Nybörjartävlingar MTB i Falun

VÄLKOMMEN TILL FALU CK:s NYBÖRJARCUP I MTB

Nybörjarcupen vänder sig till barn upp till 12 år som vill prova på att tävla i MTB. Tävlingarna är i form av träningstävlingar där endast placering noteras, ingen tidtagning. Deltagarna samlar poäng till totalcupen. Vid varje deltävling lottas det ut presentkort på Intersport bland de tävlande. Vid cupavslutningen blir det medaljer och priser till alla tävlande.

Datum och platser

11 maj           Stångtjärnsstugan

25 maj           Lugnet, Kårestugan

8 juni kl         Lugnet, Skidstadion

22 juni           Stångtjärnsstugan (avslutning med föräldraklass, prisutdelning, korvgrillning)     

Klasser

0-4 år, kör ca 500 m mycket lätt bana

5-6 år, kör ca 1 km

7-8 år, kör ca 2 km

9-10 år, kör ca 3 km

11-12 år, kör ca 4 km

Vid varje deltävling samlas poäng enligt nedan.

1:a                       50

2:a                       45

3:a                       40

4:a                       35

5:a                       30

6:a                       25

7:a                       20

8:a                       15

9:a …                   10  (alla efter får också 10 poäng)

Ingen anmälningsavgift. Anmälan senast dagen innan, efteranmälan på plats fram till kl 18 (då avgift 20 kr). Första start är 18:30. Då det inte är en officiell tävling krävs att deltagare har egen försäkring (hemförsäkring, olycksfallsförsäkring el l). Anmälan och frågor till Hanna Bergman på hanna.bergman@fev.se eller telefon 070-320 05 66.

Välkomna!

Dagens TC-bild

Förutom mitt skrev så ser ni förmodligen också det som troligtvis är världens mest uppkäftiga ben. Dom vägrade allt som jag försökte få dom att göra i morse och till råga på allt så sa dom att jag var helt jävla värdelös. Inte så kul att träna då va? Nej, jag behöver få ut mina ben för att träna med lite mer väluppfostrade ben så dom lär sig lite hyfs och hur man uppför sig. Så här kan vi ju bara inte ha det!

Kvällens bloggrunda

Tänkte ta upp en gammal favorit igen. Nämligen att tipsa lite om vad jag läst på cykelbloggar, idag kör jag en lite special med de som verkligen satsar allt på sporten.

Ni som är insatta har ju koll, men er andra kan jag väl tipsa om Fredrik Kessiakoffs blogg som seglat upp som en av mina favoritbloggar. Tidigare hade Fredrik en hemsida som han oftast inte uppdaterade själv, men nu har han en mycket bättre sida där han själv skriver. Han lyckas skriva på ett kort och intressant vis om proffslivet boendes i Monaco. Som läsare bjuds man på en del från hans vardag som cyklist och de tuffa tävlingar han kör. Både framgångar och motgångar. Han är bättre än mig på att blogga också då han alltid har någon bild med inlägget. Snart börjar Girot, och Fredrik skall tävla där. Kan vara dags att börja följa honom nu alltså.
En som tävlar i en lite lägre division är Nils Penton som har en ganska så ny blogg och nyligen har börjat en ny del av sitt liv. I vintras flyttade han nämligen till Frankrike och tävlar landsväg där för ett franskt lag. Penton kunde nog inte många ord franska när han flyttade ner och han är nu sambo med en ryss från laget som kan lite franska och några ord engelska. Ryssen har lite sköna matvanor också för den som orkar läsa lite äldre inlägg. Inte riktigt lika glamourös cykelvärld som Fredrik Kessiakoff, men för oss cykelnördar så är den lika intressant.
Nu ska jag vara lite tråkig och bunta ihop två bröder. Nämligen bröderna Stevenson. Storebror Christorfer är nog en av de med bäst placeringssiffra på de senaste årens SM-tävlingar, dock utan blågul tröja. Christofer har en bra blogg som han startat denna vinter. En talangfull och råstark cyklist som trivs när det blir lite tufft. Lillebror Michael blev istället först av bröderna med att vinna stora landsvägs SM när han i somras vann på Sollerön. Gillar utbrytningar och att slita. Lite sämre på att blogga än storebror, men det kan ju kanske bli bättre nu när säsongen är igång?
Nyast blogg av de jag tipsar om i kväll har Henke Åbom som startade sin blogg så sent som i april. Henke har flyttat ner till Nederländska Groningen där han tävlar för ett landsvägslag från just Groningen. En annan typ av cykling än vad Fredrik och Nils bjuds på nere i Frankrike, och givetvis lika intressant. Henke är en av fem svenskar som är uttagna att representera Sverige vid ett Italienskt etapplopp som startar på onsdag.

Så där, nu har ni lite kvällsläsning.

TC imorgon bitti!

Här kommer ett kort inlägg om att kunna kombinera familj, jobb och cykeltramsande. Imorgon kör jag nog TC tidigt satan. Planen är väl att sätta gång vid 05:30. Alla där ute i stugorna har ju inte tillgång till testcykelförsedd klubblokal, men löpning eller korta intervaller/tempoträning är inte heller helt fel på morgonen. Med mig till nya arbetsplatsen tar jag sedan extra handduk, kläder, skor och sånt. För där finns dusch och om allt finns på plats så kan jag cykelpendla dit utan ryggsäck på onsdag. Sådant är bara så välplanerat lyxlirande att det inte borde vara lagligt. Så det ska jag försöka sätta i system, att ta med mig ombyten till jobbet de dagar jag inte cyklar dit. Om allt alltid finns på plats där så jag kan lyxpendla ofta. Om man vill vara lite extra smart så förvarar man lite återhämtningsdryckspulver och annat gott på jobbet så slipper man gå i väggen innan förmiddagsfikat.
Så ska jag göra.
Har ni några smarta jobbpendlingsknep? Eller kanske förslag på hur man lever ett effektivt liv med stort cykelintresse?

Stora Tuna Kyrka

Står just nu vid i rubriken nämnda hållplats och väntar på bussen. Kursen är klar, jag hade alla rätt på testet och jag har fått mitt intyg och min pärm.

Buskåkers Gästgiveri

Börjar min nya tjänst idag med utbildningen Säkerhet på Väg. Blir en heldag här ute. 
Läste att Usama bin Laden har dödats. Glädjer säkert många amerikanska skattebetalare men det känns väl inte som om världen kommer att förändras på grund av detta. Att jag vägde 69.3 kg i morse är väl ändå en större nyhet?

Kvällens mårtenbajkande

Det här var dagens träning, två stycken 3½ minut långa intervaller, en i Domartornsbacken och en i Grusserpentinen på Lugnet
Före det så värmde jag upp lite på Jungfruberget och efteråt så rullade jag lite Jungfrubergsstigar på väg hem också. Efter mina två intervaller så träffade jag på lite Falu Freeride Bike-folk vilket var tur så jag hade en anledning att avbryta. Lungorna sprängde jag i Domartornsbacken och Benen blev tjocka betongfundament i Grusserpentinen. I brantaste delen av Domartornsbacken låg pulsen kring 180 och kedjan på 28-36, inte så stöddig där inte. Tiderna var väl inte helt värdelösa för en motionär, men långt från någon elitnivå.
När man åker och maxar så där så inser man vissa saker man behöver justera på cykeln. Några kom jag på under tävlingsträningen på Jungfruberget, och några har vuxit fram efter det.

Saker jag behöver göra med min MTB:
- Ta bort plastringen bakom kassetten!!!!!1111
- Montera och testa tävlingshjulen
- Sänka sadeln några (3?) mm
- Sänka sadelspetsen något (om inte sadelsänkningen gör att det känns bättre)
- Köpa och montera skumhandtag
- Flytta in reglagen något på bägge sidor

Sådana där småsaker som gör en bra cykel fantastisk.

Detta värdelösa foto är taget i Martin Erikssons brant på Jungfrubergets TT-bana. Skulle försöka att åka lite snabbt ner för att bli bättre till nästa race. Ena gången åkte jag rakt ur den tvära vänsterkurvan som följer där cykeln står och andra gången åkte jag ett antal meter med bara ena foten på pedalen och bröstkorgen liggandes på sadeln. Man kan nästan säga att succén uteblev.