Live stream E3 Prijs + Critérium International

Inte missa, belgiansk pangpang-tävling. Sändningen börjar 14:30
http://sports-livez.com/channel/ch-3.php
http://sports-livez.com/channel/ch-5.php
http://sports-livez.com/channel/ch-6.php

Om du gillar franska tävlingar så går Critérium International i helgen. Sändningsstart 15:40 idag och 15:15 imorgon:
http://sports-livez.com/channel/ch-15.php
http://sports-livez.com/channel/ch-16.php

Dagens hemcykling

Det gick tungt från start idag. Tänkte att det nog berodde på gårdagens hårdkörning, Kanske också för att det blev "ett" glas vin till middagen och att jag bara sov sex timmar.. Oftast när det känns kasst från start så brukar det släppa, men när två och en halv timme gått och jag hade ungefär hälften kvar så tänkte jag att jag måste göra något. Det blev ett mackbesök för att bryta av mönstret. Skulle det gå kasst i fem timmar så skulle jag i alla fall belöna mig för att jag ändå biter ihop och kör skiten. Som genom ett mirakel började det lossna och efter tre timmar så kunde jag börja sprätta till lite och behövde inte längre slita för att hålla hjärtat igång.
På slutet urartade träningen något när jag kom in på ett skoterspår, men det var helt värt ändå och jag fick över fem timmar på klockan. Tyvärr åkte jag lite skitvägar i början med mycket is, så snitthastigheten blev inte speciellt imponerande. För er skull tog jag en del bilder, varsågoda!

Klassisk cykelbacke. Här brukade jag vara ganska så skrynklig när Solleröloppet passerade.

Utsikt från Plintsberg

Dito

Ner från Norr Lindberg

Stötte på ett litet vattenhinder

Jag fick lov att gå runt pölen och snön var ganska så djup där. Skare som inte höll hjälpte inte min framfart heller...

På väg ner mot Rättvik

Grusvägar is the shit!

Som sagt...

Valsan

Här någonstans spårade passet ur

Mycket kul hade jag på spåret och jag fångade en del rörliga bilder som väl kanske kommer upp på ett internet nära dig redan imorgon

Hemma nu!

Kom hem strax efter att solen gått ner, många sköna timmar till boken blev det.

Mackstopp idag

Dags för hemfärd

Jobbar

Dagens träning

Det här var ju svinjobbigt. Inte nog med att det var några längre backar och några fartökningar med, det var ju motvind hela vägen också. Tre och en halv timme motvind kan ju vara fostrande för vem som helst. Som ni kanske kan se också så var krafterna inte på topp på slutet, men så ska det ju vara. Benen är ganska skrotade. Inte bara för att det var motvind och backar, jag tror att det faktum att jag åkte på 172.5-vevar kan ha hjälpt en smula också. 

Den tidiga pulstoppen beror på att jag pace:ade bakom en timmerbil. Och jag vill rikta ett stort tack till dig som körde en vit Volvo V70 och pace:ade mig några kilometer in mot Leksand. Riktigt skönt att slippa klyva motvinden där. 

Imorgon lär jag ha dom där 10 sekundmetrarna i ryggen, och frugan har åkt till 08 med barnen, så jag kan skarva på till mörkret kommer. Bara medvind och skicka på. Men vi avslutar med lunch här klockan 13, så det blir inget sextimmarspass direkt. Med flyt kan jag rulla iväg strax efter 14 och det blir väl mörkt strax efter 18 tror jag...