Gravel-distans och Le Peloton

Hej och god fredagsmorgon!

Glad Halloween också, för den delen. Denna mörka tid på året när vi har växlat över till vintertid och innan snön har kommit. 

Mina barn har varit iväg och sovit över hos kusinerna så jag maxade den barnfria tiden med att köra distans i förrgår och Le Peloton igår. Distanspasset tog mig norrut och jag körde några delar som det var längesedan jag körde. Plus att jag a improviserade lite när jag var som längst bort. Tanken var att jag skulle kolla en väg/stig om det var ett alternativ med gravel-hojen och om det inte var ett bra alternativ så skulle jag vända. Alternativet såg inte så lockande ut när jag kom dit men istället för att vända så fortsatte jag bortåt på en annan väg. Det blev dock väldigt bra för att då blev passet lite drygt fyra timmar till slut. Annars så såg det ut att landa på knappa 3½. 

Det blev lite kallt under rundan också för att jag var klädd för kall höst men temperaturen kröp ett tag ner till 0-gradigt och det glittrade på marken. 

Detta blev rundan som jag körde i onsdags:

Igår så var det Le Peloton i 2-3 grader och regn. Väldigt fostrande. Vi blev fyra cyklister som körde på. Jag kände mig lite stel och seg sedan distanspasset kvällen innan men det gick ändå bra. Det blev mer gnet än superhög fart på fartsträckorna, om man bortser från backarna där det var högre intensitet. 

Jag når inte träningsmålet på 2500 minuter denna månad men jag avslutar med en bra vecka och är peppad att hålla i med lite mer träningsvolym igen. Totalt blir det 2329 minuters träning vilket ändå är en klar förbättring mot septembers 1795 (då var jag också sjuk i 6 dagar). 

Tack för att du läste dagens inlägg och ha nu en fin allhelgonahelg, vi hörs här snart igen! 

Genom några av mina samarbeten kan jag erbjuda dig följande rabatter: 

Cycplus gör bland annat elektriska mipumpar och med denna länk så får ni 5% rabatt: 
https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer

Siroko har samarbetat med mig sedan hösten 2020. De säljer cykelkläder, cykelutrustning samt kläder för andra sporter och frilutfsliv. Med denna länk så får du 10% rabatt: 

https://srko.co/henrikoijer 

Prozis säljer kosttillskott, energi- och träningsprodukter. Med denna länk så får du 10% rabatt:

http://prozis.com/1lPNC 

Hyperice gör produkter för massage och återhämtning. Koden Henrik10 ger 10% på 

https://hypericenordic.com