Det blir kvällsträning idag...

Tja tja!

Började dagen på Bysjöns utbildningscenter med en espresso och en kaka. Sedan satte dagen fart med en massa teori och information kring brandskydd och olika faror och sätt man kan göra för att förebygga och skydda sig från brand. Lärorikt och uppfriskande, även om de flesta av oss förhoppningsvis ändå hade koll på det mesta. Det fanns dock ett par bakläxor att ta med oss hem till arbetsplatsen...

Stort tack till Mats och övriga på Räddningstjänsten Dala Mitt för en inspirerande halvdag.

Efter att vi lekt lite med elden så var vi några kollegor som käkade tillsammans på en thairestaurang. Eftersom det var buffé så åt jag i vanlig ordning alldeles för mycket.

Jag blev kvar ganska länge på jobbet, uträttade ett ärende innan jag kom hem strax efter sex. Hade väl tänkt köra backintervaller i Norlingberg till solen gick ner men hade lite annat att fixa med. Så nu väntar istället kvällsträning på testcykeln. Om jag fixar det. Vad det nu ska bli istället är inte helt klart än, men något ska jag väl kunna hitta på. Känner ni bristen på motivation?!

Imorgon är det avslutning med Le Peloton Falun också, ska bli skitkul. Sedan går Le Peloton ändå vidare, men då blir det typ cyclocross/MTB med lampor. Så det är avslutning för landsvägsdelen kan vi väl säga då. Så jag får sätta igång med kvällsträningen nu så jag hinner återhämta mig till imorgon...

Vi hörs då!

Kram
Henrik

Brandövning

Godmorgon solstrålar!

Sitter nu i en bil på väg till brandövning med jobbet. Bilden tog jag i en kö på väg till jobbet och inlägget skriver jag när en kollega kör. Så oroa er inte!
Idag ska jag cykla efter jobbet i alla fall så det blir lite motionerat. Men nu ska det bli skitkul med brandövningen!

Tänkte börja skriva inlägg även om det inte är cykelrelaterat, utan försöka ha blogginlägg åtminstone morgon och kväll. För er skull!

Lauf

Hej och god kväll cykelvänner!

Idag visste jag inte riktigt vad jag skulle blogga om. Men så kom jag på att jag hade en Lauf-gaffel som väntade på posten sedan en dryg vecka tillbaka, så efter jobbet så åkte jag och hämtade den. Lauf är en slags konstig gaffel med stötdämpning utan att vara speciellt tung. Snarare svinlätt. Jag har aldrig testat en sådan tidigare men det ska bli kul att testa den nu. Har ni testat Lauf och vad tyckte ni? Är det något speciellt jag ska tänka på?

Denna säsong är ju snart över men det går ett backrace i Sågmyra första helgen i oktober och då skulle ju denna passa ypperligt. Ska se till att testa den innan dess och återkomma med vad mina intryck är.

God afton!

Hej gullefjun!

Nu är det kväll i det Öijerska hemmet och jag ska faktiskt snart gå och sova jag med. Frida sover sedan ett tag, Ebbah och Filip ska strax i säng och då dröjer det inte länge innan jag lägger mig. Emily ska komma hem också först bara...

"Ska bara" först.

Köket ska städas, livet ska organiseras +ANNAT.

Emily kom hem nu.

Livet går upp och livet går ner. Jag har inte anmält mig till någon tävling i helgen. Hade fått för mig att sista dag för anmälan till Långlopps-SM var idag. Men det var i fredags. Nu går det fortfarande att anmäla sig fram till och med fredag, men då kostar det en femhunka extra. Jag hade läst 5:e september på Bergslagsloppets hemsida, men det gällde tydligen bara motionsloppet och inte SM. Toppen!
Ett alternativ kan vara Karlstad XC kanske? Formen är ju ändå inte på topp och det skulle ju vara lite kul att testa något nytt. Har aldrig kört Karlstad XC förut nämligen.

Vilket lopp tycker ni att jag ska köra? Skriv en kommentar!

Cyklade väl även hem från jobbet idag så trots att veckan bara är barnet så har jag tränat nästan två timmar denna vecka. Bra start helt enkelt. Tog i lite mer på hemvägen än jag gjorde på väg till jobbet, men ändå inte så att det var jobbigt utan mer kul att motionera lite.

Cykelkille i solljus.

Pendlingen i siffror:

Vad ska jag göra och vad ska jag köra?

Cyklade till jobbet idag.

Hej vänner!

I helgen går Siljan 100 på lördag och på söndag så körs Långlopps-sm. Siljan 100 verkar så sjukt kul och en riktig utmaning. 160 kilometer MTB-lopp (100 miles)! Samtidigt som det ju är en dalatävling, som ni kanske förstår på namnet vilket också gör den mer intressant. Å andra sidan så går Långlopps-SM dagen efter och någon sådan dubblering är inte aktuell. Jag har tvekat lite under säsongen på om jag ska köra Långlopps-SM eller ej. Sista dag för anmälan är idag och inför helgen så tänkte jag avvakta hur det skulle gå på Bockstensturen för att avgöra. Nu gick det ju över förväntan, men ändå inte mitt allra bästa.

Så, jag vet inte riktigt hur jag gör. Dessutom så lär det ju samplaneras med Ronya och hennes eventuella planer för helgen.

Bilder från Bockstensturen 2016

Hej och godkväll kära cykelvänner!

Börja med att sätta igång denna musikvideo och lyssna sedan på den när ni kollar på bilderna nedan.

Tummen upp, glad kille och på väg in i skogen. Tre bilder signerade Tomas Hammarström.

Sitter i kantvinden ut från Varberg och spanar på vad som händer framför. Gruppen som jag åkte i stora delar av loppet och dom den framför och bakom spurtade jag mot in över linjen. Två av dom 174 bilderna som Helena Johansson lagt i ett Facebook-album här: https://www.facebook.com/helena.johansson.1804/media_set?set=a.10154103481878026.1073741831.760028025&type=3

En av 80 bilder fotade av Edith Camilla Svensson för Hallands Nyheter. Se resten och läs artikeln här: http://www.hn.se/sport/vinnarna-f%C3%B6rsvarade-sina-titlar-1.3752611

Vet ni vart det finns fler? Bjuder på några skärmdumpar från min kamera:

Lite vingel utanför asfaltskanten..

Trångt om härligheten med Fredrik Lagercrantz.

Jakob Björklund vurpar efter 45-50 minuter in i loppet.

Resultat Bockstensturen

Foto: Jonatan Steen

Hej cykelvänner!

Sitter i bilen nu på väg hem från Varberg och Bockstensturen. Gjorde faktiskt ett riktigt bra lopp och blev 13:e. Är uppriktigt förvånad då förberedelserna varit allt annat än bra. Sjukt nöjd!
Plockade ur allt jag hade i kroppskrället och fick sitta en stund i sjukvårdstältet med ett par filtar om mig men frös ändå så jag skakade. Höll på sådär ett bra tag efteråt och mådde riktigt illa. Men efter mat, en varm dusch och en stund i bastun så blev det bättre.

Resultat Bockstensturen:

Kompletta resultat kan ni hitta här: http://bockstensturen.r.mikatiming.de/2016/index.php?pid=list