Morgonträningen

Hej trötting!

Hej Sågmyraparken!

Hej svensk sommar!

Efter 7½ mil eller så började det klarna upp

Hej grusvägar!

Hej skitigt bakhjul och "rent" framhjul!
Gick väl upp kvart över fyra i morse, gjorde mig i ordning så tyst jag kunde och satt på cykeln någon minut över fem. Brände av 4.40  på grusvägar, skogsvägar, asfalt, någon stigsnutt och var klar före tio. Hade då snittat 25.1 km/h och hade 144 (73.5%) i snittpuls. Kändes ganska bra under hela turen, även mot slutet då jag kunde kriga på bra. Lite seg var jag ju inledningsvis, men jag hade väl inte förväntat mig att vara pigg och rapp heller.
Såg rådjur vid fem olika tillfällen och en hare. Härligt var det också när jag efter drygt 3 timmar såg solen för första gången under turen och när jag kom in i Falun igen och vädret blev bra.

Glöm inte att ni kan rösta på Dalarnas Bästa Bloggare 2011, varje dag!

På väg till Westergrens

Det blir barnkalas också idag! Har hunnit med att träna också, det får du läsa om i ett senare inlägg. Hej!

Långtur = Kort skitrunda

Det började ju bra med motvind och hög intensitet för att försöka hinna med en långrunda sent på kvällen. Räknade väl med att vara hemma vid 23 ungefär. Kom dock bara en mil hemifrån...

En punktering har väl ingen dött av kanske ni tycker och tänker där hemma. Inte jag heller. Men när man inte kan få av däcket för att laga punkteringen, då är det värre. Brukar ju inte använda däckavtagare då jag efter några år med däckbyten lärt mig att få av däck ganska enkelt. Gick dock inte idag. Fram med däckavtagarna och gjorde ett försök. Knäckte båda. Försökte lite med skruvmejseln från multiverktyget men det dög inte. Behövde något annat också så jag gick och letade i diket en stund till jag hittade en hink som jag kunde stjäla handtaget ifrån. Bände så en stund med det och mejseln men gjorde mer märken i fälgen än att få loss däcket. Gav upp.
Cyklade sedan hem med skiten. Hade som tur var bara pyspunktering så jag kunde stanna och pumpa då och då och slapp åka på fälgen. När jag kom hem så plockade jag fram lite mer verktyg och lyckades knäcka dagens tredje däckavtagare innan en från Mavic kom in och räddade dagen. Efter mycket om och men så har jag alltså fått av däcket nu. Men jag tror inte att jag kommer sätta tillbaka det då jag inte vill bli stående fler gånger.
Ruggigt förbannad var jag i alla fall och nu lär jag dra på långvända imorgon istället. Med min MTB. MEN JAG ÄR INTE BITTER!!!!!!!1111 Har i flera dagar sett fram emot den här rundan som jag skulle ha kört i kväll, behöver också få något lägre pass i kroppen innan Vätternrundan. Tror det kan vara klokt och kul.
Men det där däcket alltså... Hjulet måste ha byggts runt däcket, så hårt satt det.

Glöm inte att ni kan rösta på Dalarnas Bästa Bloggare 2011, varje dag!

Intensiv förmiddag

Ebbah fyller tre år idag så vi började dagen med att sjunga för henne och ge henne en present på morgonen. Vi vaknade givetvis inte före henne, men vi sa åt henne att lägga sig i sin säng för att sova. Hon fattade vinken och la sig för att låtsas sova en stund så vi kunde förbereda lite och komma in och "väcka" henne. Lite frukost på det och en stund senare så var vi ute och cyklade på gården.

Fullt ös, fram och tillbaka

Vi åkte ner till stan för lite sistaminuten-shopping

Vi promenerade sedan till järnvägsstationen för att "kika på tåg"

Och kan ni tänka er.. Barnens mormor kom med ett av tågen!

Jag drog till Velodromen för att leverera ett crossbromshandtag åt Oscar

Och där sitter ju chefen själv och jobbar

Skapligt branta kurvor där inne faktiskt. Och vet ni vad? Jag har hört att det finns folk som cyklar där, helt galet ju!

I en av grannhallarna håller man på att iordningställa en BMX-bana

På väg hem mötte jag kung Stefan

Sportson och ICA hade ett gemensamt event utanför deras lokaler med bland annat gratis glass och BMX-uppvisning. Jag passade på att handla lite på ICA och kom också hem med en fahrrad schlauch och ett par skumma handtag.

Nu blir det barnkalas!

Rapha Contintental - The movie

Mer snygg film om cykellycka med och från Rapha

Ny tradition; MAX-fredag!

Fredagar skall ju vara MAXade så nu har jag startat en ny tradition på Dalatrafik, och i hela Sverige faktiskt. Än så länge är jag ganska ensam om den, men jag kallar den MAX-fredag. Nästa vecka kanske vi blir två. När det är fredag kan man lämna den där plåtlådan hemma och unna sig något lyxigt tycker jag.
Visst känns det lite läskigt att Kerstin Brismar tittar fram där under milkshaken?

Bjuder er på en orginell cykel som man då och då kan se i Borlänge. Har sett den några gånger förut och nu är det dags att ni också får se den. Någon som tar det här med barends till en ny nivå.

Rätt fräck hoj ändå, där ligger man i lä.

Nu kan du äntligen rösta på mig till Dalarnas Bloggare 2011

Fick ett mejl för någon vecka sedan om att någon av er kära läsare nominerat mig till tävlingen Dalarnas Bloggare 2011 vilket givetvis värmde. Att någon tagit sig tiden till att anmäla mig dit. För någon dag sedan fick jag ett nytt mejl som sa att jag var en av 20 finalister och idag har man öppnat omröstningen på Dalademokratens hemsida, det är deras tävling.
Omröstningen hittar du här: http://blogg.dalademokraten.se/dalarnasbastablogg/omrostning/
Du kan rösta en gång per IP-nummer och dag vilket betyder att du kan rösta från jobbets dator, hemdatorn, din telefon, din iPad, din mammas telefon, din grannes dator och så vidare... Varje dag! Omröstningen kommer pågå någon vecka framöver och vi 20 finalister kommer också att presenteras i tidningen, två finalister per dag i 10 arbetsdagar. Jag har nummer 20, så min presentation kommer kanske ut sist. Men du hittar också alla finalister här. Och bara min hittar du här.
Så rösta gärna på den finalist du gillar bäst.
Ni får givetvis också gärna tipsa andra om detta...