Sista interallen är lagtempo från Bjurs, via Bergsgården, Österå och med spurt på Falu-skylten. Den tog en kvart ungefär.
Totalt så fick jag ihop 100 minuters träning i gott sällskap och med bra fart. Jag behövde aldrig oroa mig för att vara snabbast. Det fanns åtminstone fyra cyklister i det där sällskapet med bättre tryck i benen igår. En bra start på träningsveckan och mitt återtåg till fornstor form.
Idag ska det bli barnfritt i kväll igen och då tänkte jag cykla distans bara för att jag kan.
Gårdagens runda:
Stort tack för att du läste dagens blogginlägg, på återhörande inom kort igen. Hoj!
Cycplus gör bland annat elektriska mipumpar och med denna länk så får ni 5% rabatt:
https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer
https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer
Siroko har samarbetat med mig sedan hösten 2020. De säljer cykelkläder, cykelutrustning samt kläder för andra sporter och frilutfsliv. Med denna länk så får du 10% rabatt:
Prozis säljer kosttillskott, energi- och träningsprodukter. Med denna länk så får du 10% rabatt:
Hyperice gör produkter för massage och återhämtning. Koden Henrik10 ger 10% på
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar