2019-09-23
GOD MORGON OCH VÄLKOMNA TILL EN NY, HÄRLIG, ARBETSVECKA!!!!
Hej och god morgon på er!
Som sagt, ny arbetsvecka står för dörren och det är ju bara att hugga tag i det. Helgen har dock inte spenderats med arbete på det viset även om vi varit ute i friska luften samt utfört kroppsarbete. I lördags så skövlade vi sly, buskar och skog här på gården. Kanske var det också årets sista gräsklippning? Igår så var vi ute i skogen för att plocka svamp, leka och ta kort. Lite olika fördelning på arbetssysslorna där men alla fick som dom ville. På sena eftermiddagen så var Ebbah och red och sent på kvällen så kollade Linda och jag cross. En riktigt lerig crosstävling.
Bjuckar på några bilder från igår:
Ja, det där var några glimtar av helgen det. Bjuder också på ett par bilder från Balint Hamwas som var på plats i USA igår för att dokumentera crossen. Vill ni kika på tävlingarna i efterhand så kan ni göra det via gårdagens blogginlägg: https://oijer.blogspot.com/2019/09/se-vm-i-langlopp-samt-varldscupen-i.html Klart sevärt!
Nu ska jag hoja till jobbet, vi hörs. Höj höj!
Etiketter:
cyclocross,
Cykling
2019-09-22
Se VM i långlopp samt världscupen i cyclocross live idag och så vann jag väl på Zwift igår...
Hej och god morgon!
Idag kan ni se både damernas och herrarnas VM i långlopp MTB live på nätet. Jennie Stenerhag och Emmy Thelberg representerar Sverige i damklassen och Michael Olsson är med i herrklassen. Dessutom kan ni i kväll se världscupen i cyclocoross. Damernas lopp i Långlopps-VM har startat nu klockan 9 och herrarna startar klockan 10. Sändningarna i världscupen i cyclocross startar 20:20 respektive 21:50.
Igår kväll så körde jag en tävling på Zwift. Har ett stort race i veckan som kommer så jag ville slipa lite på internet-formen. 18 kilometer med två varv på Hilly Loop. Vi blev fem pers efter första backen. Jag attackerade sedan ett par kilometer innan backen andra varvet. Höll precis undan till toppen av backen. Hårdkörningen bland cyklisterna bakom gjorde att bara en anslöt. Med 2-3 km kvar till mål så kom dock två ifatt. En stöt och dom släppte igen. Jag och den där kanadensaren som anslutit till mig på toppen körde väldigt avvaktande inför spurten så en av de två bakom oss drog igång en långspurt. Precis innan han anslöt till oss så drog jag igång min spurt, kom in på den anslutande cyklistens rulle och lyckades passera honom och hålla kanadensaren bakom mig. Vinst!
1 Henrik Öijer [Sz] 26:35 307w 4.48w/kg 159bpm
2 Danny Mossman CRYO-GEN 26:35 +0.118s 270w 4.13w/kg 157bpm
3 Matt Buckle AMRT / [DIRT] 26:35+0.167s 359w 3.95w/kg
Idag kan ni se både damernas och herrarnas VM i långlopp MTB live på nätet. Jennie Stenerhag och Emmy Thelberg representerar Sverige i damklassen och Michael Olsson är med i herrklassen. Dessutom kan ni i kväll se världscupen i cyclocoross. Damernas lopp i Långlopps-VM har startat nu klockan 9 och herrarna startar klockan 10. Sändningarna i världscupen i cyclocross startar 20:20 respektive 21:50.
Igår kväll så körde jag en tävling på Zwift. Har ett stort race i veckan som kommer så jag ville slipa lite på internet-formen. 18 kilometer med två varv på Hilly Loop. Vi blev fem pers efter första backen. Jag attackerade sedan ett par kilometer innan backen andra varvet. Höll precis undan till toppen av backen. Hårdkörningen bland cyklisterna bakom gjorde att bara en anslöt. Med 2-3 km kvar till mål så kom dock två ifatt. En stöt och dom släppte igen. Jag och den där kanadensaren som anslutit till mig på toppen körde väldigt avvaktande inför spurten så en av de två bakom oss drog igång en långspurt. Precis innan han anslöt till oss så drog jag igång min spurt, kom in på den anslutande cyklistens rulle och lyckades passera honom och hålla kanadensaren bakom mig. Vinst!
1 Henrik Öijer [Sz] 26:35 307w 4.48w/kg 159bpm
2 Danny Mossman CRYO-GEN 26:35 +0.118s 270w 4.13w/kg 157bpm
3 Matt Buckle AMRT / [DIRT] 26:35+0.167s 359w 3.95w/kg
Etiketter:
Cykling,
livestream,
Zwift
2019-09-21
Bilder, resultat och tävlingsrapport från Snapphaneturen
Hej och god morgon!
Long time no Snapphaneturen-tävlingsrapport. Men nu kör vi.
Vi backar bak bandet till innan Vildmarksloppet 2019, då såg jag på Snapphaneturen och anmälningsläget som en tävling jag kunde komma på pallen på. Allt skulle hänga på hur kroppen återhämtade sig efter Vildmarksloppet och jag hade en plan om att cykla mycket efteråt för att snabbt komma tillbaka. Dagarna gick och det kändes bättre och bättre för var dag, vilket gav mig hopp om att vara helt återställd till loppet. När jag tittade på vilka som var anmälda och hur det gått i Långloppscupen så kände jag att jag faktiskt skulle kunna vara med och kämpa om segern. Dagen innan loppet hade jag dock väldigt ont i ryggen, benen var fortfarande allt annat än återhämtade och baksidorna samt vaderna var korta och ansträngda. Väckningspasset var ett litet helvete och en stor kamp mot min egen kropp och därmed också knopp.
Vad som händer dagen före tävlingen behöver dock inte betyda att tävlingen också går i samma anda, det visste jag så jag valde att ändå se på loppet med hopp om goda ben och bra känsla. Men känslan på väckningspasset var att jag nog skulle vara glad om jag ens kunde ta mig runt.
Så var det dags för Snapphaneturen och tävlingen hålls ungefär en timme från lägenheten i Bjärred. En väldigt positiv sak som man ser redan vid parkeringen är att man har en ställning för att ställa cykelflaskor i för att kunna langa åt sig själv. Tänk att en så enkel sak kan göra så stor skillnad. Vi är många som ibland tävlar utan möjlighet till langning och en sådan här lösning kan användas av många.
Jag sätter en flaska där och under tävlingen är i princip hela langningsbordet fullt. Det står efter ungefär 30 kilometer där startloopen och förstaslingan är avklarade. Då återstår två loopar om ca: 15 km vardera. Totalt 60 kilometer alltså.
Linda kör 15 km med Axel och de hinner i mål för att kunna langa åt mig ut på sista loopen också.
Loppet utger sig för att vara sveriges stigrikaste långlopp. Kanske inte helt hardtail-optimalt men jag tänker mig att det är rätt mycket släta stigar med tekniskt svåra inslag. Ska funka!
När jag värmer upp så är alla katastrof-känslor från väckningspasset dagen innan som bortblåsta. Istället känner jag mig pigg och riktigt laddad. Bestämmer mig för att gå in i loppet för att köra för seger och se hur långt det håller.
Efter ett första motlut på grusväg så ger jag mig först in bland träden. Trodde att det skulle vara lite mer stig men det var typ skogsvägar och snabba spår. Så jag hade gott kunnat vänta lite med att vara i tät men jag fick åtminstone bestämma farten själv. Efter sista backen på startloopen så spanar jag bakåt och ser att vi är fyra cyklister ihop och sedan lite spridda skurar med cyklister bakom. Vi klumpar dock ihop oss lite på dom mer lättåkta delarna som väntar och vi blir nog sex pers i tät. Jag försöker hela tiden hålla mig långt framme. En dansk och Daniel Wennergren ser jag som största hoten i gruppen.
Efter 10-15 kilometer så går nyss nämnda cyklister upp och höjer farten. Jag försöker hänga på men saknar helt enkelt farten och får backa av. Jag ser att dansken också släpper Daniel och vi sitter nu en och en och kör. Bakom mig så ser jag Edvin Wilson som också han är ensam på en fjärdeplats. Jag väntar in Edvin för att kunna få hjälp att jaga dom ensamma cyklisterna. Edvin verkar vara i onödigt gott slag. Vi jagar ikapp dansken som kort efteråt tappar vevarmen. Så var en borta. Daniel var bortflyende men Edvin och jag körde ihop som tvåa och trea. Topp tre skulle få pris...
Två cyklister kom ifatt oss (Daniel Grass och Robert Eliasson) och vi bildade en grupp om placeringarna 2-5. Strax bakom var ytterligare en cyklist som sladdade lite. På förhand så hade jag inte trott att det skulle vara några grupper på en så pass stigrik bana men vi blev ett gäng som höll ihop länge. Vi höll ihop ända till dess att det var en mil eller så kvar. Där fick jag ge mig. Orkade inte längre hålla det tempo som krävdes. Hade strax innan eldat på i en backe. I motvind. Inget hände och då kände jag väl att jag inte var starkast i gänget.
Femma var väl ändå ok. Tempot sjönk väldigt mycket och jag var väldigt trött. Passerade Edvin med punktering med 6-8 km kvar till mål. Ok, fyra är bra. Lite trist att missa pallen bara. I sista backen så blir jag passerad av en och blir femma.
Daniel Wennergren vinner med två och en halv minut före Daniel Grass som spurtslår Robert Eliasson. Jag tappar ca: 4 minuter på de jag cyklat med på den där sista milen. Inte så snabb alltså. Men ändå. Femma av 600 anmälda (lapp på luckan!).
Här hittar ni resultat från Snapphaneturen 2019.
Banan var kul och omväxlande, inte riktigt som en långloppscup då det var mycket stig och dom grusvägar som fanns var inte alltid lättrullade och snabba. Kul och trixigt. Vissa partier var skitsvåra men det var kortare undantag och för mig välkomna inslag. Trevlig atmosfär, fin tävlingsplats och fina miljöer att cykla i.
Stort plus för langningsbordet ungefär halvvägs in i loppet. Också lite skoj att få en cykelflaska vid nummerlappsutdelningen.
Ett minus var att det var 7 km till omklädningen efteråt, den utnyttjade vi inte.
Bilder finns det gott om på deras Facebook-sida. Kanske tusen stycken? Några av dom kommer här:
Linda fångade mig också på bild efter målgång:
Long time no Snapphaneturen-tävlingsrapport. Men nu kör vi.
Vi backar bak bandet till innan Vildmarksloppet 2019, då såg jag på Snapphaneturen och anmälningsläget som en tävling jag kunde komma på pallen på. Allt skulle hänga på hur kroppen återhämtade sig efter Vildmarksloppet och jag hade en plan om att cykla mycket efteråt för att snabbt komma tillbaka. Dagarna gick och det kändes bättre och bättre för var dag, vilket gav mig hopp om att vara helt återställd till loppet. När jag tittade på vilka som var anmälda och hur det gått i Långloppscupen så kände jag att jag faktiskt skulle kunna vara med och kämpa om segern. Dagen innan loppet hade jag dock väldigt ont i ryggen, benen var fortfarande allt annat än återhämtade och baksidorna samt vaderna var korta och ansträngda. Väckningspasset var ett litet helvete och en stor kamp mot min egen kropp och därmed också knopp.
Vad som händer dagen före tävlingen behöver dock inte betyda att tävlingen också går i samma anda, det visste jag så jag valde att ändå se på loppet med hopp om goda ben och bra känsla. Men känslan på väckningspasset var att jag nog skulle vara glad om jag ens kunde ta mig runt.
Så var det dags för Snapphaneturen och tävlingen hålls ungefär en timme från lägenheten i Bjärred. En väldigt positiv sak som man ser redan vid parkeringen är att man har en ställning för att ställa cykelflaskor i för att kunna langa åt sig själv. Tänk att en så enkel sak kan göra så stor skillnad. Vi är många som ibland tävlar utan möjlighet till langning och en sådan här lösning kan användas av många.
Jag sätter en flaska där och under tävlingen är i princip hela langningsbordet fullt. Det står efter ungefär 30 kilometer där startloopen och förstaslingan är avklarade. Då återstår två loopar om ca: 15 km vardera. Totalt 60 kilometer alltså.
Linda kör 15 km med Axel och de hinner i mål för att kunna langa åt mig ut på sista loopen också.
Loppet utger sig för att vara sveriges stigrikaste långlopp. Kanske inte helt hardtail-optimalt men jag tänker mig att det är rätt mycket släta stigar med tekniskt svåra inslag. Ska funka!
När jag värmer upp så är alla katastrof-känslor från väckningspasset dagen innan som bortblåsta. Istället känner jag mig pigg och riktigt laddad. Bestämmer mig för att gå in i loppet för att köra för seger och se hur långt det håller.
Efter ett första motlut på grusväg så ger jag mig först in bland träden. Trodde att det skulle vara lite mer stig men det var typ skogsvägar och snabba spår. Så jag hade gott kunnat vänta lite med att vara i tät men jag fick åtminstone bestämma farten själv. Efter sista backen på startloopen så spanar jag bakåt och ser att vi är fyra cyklister ihop och sedan lite spridda skurar med cyklister bakom. Vi klumpar dock ihop oss lite på dom mer lättåkta delarna som väntar och vi blir nog sex pers i tät. Jag försöker hela tiden hålla mig långt framme. En dansk och Daniel Wennergren ser jag som största hoten i gruppen.
Efter 10-15 kilometer så går nyss nämnda cyklister upp och höjer farten. Jag försöker hänga på men saknar helt enkelt farten och får backa av. Jag ser att dansken också släpper Daniel och vi sitter nu en och en och kör. Bakom mig så ser jag Edvin Wilson som också han är ensam på en fjärdeplats. Jag väntar in Edvin för att kunna få hjälp att jaga dom ensamma cyklisterna. Edvin verkar vara i onödigt gott slag. Vi jagar ikapp dansken som kort efteråt tappar vevarmen. Så var en borta. Daniel var bortflyende men Edvin och jag körde ihop som tvåa och trea. Topp tre skulle få pris...
Två cyklister kom ifatt oss (Daniel Grass och Robert Eliasson) och vi bildade en grupp om placeringarna 2-5. Strax bakom var ytterligare en cyklist som sladdade lite. På förhand så hade jag inte trott att det skulle vara några grupper på en så pass stigrik bana men vi blev ett gäng som höll ihop länge. Vi höll ihop ända till dess att det var en mil eller så kvar. Där fick jag ge mig. Orkade inte längre hålla det tempo som krävdes. Hade strax innan eldat på i en backe. I motvind. Inget hände och då kände jag väl att jag inte var starkast i gänget.
Femma var väl ändå ok. Tempot sjönk väldigt mycket och jag var väldigt trött. Passerade Edvin med punktering med 6-8 km kvar till mål. Ok, fyra är bra. Lite trist att missa pallen bara. I sista backen så blir jag passerad av en och blir femma.
Daniel Wennergren vinner med två och en halv minut före Daniel Grass som spurtslår Robert Eliasson. Jag tappar ca: 4 minuter på de jag cyklat med på den där sista milen. Inte så snabb alltså. Men ändå. Femma av 600 anmälda (lapp på luckan!).
Här hittar ni resultat från Snapphaneturen 2019.
Banan var kul och omväxlande, inte riktigt som en långloppscup då det var mycket stig och dom grusvägar som fanns var inte alltid lättrullade och snabba. Kul och trixigt. Vissa partier var skitsvåra men det var kortare undantag och för mig välkomna inslag. Trevlig atmosfär, fin tävlingsplats och fina miljöer att cykla i.
Stort plus för langningsbordet ungefär halvvägs in i loppet. Också lite skoj att få en cykelflaska vid nummerlappsutdelningen.
Ett minus var att det var 7 km till omklädningen efteråt, den utnyttjade vi inte.
Bilder finns det gott om på deras Facebook-sida. Kanske tusen stycken? Några av dom kommer här:
Linda fångade mig också på bild efter målgång:
2019-09-20
Fredagsfys före fredagsmys
Hej och god morgon från bussen!
Vi hade APT (arbetsplatsträff) på jobbet igår så jag slutade åtta på kvällen. Lät därför cykeln stå kvar där och trampar hem den idag istället. Hoppas känna mig lite piggare än igår för då var jag rätt seg faktiskt. Idag tänkte jag försöka lura kroppen till att ta i lite, det skadar ju aldrig. Även om det är härligt att vara ute och cykla så har jag samtidigt lite Zwift-abstinens, kör en Zwift Classics nästa vecka och det blir ju stenhårt.
Annars finns det ju möjlighet att cykla sig trött nästa vecka då vi arrangerar CX-tävlingar både på lördagen och söndagen nästa vecka.
Samtidigt den helgen så pågår Falun Cyklar 2019 under lördagen den 28:e.
Ett annat cykelevent i Dalarna nästa helg är Jörgens livslopp, så det finns mycket för oss cyklister att roa oss med.
Denna helg tänkte jag dock ta det lite lugnt, skönt det med ibland. Hoppas att ni får en bra fredag och en trevlig helg!
2019-09-19
Ställa skåp
Eller ställa in i skåp. Min cykel på jobbet alltså. Rätt in i det låsbara skåpet med den bara.
Hej och god morgon!
Ny dag, nya tag. Idag jobbar jag ända till åtta på kvällen. Laddar för att cykla dit alldeles snart. Igår cyklade jag till och från jobbet igen. Delvis för att det är bra, skönt och hälsosamt. Men också för att bilen är trasig givetvis.
Inget blogginlägg igår och ni som har koll på min Facebook-sida vet varför.
Men cyklandet går bra. Bara att trampa på nu och jag har väl egentligen ingen struktur. Har funderat på det där med höstvila och vet inte riktigt hur jag ska göra. Kanske tvångsvilar en vecka men jag brukar också ha en lugn period under hösten då jag liksom bara trampar eller gör vad jag känner för. Så just nu har jag en lugn period, kanske kör något bara för att. Men då får det också gå som det går. Det gäller ju att relaxa också.
Friska morgnar nu för tiden, vi har tre sköna varmgrader ute just nu. Det blir härligt att få andas lite på väg till jobbet. Vi hörs!
Etiketter:
Cykling,
Jobbpendling
2019-09-17
Trampa trampa!
Hej och god morgon!
Frida kan nu släppa styret med ena handen och igår cyklade vi till Willys för att handla. I morse var vi på't igen med cykling till dagis i dimma och 1.7 varma grader. I eftermiddag blir det cykling hem igen och Frida är pepp. Kul att se!
Själv så tar jag nog en vilodag idag. Men cyklar i alla fall till och från bussen...
2019-09-16
Krispig idag
Hej och god morgon!
Ny vecka, nya möjligheter. Visst är det väl så? Vi kör på det i alla fall och så får vi se vad som händer.
Jag är vaken, men inte pigg. Tre timmars cyklande och nio timmar i bil sätter väl sina spår. Först en timme bil till tävlingen, sedan en timme bil från tävlingen och slutligen ca: 7 timmar i bil hem också. Men på ett par dagar så borde jag ha återhämtat mig helt från långloppet plus annat.
Apropå återhämtning så blev jag så glad under uppvärmningen igår, för första gången sedan jag sprang Vildmarksloppet så kände jag mig pigg. Under väckningspasset dagen innan så var jag nämligen allt annat än pigg och undrade hur den där tävlingen egentligen skulle gå. Inflammation i baksidan av knät, muskelknutor i ryggen och allmänt stel och öm i kroppen fortfarande. Men under uppvärmningen så var allt sådant som bortblåst. Så jag bestämde mig för att ge kaffet och se hur långt det räckte. Skoj skoj!
Skriver mer om tävlingen senare idag, för nu lär jag ta mig till jobbet också. Helst ska jag då ha hunnit packa ihop lite cykelgrejer så att jag kan cykla hem därifrån också. #trasigbil
Så här såg jag ut igår, nöjd över att det regnade inför start.
Såg att ett känt elitlag i cykel hade bråttom hem igår. Väldigt bråttom. Kanske inte så snygg reklam för sponsorer, laget och cykelsporten att ha sådär bråttom i lagets bil. Jag höll hyfsad marschfart längs motorvägen när dom fullkomligen blåste förbi.
Plockade hem ett par hjul från Åstorp åt en falubo också, varken första eller sista gången som Linda och jag agerar transportpartner mellan Dalarna och Skåne. Lite kul faktiskt.
Nej, nu ska kaninen Kiwi få lite mat och sedan måste jag rulla. Vi hörs senare idag igen!
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)











